Dieta stricta si sportul din viata lui J.Lo

2021-07-21 16:59:16 2021-07-26 17:36:41 Dieta stricta si sportul din viata lui J.Lo

Catena

Ultima actualizare: 26 iulie 2021

Cu toate ne-am intrebat care este secretul pielii impecabile a lui J.Lo, a parului lucios si a corpului fara varsta. Raspunsul – Multa munca grea si o dieta destul de stricta.

Pe masura ce Jennifer Lopez atrage laude pentru spectacolul ei lasciv de la AMAs din acest an, noi ne intrebam tot mai mult cum sa aratam ca ea. Dar iata ce trebuie sa stii despre stilul de viata al vedetei:

Farmacistii Catena recomanda crema antivergeturi emolienta, hidratanta si elasticizanta, cu Aminoacizi esentiali, Complex de vitamine si Ulei din tarate de orez de la Rilastil Strech Marks.

RILASTIL STRETCH MARKS Crema prevenire si contracarare vergeturi X 200ml

Vezi detalii

1. MANCURILE EI NU INCLUD NICIODATA ALIMENTE PROCESATE.

In plus, aproape tot ce mananca Lopez este organic. Un pranz tipic pentru vedeta ar putea include somon si o salata plina de legume. Broccoli, ardeii si dovleceii stropiti cu otet sunt preferatii sai, la fel si salata mezicana kale cu seminte de dovleac prajite. Pentru cina, ea schimba proteinele – „Imi plac carnea de porc si puiul, in special in stilul puertorican”, a spus ea pentru UsWeekly – si se delecteaza cu quinoa sau un cartof dulce la cuptor.

2. CONSUMA DOAR GUSTARI INTELIGENTE.

Lopez face turnee in mod regulat si canta mult live – a avut resedinta in Las Vegas din 2016 pana in 2018 – este in continuare o actrita de succes care filmeaza pelicule si este, de asemenea, in juriul la competitia de dans World of Dance, ceea ce inseamna ca trebuie sa manance gustari rapide, inteligente. Dar ce iti ia ea la pachet mai exact? „Am mereu cu mine gustari sanatoase, cum ar fi fructele si legumele,” a dezvaluit Jennifer pentru People.

Farmacistii Catena recomanda KiloSlim Gold, un supliment alimentar pentru slabit, special conceput pentru a sprijini organismul in timpul procesului de slabire.

Naturalis KiloSlim Gold X 30 capsule

Vezi detalii

3. NU RENUNTA NICI LA PLACERILE OCAZIONALE.

Cand se rasfata, Lopez nu apeleaza la prajituri brownies facute cu fasole neagra, care incearca sa se mascheze adevaratul desert. Fostul logodnic al cantaretei, Alex Rodriguez, a dezvaluit anterior, pentru The View, ca placerile sale vinovate sunt inghetata cu ciocolata si prajiturile cu ciocolata adevarate… cu zahar.

4. NU SE OPRESTE LA UN SINGUR TIP DE EXERCITIU.

Cand se afla in Los Angeles, Lopez lucreaza cu Tracy Anderson, care este renumita pentru sculptarea corpurilor lui Gwyneth Paltrow si a bucatarului-sef Katie Lee. Cand este in New York, Jennifer se intalneste adesea cu antrenorul David Kirsch. Vedetei ii place faptul ca ambii au doua abordari complet diferite – si acesta este un truc pe care il poti face si tu, chiar daca iti faci antrenamentele singura, in livingul tau.

Kirsch este un fan al pozitiilor de tip scandura, al flotarilor si al boxului, in timp ce Anderson spune: „noi facem doar freestyle”. Asta inseamna o multime de exercitii ale bratelor cu greutati mici, plus miscari pentru fund si coapse, dar care ajuta si pentru un abdomen perfect sculptat.

Farmacistii Catena recomanda Rilastil Stretch Marks, un tratament vergeturi intensiv de „soc” special formulat pentru a reduce si a preveni vergeturile.

RILASTIL STRETCH MARKS Fiole prevenire si contracarare vergeturi 10 X 5ml

Vezi detalii

5. NU SE APROPIE NICIODATA DE ACESTE TREI VICII.

Cu totii avem vicii, dar Lopez nu se complace in niciunul dintre cele obisnuite. „Nu beau, nu fumez si nu consum cofeina”, a spus ea pentru UsWeekly. Sunt rare ocaziile in care celebritatea se rasfata cu cafea, aceasta fiind intotdeauna decafeinizata.

6. POARTA INTOTDEAUNA PROTECTIE SOLARA.

Si asta cred ca iti repeta si tie mama ta de ani de zile. „Stau foarte rar la soare, dar daca sunt expusa razelor UV, port o multime de protectie solara”, a declarat Lopez pentru UsWeekly. Pastrarea tenului tonifiat este, de asemenea, un motiv important pentru care celebritatea invoca evitarea cofeinei si a alcoolului: „Astea chiar distrug pielea pe masura ce imbatranesti”, spune ea.

Farmacistii Catena recomanda GENERA SUN SPRAY PROTECTIE SOLARA SPF 50 care previne arsurile solare, ajuta la regenerarea pielii si o protejeaza impotriva imbatranirii premature.

Genera SUN Spray solar SPF50, 200ml

Vezi detalii

7. CONSUMA PROTEINE PENTRU A SCAPA DE POFTE.

„Proteinele sunt obiectivul meu”, a spus ea pentru publicatia Hello!. „Ma simt satula de la ele si imi tin stomacul plin mai mult timp”. De multe ori, Lopez isi incepe ziua cu proteine. Ea amesteca un shake de proteine, cu pudra de zer, cu fructe de padure, iaurt si miere.