Stiinta ne dovedeste astazi ca beneficiile rasului sunt mult mai importante asupra organismului, un exemplu fiind actiunea benefica asupra arterelor. Cand radem ne simtim bine, devenim relaxati si bine dispusi. Cand radem, importanta schimbarilor observate in endoteliul arterelor este similara beneficiului care se poate observa in exercitiul aerobic, dar fara durerile si tensiunile musculare associate acestuia.
Se considera ca 30 de minute de ras de trei ori pe saptamana si 15 minute de ras pe zi pot avea beneficii importante asupra sistemului vascular.
Cum poate rasul sa actioneze asupra arterelor? Poate prin intermediul unei molecule, precum o endorfina eliberata sub efectul rasului, sau poate prin efectul monoxidului de azot, substanta care dilate arterele…
Oricare ar fi explicatia, interiorul arterelor este afectat de ras sau stress. Rasul face bine, destinde arterele, iar stresul le contracta. Deci, pastrati-va tonusul, buna dispozitie si energia si mai ales gasiti zilnic motive sa radeti.
Aceasta este, fara indoiala, unul dintre secretele frumusetii si sanatatii voastre si in 2009.
Citeste mai multe detalii in revista Tonica
www.tonica.ro