Organismul are nevoie de acesti nutrienti pentru reproducere, mentinere, dezvoltare si reglarea proceselor corporale.
Multivitaminele pot contine o serie de vitamine si minerale, insa in cantitati diferite. De asemenea, ele pot contine si alte ingrediente, cum ar fi plante, aminoacizi si acizi grasi. Deoarece nu exista un standard pentru ceea ce ar trebui sa contina multivitaminele, compozitiile lor nutritive difera in functie de marca si produs.
Multivitaminele se gasesc sub mai multe forme, cum ar fi tablete, capsule, gume masticabile, pulberi si lichide. Majoritatea multivitaminelor trebuie luate o data sau de doua ori pe zi. Cititi eticheta si urmati instructiunile privind dozarea recomandata.