Calcularea cantitatii de apa pe care trebuie sa o beti zilnic este mai complicata decat ati putea crede. Asta pentru ca nivelul de hidratare este unic pentru fiecare individ.
In general, specialistii sugereaza ca in fiecare zi femeile beau un total de aproximativ 2,7 litri (L), sau 11 cani, in timp ce barbatii beau aproximativ 3,7 L (16 cani) de lichide. Aceasta cantitate de lichide nu este formata doar din apa. Alimentele si bauturile bogate in nutrienti sunt de asemenea luate in considerare cand vorbim de aportul de lichide. Printre acestea se numara:
Pe de alta parte, alcoolul este deshidratant si nu este considerat lichid. Sucurile pot fi luate in considerare, insa nu reprezinta o alegere sanatoasa.
Desi nivelul de hidratare variaza, un lucru este sigur: satisfacerea nevoilor personale de hidratare in fiecare zi va avea un beneficiu extraordinar pentru sanatate.
Intr-adevar, dupa cum subliniaza cei de la Harvard School of Public Health, o hidratare optima ajuta corpul sa functioneze corect, lubrifiaza articulatiile si regleaza temperatura corpului. Specialistii observa, de asemenea, ca o hidratare optima va ajuta sa dormiti mai bine, sa ganditi mai clar si chiar va ofera o mai buna dispozitie!
Este important sa beti apa treptat pe parcursul zilei. Prea multa apa bauta intr-un timp scurt poate creste riscul de aparitie a unei afectiuni numite hiponatremie, care apare atunci cand nivelul de electroliti din organism se epuizeaza. Dupa cum afirma cei de la Clinica Mayo, hiponatremia poate pune viata in pericol.
Naturalis Rehidrafort aroma portocale X 10 plicuri x 5 g pulbere
Datorita compozitiei echilibrate de electroliti, sodiu, potasiu si cloruri, Naturalis Rehidrafort plicuri ajuta la corectarea necesarului de apa din organism. Acesta poate sa fie recomandat la nevoie…
Sun-Lyte saruri pentru rehidratare X 8 plicuri
Sun-Lyte este recomandat a fi folosit pentru prevenirea sau corectarea deshidratarii. Este un produs special formulat pentru persoanele care au pierdut cantitati mari de apa. Asigura completarea aportului…
MINUNINO Synbio Orsalts X 10 plicuri
SINBIOTICE (BACTERII LACTICE SI FIBRE) CU SARURI ORALE DE REHIDRATARE Supliment alimentar cu electroliti, bacterii lactice, fibre, Zinc si indulcitor natural Ce este MINUNINO Synbio ORSalts®…
REIDRATO – Saruri rehidratare copii
Saruri de rehidratare cu continut de glucoza si minerale recomandat pentru rehidratarea pe cale orala a copiilor cu diaree. Mod de utilizare: se fierbe apa si se raceste. Un plic de Reidrato se dizolva…
DESCOPERA PRODUSE
CONTACT
www. catena.ro - copyright 2024,
Toate drepturile rezervate
CATENA PHARMA SRL
Nr. Registrul Comerţului: J03/2710/2023
CUI: RO 3008793
Adresă sediu social: judetul Argeş, municipiul Piteşti, strada Banat nr.2
