Exercitiile fizice efectuate in mod regulat au numeroase beneficii: o sanatate cardiovasculara mai buna, o postura mai buna, oase si muschi mai puternici, imunitate mai buna, dispozitie mai buna –…
Daca sunteti in cautarea unei metode de slabit, cel mai probabil ati aflat si despre cea conform careia transpiratia cat mai abundenta duce rapid la pierderea kilogramelor in plus. Este un mit intens…
Potrivit unor noi cercetari, exercitiile izometrice ar putea ajuta mai mult in prevenirea hipertensiunii arteriale decat alergarea, mersul pe jos sau pe bicicleta. Iar plank-ul sau scandurica este un…
Umarul reprezinta cea mai complexa articulatie a corpului. Este punctul de intalnire pentru clavicula, osul bratului si omoplat. Si este predispusa la artrita (uzura cartilajului dintre oase), precum…
Exercitiile fizice sunt esentiale pentru un stil de viata sanatos. Ele imbunatatesc starea de spirit, intaresc oasele si reduc riscul de boli cronice. Cand vine vorba de exercitii pentru slabit, usor…
Daca va doriti ca in aceasta vara sa fiti in cea mai buna forma fizica, este recomandat sa incepeti pregatirile chiar de astazi! Pentru ca rezultatele nu vin peste noapte, ci doar datorita muncii, perseverentei,…
A include exercitii fizice in activitatile cotidiene este o strategie foarte utila pentru a va mentine in forma. Chiar si in cazul unui job care implica statul prelungit pe scaun, este usor sa integrati…
Cu totii ne-am dori sa avem abdomene plate, cu musculatura definita. Burtica este si inestetica, si nesanatoasa, reprezentand un factor de risc pentru afectiuni cardiovasculare si diabet. Daca circumferinta…
Kilogramele in plus nu sunt singurul neajuns al statului prelungit acasa din cauza pandemiei. Durerile de spate sunt si ele o acuza frecventa, mai ales din cauza pozitiilor necorespunzatoare la birou…
Durerile de spate pot aparea din multe cauze, acestea fiind in unele cazuri si un simptom al unei afectiuni. In functie de cauza declansatoare, durerile pot fi ameliorate cu ajutorul medicamentelor si…
Iris Murdoch, scriitoare si filosoafa britanica de origine irlandeza spunea despre bicicleta ca este “cel mai civilizat vehicul cunoscut de om. Alte forme de transport se dezvolta pana devin un…