Nutritie

Pregatiti-va corpul pentru sezonul cald consumand alimente cu putine calorii
Odata cu apropierea sezonului cald si trecerea treptata la garderoba mai lejera de vara, apare si preocuparea pentru propria silueta, mai ales daca ati iesit din iarna cu cateva kilograme in plus. …
Vreti sa renuntati la cafea? Descoperiti 10 alternative sanatoase
Pentru multi oameni, cafeaua reprezinta una dintre adevaratele placeri ale vietii. Cu toate acestea, in timp ce multe persoane nu concep sa-si inceapa ziua fara o cana de cafea, altele nu au “cazut…
Lista alimente bogate in iod
Iodul este considerat unul dintre nutrientii vitali ai organismului, fiind responsabil pentru reglarea functiei tiroidei si sustinerea unui metabolism sanatos. In plus, contribuie la crestere si dezvoltare…
Mancati afine pentru a reduce tensiunea si rigiditatea arteriala!
Afinele sunt considerate de mult timp super-alimente, in special datorita continutului ridicat de antioxidanti. Sunt recomandate mai ales pentru a combate declinul functiei cognitive determinat de imbatranire.…
Despre lamaie si beneficiile ei in sezonul rece
Avand in vedere gustul si culoarea inconfundabile, dar si omniprezenta ei in bucatariile romanilor si nu numai, un articol despre lamaie nu are nevoie de o introducere prea elaborata. Toata lumea stie…
Necesarul zilnic de calorii. Cum il calculezi?
Caloriile sunt asociate cu un aspect negativ al siluetei si, de cele mai multe ori, constituie tema principala a discutiilor legate de dieta. Din ce in ce mai multe regimuri alimentare au la baza reducerea…
Grapefruit: beneficii si recomandari
Grepferuitul se numara printre cele mai sanatoase alimente pe care le puteti manca. Fructul citric usor amarui este o gustare excelenta pentru ca ofera o portie generoasa de vitamina C, de fibre, dar…
10 plante recomandate pentru slabit
Este bine-cunoscut faptul ca o alimentatie bazata pe plante tine la distanta kilogramele in plus! Fructele, legumele si alte alimente pe baza de plante contin niveluri ridicate de fibre, apa, nutrienti…
10 surse naturale de probiotice
Probioticele sunt microorganisme mici, vii, care mentin sanatatea florei intestinale. Intestinele sunt populate cu bacterii, atat benefice, cat si nocive. Probioticele sunt bacteriile bune care tin sub…
Uleiul de peste si beneficiile lui
Foarte des oamenii moderni redescopera remedii pe care stramosii lor le foloseau cu succes pentru protejarea sanatatii. De cele mai multe ori, beneficiile majore ale produselor respective au fost confirmate…
Cum sa slabesti sanatos cu cafea verde
Cum ar putea sa inceapa o zi mai placut decat alaturi de o cana de cafea proaspata? Cafeaua ne place, ne incanta gustul si ne ofera doza de energie necesara pentru intreaga zi. Si nu vorbim doar despre…

1 2 3 > >>