Inainte sa incep sa scriu acest articol, m-am gandit daca exista macar o femeie care sa nu fi incercat, chiar si pentru o scurta perioada de timp, sa slabeasca. Probabil ca numarul celor impacate cu propria greutate este foarte mic si chiar si cele mai suple dintre noi au avut momente in care, indreptatit sau nu, au dorit sa aiba cu cateva kilograme mai putin.
Din totalul celor trei milioane de femei fertile din tara noastra, numai 800.000 recurg la mijloace de contraceptie moderne. Motivele pentru care sint evitate contraceptivele isi gasesc sursa in mentalitatile gresite, cum ar fi perceptia falsa a avortului ca metoda de contraceptie.
Fructele, legumele, cerealele contin putine grasimi si nu au pic de colesterol. Majoritatea sunt surse de fibre alimentare, carbohidrati si vitamine. Este recomandat sa mancam produse bogate in carbohidrati si fibre (fibre solubile, cum ar fi pectina si taratele de ovaz) in cantitati de 25-30 grame de fibra dietetica pe zi.
Numeroasele avantaje oferite de practicarea in mod regulat a activitatii fizice sunt din ce in ce mai mediatizate, nu doar in literatura de specialitate. Suntem constienti insa ca initierea si practicarea in mod constant a exercitiilor fizice nu constituie un obicei permanent pentru multi dintre noi.