Activitatile artistice si culturale aduc bucurie si relaxare, insa nu doar atat. Potrivit unui recent studiu publicat in revista „Innovation in Aging”, vizitele la muzee si expozitii de pictura, dansul sau cantatul pot fi asociate cu un ritm mai lent al imbatranirii biologice, avand efecte comparabile cu cele ale exercitiului fizic asupra sanatatii.
Cercetarea apartine unei echipe de oameni de stiinta de la University College London (UCL) si vine sa confirme ceea ce multi oameni simt la nivel intuitiv: implicarea in activitati culturale poate avea efecte benefice asupra starii psihice si fizice. Acum avem si dovezi in acest sens.
Cum anume poate sa influenteze arta procesul de imbatranire?
Pentru a verifica asocierea dintre interesul activ pentru arta si starea de sanatate, autorii studiului au analizat date provenite de la peste 3.500 de adulti implicati in UK Household Longitudinal Study. Participantii au oferit probe de sange si au raspuns la intrebari legate de obiceiurile lor culturale si artistice.
Au fost incluse activitati precum:
- cantatul;
- dansul;
- pictura;
- fotografia;
- activitatile handmade, precum crosetatul, tricotatul etc.;
- vizitele la muzee si galerii;
- participarea la expozitii si evenimente culturale;
- vizitarea monumentelor sau a cladirilor istorice.
Pe baza analizelor biologice, cercetatorii au evaluat ritmul de imbatranire al participantilor folosind asa-numitele „ceasuri epigenetice”, metode moderne care estimeaza varsta biologica a organismului prin analiza unor modificari epigenetice, in special a metilarii ADN-ului.
Rezultatele au fost de-a dreptul uimitoare. Datele au relevat ca persoanele care desfasurau activitati artistice saptamanal prezentau, in medie, markeri biologice compatibili cu o varsta biologica mai redusa comparativ cu cele care participau rar la astfel de activitati.
Beneficii comparabile cu renuntarea la fumat
Potrivit cercetatorilor, impactul artei asupra sanatatii poate fi remarcabil.
„Studiul nostru ofera primele dovezi ca implicarea in activitati artistice si culturale este asociata cu un ritm mai lent al imbatranirii biologice”, a explicat dr. Feifei Bu, coautoare a studiului si cercetatoare UCL, pentru „The Guardian”.
Mai mult, autorii studiului au observat ca diferenta estimata in ceea ce priveste varsta biologica era comparabila cu cea raportata in alte cercetari intre fostii fumatori si fumatorii activi.
Specialistii subliniaza insa ca o imbatranire biologica mai lenta nu inseamna automat o viata mai lunga. Totusi, literatura medicala anterioara a asociat participarea la activitati artistice si culturale cu o sanatate mintala mai buna, reducerea simptomelor depresive si o calitate mai buna a vietii, mai ales la varstnici.
Arta reduce stresul si sustine sanatatea inimii
Explicatia acestor efecte tine de modul in care activitatile creative influenteaza anumite functii ale organismului. Studiile anterioare au aratat ca arta poate:
- reduce nivelul perceput de stres;
- scadea nivelul cortizolului in anumite contexte;
- sustine sanatatea cardiovasculara prin reducerea stresului cronic;
- imbunatati starea emotionala;
- combate izolarea sociala.
„Aceste rezultate demonstreaza impactul artei asupra sanatatii la nivel biologic. Ele ofera dovezi ca implicarea in activitati artistice si culturale ar trebui recunoscuta drept un comportament care promoveaza sanatatea, intr-un mod similar exercitiului fizic”, a declarat prof. Daisy Fancourt, coordonatoarea cercetarii, citata de aceeasi publicatie. Totusi, trebuie mentionat ca studiul nu poate demonstra o relatie de cauzalitate, ci doar o asociere statistica intre implicarea culturala si markerii imbatranirii biologice.
De altfel, interesul pentru legatura dintre arta si sanatate este tot mai mare la nivel international. In 2019, Organizatia Mondiala a Sanatatii a publicat un raport amplu privind rolul artelor in promovarea sanatatii si managementul unor afectiuni, inclusiv privind utilizarea muzicii inaintea interventiilor chirurgicale sau a activitatilor artistice in cazul persoanelor cu dementa.
Cine beneficiaza cel mai mult?
Studiul arata ca efectele cele mai vizibile au fost observate in cazul adultilor de peste 40 de ani. Participarea constanta la activitati culturale si creative pare sa ofere un sprijin important pentru sanatatea psihica si pentru mentinerea functiei cognitive odata cu inaintarea in varsta.
Totodata, cercetatorii atrag atentia ca nu este nevoie de performanta artistica pentru a obtine beneficii. Simpla participare – fie ca este vorba despre o vizita la muzeu, participarea la un concert, o sesiune de pictura, cateva minute de dans sau cantat – poate avea efecte pozitive asupra starii de bine si a socializarii.
Cultura, mai importanta pentru sanatate decat am crede
In ultimii ani, specialistii au inceput sa priveasca arta nu doar ca pe o forma de divertisment sau expresie personala, ci si ca pe un instrument de sustinere a sanatatii publice.
Activitatile culturale pot contribui la reducerea stresului, la imbunatatirea starii emotionale si la mentinerea conexiunilor sociale, factori considerati esentiali pentru sanatatea generala. In plus, implicarea constanta in activitati creative ii ajuta pe oameni sa ramana activi mental si emotional, mai ales odata cu inaintarea in varsta.
Vestea buna este ca beneficiile nu sunt rezervate doar artistilor sau persoanelor talentate. Avem acces cu totii la ele.
Concluzia studiului este simpla, dar valoroasa: timpul petrecut in preajma artei nu hraneste doar creativitatea, ci poate fi asociat si cu markeri ai unei imbatraniri biologice mai lente. Sunt necesare studii suplimentare pentru a intelege mai clar mecanismele implicate si relatia cauzala dintre activitatile artistice si sanatate.
Foto: Vila Catena
Surse:
https://www.ucl.ac.uk/news/2026/may/engaging-arts-linked-slower-pace-ageing