De ce apar dureri de sani in sarcina?

Durerile de sani in sarcina sunt un simptom frecvent si normal, pe care multe femei il experimenteaza. Aceste dureri pot aparea la scurt timp dupa conceptie si sunt rezultatul schimbarilor hormonale care pregatesc corpul pentru alaptare.

Aflati de ce apar durerile de sani in sarcina, cum sa le recunoasteti si, cel mai important, ce metode exista pentru a le ameliora.

Ce cauzeaza durerile de sani in sarcina?

Durerile de sani in sarcina sunt cauzate in principal de modificarile hormonale prin care trece organismul. Dupa conceptie, nivelurile hormonilor precum estrogenul, progesteronul si prolactina incep sa creasca rapid. Acesti hormoni sunt responsabili de pregatirea corpului pentru sustinerea sarcinii si, in mod special, pentru alaptare. Mai exact, acestia stimuleaza cresterea glandelor mamare si dezvoltarea conductelor galactofore, ceea ce poate duce la sensibilitate si durere.

Dupa fertilizarea ovulului, organismul produce cantitati mai mari de progesteron si gonadotropina corionica umana (hCG), care conduc la o crestere a fluxului sanguin la nivelul sanilor. Aceasta crestere a volumului de sange face ca sanii sa devina mai mari, mai plini si mai sensibili. Mai mult, acesti hormoni declanseaza si schimbari in celulele pigmentare ale mameloanelor, ceea ce poate face ca acestea sa devina mai intunecate si mai sensibile la atingere.

In timp ce acest proces de crestere este esential pentru pregatirea pentru alaptare, poate fi extrem de inconfortabil. Studiile arata ca peste 76% dintre femeile insarcinate se confrunta cu dureri de sani in sarcina, de multe ori inca din primele doua saptamani dupa conceptie. Aceste dureri sunt considerate „dureri de crestere” ale sanilor, pe masura ce acestia se pregatesc pentru producerea laptelui matern.

Simptomele durerilor de sani in sarcina

Durerile de sani in sarcina sunt, de obicei, insotite de alte simptome, cum ar fi sensibilitatea crescuta la atingere, senzatia de greutate a bustului si umflarea acestora. In special in primul trimestru, multe dintre femeile insarcinate pot observa o durere ascutita sau persistenta la nivelul sanilor, care poate varia in intensitate de la o zi la alta. Alte simptome pot include:

• sensibilitate crescuta la nivelul mameloanelor: este posibil sa observati ca mameloanele devin mai sensibile si mai proeminente;
• senzatia de greutate si plenitudine: pe masura ce sarcina avanseaza, sanii vor deveni mai plini si mai grei din cauza cresterii glandelor mamare si acumularii de lichide;
• umflaturi: cresterea rapida a glandelor si a tesutului mamar poate provoca umflaturi, ceea ce contribuie la durere si disconfort.

De ce persista durerile de sani in sarcina?

Pe masura ce sarcina evolueaza, durerile de sani pot persista sau chiar intensifica, in special in al doilea si al treilea trimestru. Acest lucru se intampla deoarece organismul continua sa produca hormoni care pregatesc sanii pentru alaptare. Estrogenul si progesteronul produse de placenta stimuleaza dezvoltarea conductelor galactofore si a lobulilor, in timp ce prolactina activeaza glandele mamare pentru a produce colostru, o forma timpurie a laptelui matern.

Aceste schimbari pot duce la senzatia ca sanii sunt tensionati sau durerosi. Desi acest disconfort poate fi neplacut, el face parte dintr-un proces natural si important pentru pregatirea corpului pentru alaptare. Majoritatea femeilor observa ca durerile de sani in sarcina incep sa scada in intensitate in cel de-al doilea trimestru, pe masura ce corpul se obisnuieste cu noile niveluri hormonale.

Farmacistii Catena recomanda RILASTIL STRETCH MARKS crema pentru prevenirea si contracararea vergeturilor. Este orema emolienta, hidratanta si elasticizanta, cu aminoacizi esentiali, complex de vitamine si ulei din tarate de orez. Rilastil Stretch Marks este o gama completa de produse care previn si amelioreaza semnele atrofice (vergeturi) cauzate de pierderile de colagen si elastina in adolescenta, sarcina si/sau cauzate de schimbarile bruste de greutate.

STRETCH MARKS Crema prevenire si contracarare vergeturi, 200 ml, RILASTIL

Vezi detalii

Cum sa ameliorati durerile de sani in sarcina?

Din fericire, exista mai multe metode eficiente pentru a gestiona si ameliora durerile de sani in sarcina:

• Sutiene de sustinere

Alegerea unui sutien de sustinere adecvat este esentiala pentru a reduce disconfortul. Un sutien cu acoperire completa ofera suport suplimentar si reduce presiunea asupra sanilor. Este recomandat sa va achizitionati un sutien fara armatura, care sa se potriveasca corect si sa ofere suficient spatiu pentru schimbarile care apar la nivelul sanilor, pe parcursul sarcinii.

• Comprese reci sau calde       

Aplicarea unei comprese reci poate ajuta la reducerea umflaturii si la ameliorarea durerii. Daca nu simtiti ameliorare cu ajutorul compreselor reci, incercati compresele calde sau un dus fierbinte, pentru a relaxa muschii si a reduce tensiunea din zona sanilor.

• Evitarea hainelor stramte

Pe masura ce sanii cresc, hainele stramte pot agrava durerea. Optati pentru haine mai largi si din materiale moi, care nu pun presiune pe sani.

• Hidratarea si reducerea consumului de sare

O hidratare corespunzatoare poate reduce retentia de apa in tesuturi, diminuand astfel umflarea sanilor. De asemenea, limitarea consumului de sare poate contribui la reducerea inflamatiei si a disconfortului.

• Analgezice sigure

Daca durerile devin insuportabile, puteti discuta cu medicul despre administrarea unor analgezice sigure, cum ar fi paracetamolul, care poate ajuta la reducerea durerii, fara riscuri pentru sarcina.

Durerile de sani dupa sarcina

Chiar daca durerile de sani in sarcina tind sa se amelioreze dupa primul trimestru, este posibil ca acest disconfort sa revina dupa nastere. Majoritatea femeilor se confrunta cu dureri de sani cauzate de angorjare, un proces inflamator care apare atunci cand sanii se umplu cu lapte. Aceasta umplere excesiva a sanilor poate provoca tensiune si durere. Angorjarea este cel mai frecvent intalnita in primele zile de dupa nastere, cand corpul incepe sa produca lapte in cantitati mari.

Este important sa alaptati copilul sau sa extrageti laptele folosind o pompa de san, pentru a reduce presiunea si a preveni aparitia complicatiilor, cum ar fi mastita, care este o infectie a sanilor, ce poate duce la durere severa si inflamatie.

Durerea de sani si alaptarea

Pe langa angorjare, multe femei se confrunta cu dureri la nivelul mameloanelor, in timpul alaptarii. Acest lucru se intampla adesea din cauza pozitionarii incorecte a bebelusului la san sau a suptului agresiv. In cazul in care durerea persista, este recomandat sa consultati un consultant in alaptare, pentru a va ajuta sa corectati pozitia si sa preveniti aparitia fisurilor la nivelul mameloanelor.

Cat timp vor persista durerile de sani?

De regula, durerile de sani in sarcina incep sa se diminueze pe masura ce corpul se adapteaza la noile niveluri hormonale. Dupa nastere, durerile pot reveni, dar, in general, se vor reduce treptat ulterior, pe masura ce lactatia se stabilizeaza. Daca observati ca durerile persista sau devin insuportabile, este important sa consultati un specialist, pentru a exclude riscul de complicatii.

Durerile de sani in sarcina sunt un simptom obisnuit, reprezentand rezultatul schimbarilor hormonale naturale care pregatesc corpul pentru alaptare. Acestea pot provoca disconfort, dar, din fericire, exista multe metode care va pot ajuta sa gestionati si sa reduceti durerea. De la alegerea unui sutien de sustinere adecvat si pana la utilizarea compreselor reci, exista solutii care sa va ajute sa va simtiti mai confortabil pe parcursul sarcinii.

Daca durerile de sani in sarcina devin o problema serioasa sau daca persista chiar si dupa nastere, este esential sa consultati medicul, pentru a exclude eventualele complicatii.

Acest articol este doar in scop educativ si informativ si nu inlocuieste sfatul medical profesionist.

Informatiile din acest articol au fost obtinute si sintetizate din sursele:

https://kjkhospital.com/breast-pain-during-pregnancy-causes-and-remedies/

https://www.parents.com/pregnancy/my-body/aches-pains/pregnancy-symptoms-complaints-breast-pain/

https://www.parents.com/pregnancy/my-body/aches-pains/pregnancy-symptoms-complaints-breast-pain/