Nutritie

  • Fructe si legume care nu trebuie sa lipseasca din dieta de toamna
    Fructe si legume care nu trebuie sa lipseasca din dieta de toamna

    Cu totii suntem ”topiti” dupa bunatatile din gradina pe care ni le ofera vara insorita, cum ar fi rosiile, pepenele rosu si porumbul! Insa pe masura ce vremea frumoasa incepe sa-si ia ”la…

  • Colesterol marit - alimente permise si interzise
    Colesterol marit - alimente permise si interzise

    Cartofii prajiti, burgerii, mezelurile, merdenelele, gogosile si prajiturile sunt, cu siguranta, preparate pe care oricine le consuma cu placere acasa, la serviciu sau cand iese in oras cu prietenii.…

  • 8 cauze care ar putea explica pierderea poftei de mancare
    8 cauze care ar putea explica pierderea poftei de mancare

    Va confruntati cu pierderea poftei de mancare? In spatele acestui simptom aparent banal ar putea sta, in cel mai fericit caz, „fluturii din stomac” pe care i-ati capatat datorita faptului…

  • Top 10 alimente de evitat
    Top 10 alimente de evitat

    Aditivii alimentari si conservantii apar in majoritatea alimentelor cumparate. De aceea, este necesar sa cititi intotdeauna etichetele produselor si sa le evitati pe cele nocive. Cel mai important este…

  • 25 de alimente bogate in fibre
    25 de alimente bogate in fibre

    De multe ori, agitatia cotidiana ne forteaza sa pierdem din vedere acele alimente bogate in fibre de care avem nevoie pentru buna functionare a organismului. Intr-o zi sarim peste micul dejun, in alta…

  • Alimentele acide – lista completa si efectele lor asupra organismului
    Alimentele acide – lista completa si efectele lor asupra organismului

    Scara pH-ului masoara nivelul de aciditate si alcalinitate, pH-ul normal al organimului uman fiind 7 (neutru). pH-ul este considerat acid cand valorile sale se situeaza intre 0 si 6,9, iar cand valorile…

  • Alimente bogate in fibre pe care e bine sa le consumati cat mai des
    Alimente bogate in fibre pe care e bine sa le consumati cat mai des

    Fibrele sunt extrem de importante pentru sanatate. Ele tranziteaza tubul digestiv nedigerate si ajung in colon, unde hranesc bacteriile benefice de la acel nivel. Anumite tipuri sustin scaderea in greutate,…

  • Lista alimentelor care scad colesterolul
    Lista alimentelor care scad colesterolul

    De multe ori, colesterolul se numara printre cele mai neintelese aspecte in ceea ce priveste sanatatea inimii. Multi oameni cred ca cele mai bune alimente care scad colesterolul au un continut scazut…

  • Top alternative naturale pentru zahar
    Top alternative naturale pentru zahar

    Zaharul este una dintre cele mai nocive componente din alimentatie, consumat in cantitati mari, acesta poate deveni extrem de daunator sanatatii. Din pacate, fie ca vrem sau nu, zaharul face parte din…

  • Mancati afine pentru a reduce tensiunea si rigiditatea arteriala!
    Mancati afine pentru a reduce tensiunea si rigiditatea arteriala!

    Afinele sunt considerate de mult timp super-alimente, in special datorita continutului ridicat de antioxidanti. Sunt recomandate mai ales pentru a combate declinul functiei cognitive determinat de imbatranire.…

  • Beneficiile consumului de lapte de capra
    Beneficiile consumului de lapte de capra

    Laptele de capra este considerat un aliment minune, fiind bogat in substante nutritive care asigura sanatatea organismului. Laptele de capra se apropie cel mai mult de compozitia laptelui matern si era…