Vreti sa aveti picioare frumoase ?

Moda sandalelor si a picioarelor goale, obliga femeile sa dea mai multa atentie picioarelor lor. Frumusetea picioarelor este in stransa legatura cu sanatatea lor.

• Din 100 de picioare groase, abia 4 al caror volum e prea mare se datoreaza structurii osului sau muschiului si nu celulitei. Aceste patru trebuie sa se resemneze, sa nu faca nimic care ar putea agrava sau accentua aceasta hipertrofie, si sa incerce sa-si poarte cu mandrie pulpele, dupa cum barbatii puternici isi poarta bicepsii. Dar celelalte 96 se pot vindeca. Tot ceea ce va insufleti circulatia tesuturilor va contribui la vindecarea lor: miscare si masaj, care castiga in efecte cand este facut de maini specializate, mai ales la inceputul tratamentului.
• Dupa fiecare sedere mai indelungata in picioare, ridicati piciorul vertical ca si cand l-ati goli de sangele pe care-l contine, apucati-l ca si cand ati vrea sa-l imbracati si apoi masati-l cu mainile, de la glezne pana la genunchi, mai intai ca o simpla mangaiere foarte odihnitoare, apoi apasand mai puternic ca si cand ati vrea sa dati o forma piciorului. Dupa aceasta, reveniti in regiunile cele mai groase, in jurul tendonului lui Ahile, deasupra gleznelor, insistand prin piscaturi mici, progresive, care vor ajuta reabsorbtia tesuturilor de prisos.
• Lucrati mai mult asupra fetei interne a piciorului, mai des atinsa, dar cu mai multa blandete fiindca ea contine vinele cele mai fragile. Suprimati baile calde, cand aveti picioare groase; ele produc dilatarea venelor si nu dau decat un rezultat temporar, urmat curand de spasme capilare. In schimb, faceti bai caldute sau spalaturi succesive calde si reci, care pot fi usor facute cu un prosop si doua ligheane. Evitati expunerea picioarelor la frig.

Nu numai picioarele groase au nevoie de tratamente medicale. Toate picioarele cu forma alterata pot trage foloase, din urmatoarele procedee terapeutice:

• diatermie, unde scurte, pentru reducerea tesuturilor;
• ultra-violete, bai de parafina, pentru ameliorarea tesuturilor;
• invelitoare sub forma de cizme elastice sau pansamente de pasta calda sau rece, dupa tesuturi;
• hidroterapie speciala.

Daca duceti o viata obositoare, cu sederi indelungate in picioare, nu uitati ca trebuie sa ingrijiti din cand in cand aceste membre care sufera atata. Trebuie sa le si menajati, ziua printr-un ciorap elastic, usor si aerisit care se opune stazei venoase pe care o provoaca sederea in picioare, iar noaptea prin pozitia cea mai buna de repaus, pe care o obtineti inclinand usor patul.