Va confruntati cu dureri articulare? Iata cum le puteti ameliora

Daca va confruntati cu dureri articulare, aflati ca acestea sunt simptome comune si ca pot fi cauzate de diverse afectiuni care vizeaza articulatiile, structurile inconjuratoare sau tesuturile moi din jurul articulatiilor. Dureri articulare pot aparea in orice articulatie a corpului, cum ar fi genunchii, umerii, incheieturile, soldurile sau mainile.

Durerile articulare sunt din ce in ce mai raspandite, mai ales la persoanele in varsta. Durerile articulare pot fi asociate multor tipuri de afectiuni, cel mai des intalnite fiind insa in reumatismele degenerative (boala artrozica), durerile posttraumatice, tendinite, bursite, reumatisme inflamatorii (poliartrita reumatoida, guta), osteoporoza.

Durerea articulara din artroza este principala cauza de durere cronica la varstnici, mai ales la femei, fiind dependenta de conditiile meteo (frigul si umezeala o accentueaza). De asemenea, este agravata la efort si ameliorata in repaus. Artroza este de departe cea mai frecventa suferinta articulara. Pana la varsta de 55 de ani, boala are o incidenta egala pe sexe, insa dupa aceasta varsta, este de doua ori mai frecventa la femei.

Factori care favorizeaza aparitia artrozei

Cauzele artrozei nu sunt cunoscute, dar au fost identificati numerosi factori favorizanti generali (ereditatea, varsta, sexul, obezitatea) si locali (traumatismele).

Sunt afectate in special articulatiile cu o mare mobilitate, cum ar fi: genunchiul, soldul, mana, coloana vertebrala.

Asociat durerii articulare apare si redoarea articulara matinala – durerea resimtita la inceputul miscarilor dupa repaus prelungit, care nu depaseste 5-30 de minute, spre deosebire de artropatiile inflamatorii, unde este mai intensa si mai prelungita.

Artroza este o afectiune in care cartilajul care acopera capetele oaselor se deterioreaza treptat, ceea ce duce la frecarea oaselor respective, fenomen care provoaca durere. Cativa dintre factorii care pot favoriza aparitia artrozei includ:

• Imbatranirea: riscul de artroza creste odata cu inaintarea in varsta, deoarece cartilajul se deterioreaza in mod natural, pe masura ce inaintam in varsta;
• Factorii genetici: predispozitia genetica poate juca un rol in dezvoltarea artrozei. Daca aveti membri in familie care au avut artroza, creste riscul de a va confrunta cu aceeasi afectiune.
• Traumatismele anterioare ale articulatiilor: leziunile anterioare ale articulatiilor, precum fracturile sau accidentarile pot creste riscul de a dezvolta artroza in acele zone.

ArtroSuport gel rece este un produs topic, recomandat pentru ameliorarea durerilor musculare si articulare si pentru reducerea inflamatiei din entorse, luxatii sau alte traumatisme minore, febra musculara sau episoade acute ale afectiunilor reumatice.

Naturalis ArtroSuport RECE gel X 100 g

Vezi detalii

• Suprasolicitarea articulatiilor: activitatile repetate sau suprasolicitarea anumitor articulatii (cum ar fi sporturile care implica ridicarea unor greutati mari sau activitatile fizice repetitive) poate creste riscul de artroza in acele zone;
• Anumite obiceiuri: un stil de viata sedentar sau obezitatea poate pune presiune suplimentara asupra articulatiilor, crescand riscul de a dezvolta artroza;
• Anomaliile structurale ale articulatiilor: anumite defecte ale structurii articulatiilor pot contribui la uzura mai rapida a cartilajului si la aparitia artrozei;
• Afectiunile: unele boli, cum ar fi artrita reumatoida, pot creste riscul de artroza in articulatiile pe care le afecteaza boala de fond;
• Hormonii: anumite studii sugereaza ca hormonii pot juca un rol in dezvoltarea artrozei, in special in cazul femeilor aflate la menopauza.

Este important de mentionat ca artroza poate fi rezultatul unei combinatii a mai multor factori, deci nu exista doar un singur factor care sa fie responsabil pentru aparitia acestei afectiuni.

Dureri articulare, cauze comune

• Artroza (osteoartrita): este cea mai comuna forma de artrita si apare atunci cand cartilajul care acopera capetele oaselor se deterioreaza treptat. Aceasta deteriorare duce la frecare si dureri articulare.
• Artrita reumatoida: este o afectiune autoimuna in care sistemul imunitar ataca articulatiile, provocand inflamatie, dureri si eventual deteriorare a articulatiilor.
• Guta: este o forma de artrita cauzata de acumularea cristalelor de acid uric in articulatii, ceea ce provoaca inflamatie si dureri severe.
• Bursita: inflamatia bursei (saculeti umpluti cu lichid, care reduc frecarea de la nivelul tendoanelor, muschilor si oaselor) poate provoca dureri si sensibilitate in zona afectata.
• Tendinita: inflamatia tendoanelor, de obicei din cauza suprasolicitarii sau a leziunilor repetate, poate cauza dureri in zona articulatiilor.
• Lupus eritematos sistemic (LES): este o boala autoimuna care poate afecta mai multe parti ale corpului, printre care si articulatiile, cauzand inflamatie si dureri.
• Infectii articulare: desi poate parea neasteptat, si infectiile bacteriene sau virale pot provoca inflamatie si dureri articulare.
• Alte afectiuni si leziuni: leziunile, precum entorsele sau fracturile, precum si alte afectiuni, precum fibromialgia sau boala Lyme, pot determina, de asemenea, dureri articulare.

O alta cauza pentru dureri articulare este reprezentata de osteoporoza, afectiune caracterizata prin scaderea rezistentei osoase, ceea ce predispune la un risc crescut de fractura. Osteoporoza poate fi idiopatica (postmenopauza si senila) sau secundara altor boli (endocrine, digestive). Clinic, se caracterizeaza prin dorsolombalgie acuta si cronica.

Printre cauzele mai des intalnite ale durerilor articulare sunt si traumatismele si activitatile fizice intense, care afecteaza articulatiile, tendoanele si bursele (saculetii plini de lichid, pe care i-am mentionat mai sus). Durerile articulare din aceste afectiuni sunt accentuate, in anotimpul rece, de frig si umezeala.

Dureri articulare, simptome asociate

Simptomele durerilor articulare pot varia in functie de cauza, incluzand durere, umflaturi, rigiditate, sensibilitate la atingere sau mobilitate redusa a articulatiilor.

In timp, poate interveni reducerea mobilitatii in articulatia afectata, care este antalgica la inceput (pacientul incearca involuntar sa nu-si solicite articulatia, pentru a nu-si provoca durere). Ulterior, pot aparea distrugerea cartilajului articular, osteofitele marginale si, in ultima instanta, dar nu obligatoriu, anchiloza. Semnele de inflamatie locala (tumefactie, roseata, cresterea temperaturii locale) apar in special in caz de artrite.

Dupa cum puteti banui deja, simptomele asociate durerilor articulare pot varia in functie de cauza specifica a afectiunii si de gravitatea problemei.

Iata cateva simptome comune care pot insoti durerile articulare:

• Durerea: este simptomul principal al problemelor articulare si poate varia de la usoara pana la severa. Durerea poate fi constanta sau poate aparea in momente de miscare sau presiune pe articulatie.
• Umflaturile: uneori, zona articulatiilor afectate se poate umfla, din cauza acumularii de lichid in jurul acestora.
• Rigiditatea: articulatiile afectate pot deveni rigide si dificil de miscat, mai ales dimineata sau dupa perioade de inactivitate.
• Sensibilitatea la atingere: articulatiile dureroase pot fi sensibile la atingere si pot provoca disconfort chiar si in repaus.
• Incalzirea sau inrosirea articulatiilor: in unele cazuri, zonele afectate ale articulatiilor se pot incalzi si inrosi din cauza inflamatiei.
• Pierderea mobilitatii: durerile articulare pot limita miscarea articulatiilor, determinand dificultate in desfasurarea anumitor activitati.
• Aparitia zgomotelor la nivel articular: uneori, pot aparea zgomote anormale, cum ar fi scartaitul sau trosnetele, in timpul miscarii articulatiilor afectate.
• Slabiciunea musculara: in cazul afectiunilor articulare severe sau cronice, exista posibilitatea ca muschii din jurul articulatiilor sa se slabeasca deoarece pacientii evita miscarile care le provoaca dureri.

Aceste simptome pot sa apara la nivelul unei singure articulatii sau pot afecta mai multe articulatii simultan. Este important sa monitorizati simptomele si sa discutati cu medicul despre durerile articulare, mai ales daca acestea persista sau sunt severe, deoarece un diagnostic corect este esential pentru a stabili un plan de tratament adecvat.

Dureri articulare, optiuni de tratament

Tratamentul pentru dureri articulare depinde de cauza specifica a durerii articulare si poate implica medicamente pentru reducerea inflamatiei si a durerii, fizioterapie, modificari ale stilului de viata si, in unele cazuri, interventii chirurgicale sau proceduri pentru gestionarea simptomelor severe.

Tratamentul pentru dureri articulare poate varia in functie de cauza specifica a problemelor si de severitatea simptomelor.

• Medicamente antiinflamatoare: analgezicele si antiinflamatoarele nesteroidiene (cum ar fi ibuprofenul sau naproxenul) pot ajuta la reducerea durerii si inflamatiei asociate cu afectiunile articulare.
• Injectii cu corticosteroizi: uneori, medicul poate recomanda efectuarea unor injectii in articulatia afectata, pentru a reduce inflamatia si a ameliora durerea.
• Suplimente nutritionale: suplimentele, precum glucozamina si condroitina, sunt utilizate, uneori, pentru a ajuta la mentinerea sanatatii cartilajului si la reducerea durerii articulare.

Naturalis ArtroSuport Colagen, aroma de lamaie este un supliment alimentar care sprijina sanatatea si flexibilitatea articulatiilor si tendoanelor. Are o cantitate mare de colagen (12 grame), care este rapid absorbit in organism si ajuta la sustinerea mobilitatii articulare.

Naturalis ArtroSuport colagen lamaie X 14 plicuri

Vezi detalii

• Fizioterapie: exercitiile si terapia fizica pot ajuta la imbunatatirea flexibilitatii, a fortei musculare si a mobilitatii articulatiilor, reducand astfel durerea si imbunatatind calitatea vietii.
• Dispozitive de sprijin: pentru unele articulatii afectate, cum ar fi genunchii sau gleznele, utilizarea unor dispozitive de sprijin, precum ortezele sau bastoanele, poate reduce presiunea asupra articulatiilor, ceea ce poate diminua durerea.
• Gestionarea greutatii: reducerea greutatii corporale poate reduce presiunea asupra articulatiilor, ameliorand simptomele durerii articulare.
• Tratamente alternative: la pentru unii pacienti, anumite tehnici, precum acupunctura, masajul terapeutic sau terapia cu efect de racire/incalzire, pot aduce unele beneficii in reducerea durerii articulare.
• Chirurgia: in cazurile severe, cand tratamentele conservatoare nu sunt eficiente sau cand articulatiile sunt grav afectate, chirurgia, precum inlocuirea articulatiilor (de exemplu, inlocuirea soldului sau a genunchiului), poate fi luata in consideratie.
• Balneoterapia: balneoterapia, care implica utilizarea apei minerale, a namolului, a bailor cu apa calda sau rece in scopuri terapeutice, poate fi o optiune eficienta in gestionarea durerilor articulare pentru unii pacienti.

Dureri articulare, metode naturiste

Exista mai multe metode naturiste care pot ajuta la ameliorarea durerilor articulare. Aceste metode pot fi utilizate ca adjuvant la tratamentele conventionale, oferind unele beneficii in reducerea inflamatiei si a durerii articulare.

• Uleiuri esentiale: optiuni precum uleiul de menta, eucalipt, lavanda sau ghimbir pot fi utilizate pentru masajul local al articulatiilor dureroase, pentru a reduce inflamatia si a calma disconfortul.
• Curcumina: este un compus din compozitia turmericului, cunoscut pentru proprietatile sale antiinflamatoare. Consumul de turmeric sau suplimentele cu curcumina pot ajuta la reducerea inflamatiei articulare.
• Glucozamina si condroitina: aceste suplimente nutritionale sunt adesea utilizate pentru sustinerea sanatatii articulatiilor, in unele cazuri putand oferi beneficii in reducerea durerii si a inflamatiei.
• Boswellia: este o planta cu proprietati antiinflamatoare care poate fi utilizata sub forma de supliment pentru reducerea durerii articulare.
• Miere si otet de mere: amestecul de miere si otet de mere, consumat regulat, poate avea unele efecte antiinflamatoare si antioxidante, care pot ajuta la gestionarea durerilor articulare.
• Gheata si caldura: aplicarea locala a ghetii poate sa reduca inflamatia si sa amelioreze durerea, in timp ce caldura poate relaxa muschii si articulatiile.
• Adaptarea dietei: unele persoane observa o reducere a durerii articulare daca isi ajusteaza dieta, reducand consumul de alimente procesate, zahar, grasimi saturate si crescand aportul de alimente bogate in antioxidanti si acizi grasi omega-3.
• Exercitii fizice blande: activitati precum yoga, stretchingul sau inotul pot fi utile in mentinerea flexibilitatii si mobilitatii articulatiilor.