Vitamine si minerale

Cu totii ne dorim un sistem imunitar puternic si sanatos! Insa stiai ca alimentatia joaca un rol imens in intarirea imunitatii si pastrarea ei intr-o forma maxima pentru a te proteja de infectii si toxine?…

Vitaminele și mineralele sunt indispensabile pentru menținerea sănătății și a bunei funcționări a organismului, însă știm exact care este rolul lor în corpul uman? Este greu să…

Calciul este un nutrient de care au nevoie toate organismele vii, inclusiv oamenii. Este cel mai abundent mineral din organism, fiind vital pentru sanatatea oaselor. Organismul are nevoie de calciu pentru…

Persoanele care fac miscare fizica intensa, cele care petrec timp liber afara atunci cand este cald sau cele care duc un stil de viata agitat se pot confrunta cu deshidratare. Mai exact, deshidratarea…

Cand vine vorba despre alimente bogate in potasiu, nu banana este lider, cum v-ati fi asteptat, ci un alt produs, ba chiar mai multe, la care probabil ca nu v-ati fi gandit niciodata. Puteti ghici despre…

Acizii grazi Omega - 6 sunt extrem de utili organismului dumneavoastra, pentru foarte multe dintre functiile pe care trebuie sa le indeplineasca. Poate sa fie vorba atat despre construirea si reproducerea…

Carceii sunt crampe musculare care apar involuntar, in special la picioare, pe timpul noptii, deosebit de dureroase, care pot dura de la cateva secunde la cateva minute. Desi, in general, sunt inofensive,…

  Circa 20-30% din populatia activa a Europei si Statelor Unite ale Americii ar suferi de ficat gras sau steatoza hepatica, afectiune frecvent intalnita, ce se manifesta prin depunerea de grasime…

    Vitamina D este denumită și vitamina soarelui sau vitamina antirahitică și este absolut necesară pentru buna funcționare a sistemului osos, dar și a întregului organism, rolul…

Seleniul este vital pentru corpul uman, fiind un mineral care are o multime de roluri si beneficii. Acesta se gaseste in mod natural in sol si in anumite alimente. Chiar si apa pe care o bem contine cantitati…

Zincul se numara printre multele oligoelemente esentiale de care organismul are nevoie pentru a fi sanatos. Practic, absolut toate formele de viata au nevoie de zinc pentru a functiona. Insa, corpul nu…