Vitamine si minerale

  • Beneficiile uleiului din ficat de cod
    Beneficiile uleiului din ficat de cod

      Uleiul din ficat de cod este una dintre cele mai bune surse naturale de acizi grasi esentiali si Omega-3 si, in plus, contine o gama variata de vitamine importante pentru sanatatea generala a organismului,…

  • Tot ce trebuie sa stiti despre vitamina B5
    Tot ce trebuie sa stiti despre vitamina B5

    Vitamina B5 este o vitamina solubila in apa care se gaseste in toate celulele vii din corp. Specialistii au demonstrat ca vitamina B5 are o multime de roluri importante in organism. De exemplu, transforma…

  • Vitamina B3: Rol ◆ Beneficii ◆ Administrare ◆ Surse
    Vitamina B3: Rol ◆ Beneficii ◆ Administrare ◆ Surse

    Vitamina B3 este o vitamina solubila in apa, care se gaseste in multe alimente obisnuite, cum ar fi anumite tipuri de carnuri, seminte, ciuperci si multe alte produse. Vitamina B3 face parte din complexul…

  • Vitamina D – Beneficii
    Vitamina D – Beneficii

    Vitamina D aduce numeroase beneficii organismului, fiind absolut esențială pentru menținerea sănătății, atât fizice, cât și psihice. Vitamina D este de mai multe feluri și este recomandată…

  • Vitamina B7 (biotina): Rol ◆ Beneficii ◆ Administrare
    Vitamina B7 (biotina): Rol ◆ Beneficii ◆ Administrare

    Cunoscuta si sub denumirea de vitamina H sau biotina, vitamina B7 este una dintre vitaminele care fac parte din complexul B. Unul dintre beneficiile vitaminei B7 este acela ca ajuta organismul sa transforme…

  • Despre crom. Beneficiile si utilizarile cromului
    Despre crom. Beneficiile si utilizarile cromului

    Cromul este un mineral care, in cantitati mici, ajuta organismul. Unul dintre principalele sale beneficii este mentinerea nivelul normal de glucoza in sange. „Crom pentru slabit” este o recomandare…

  • Acid folic – administrare si beneficii
    Acid folic – administrare si beneficii

    Presupunem ca nimeni nu contesta faptul ca acidul folic este extrem de important. Probabil ca majoritatea oamenilor stiu ca administrarea de acid folic are un impact benefic asupra sanatatii prenatale…

  • Importanta magneziului pentru organism. Alimente bogate in magneziu
    Importanta magneziului pentru organism. Alimente bogate in magneziu

    Magneziul este un mineral care se gaseste in pamant, mare, plante, animale si oameni. El se afla in fiecare celula a corpului si contribuie la buna functionare a intregului organism. Chiar si asa, statisticile…

  • Vitamina D3: Rol, beneficii si simptomele deficitului
    Vitamina D3: Rol, beneficii si simptomele deficitului

        Vitamina D este denumită și vitamina soarelui sau vitamina antirahitică și este absolut necesară pentru buna funcționare a sistemului osos, dar și a întregului organism, rolul…

  • Vitamina K: Rol ◆ Beneficii ◆ Administrare ◆ Surse
    Vitamina K: Rol ◆ Beneficii ◆ Administrare ◆ Surse

    Cu toate ca nu este elixirul tineretii, vitamina K poate fi o sursa. Potrivit noilor cercetari, vitamina K e benefica pentru sanatate. Mai precis, ne ajuta sa ne prelungim durata de viata si sa ne simtim…

  • Simptomele deficitului de magneziu
    Simptomele deficitului de magneziu

    Deficitul de magneziu mai poarta denumirea de hipomagnezemie si este o problema de sanatate trecuta de multe ori cu vederea. In unele cazuri, acest deficit de magneziu este diagnosticat tarziu, deoarece…