Nutritie

  • Care sunt cele mai nutritive legume – topul expertilor
    Care sunt cele mai nutritive legume – topul expertilor

    Este unanim acceptat faptul ca legumele sunt o componenta esentiala a unei alimentatii sanatoase. Adesea insa pierdem din vedere ca ele nu sunt egale din punct de vedere nutritiv. Desi toate legumele…

  • Pofta de dulce: de ce apare si cum o controlati
    Pofta de dulce: de ce apare si cum o controlati

    Preferinta pentru gustul dulce este adanc inradacinata in comportamentul uman si, intr-o masura, are si o baza biologica bine definita. In contextul actual, caracterizat prin accesul rapid si facil la…

  • 10 alimente de primavara si beneficiile lor
    10 alimente de primavara si beneficiile lor

    Cand ati fost ultima oara la piata? Cu siguranta hipermarketurile sunt aprovizionate cu tot ceea ce va este necesar acasa, insa, nu uitati ca pietele au un farmac aparte. Varietatea si prospetimea produselor…

  • Dieta de primavara - sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa primavara
    Dieta de primavara - sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa primavara

    Primavara este sezonul cel mai potrivit pentru a face o schimbare in ceea ce priveste alimentatia, si aceasta nu doar prin prisma celor cateva kilograme acumulate in perioada sezonului rece. De cele mai…

  • Colagen sau biotina – ce sa alegeti pentru piele, par si unghii?
    Colagen sau biotina – ce sa alegeti pentru piele, par si unghii?

    Desi o rutina de ingrijire bine pusa la punct poate juca un rol important in mentinerea sanatatii si frumusetii, nutritia are si ea un rol esential. Printre substantele care sustin din interior stralucirea…

  • Idei de mic dejun dietetic pentru intreaga saptamana
    Idei de mic dejun dietetic pentru intreaga saptamana

    Micul dejun este unanim recunoscut ca fiind cea mai importanta masa a zilei, intrucat trebuie sa asigure resurse de energie care sa mentina organismul in forma pana la orele serii. Pentru a-si atinge…

  • Ce sunt EPA si DHA si de ce sunt importanti?
    Ce sunt EPA si DHA si de ce sunt importanti?

    60% din masa creierului este formata din acizi grasi, dintre care 70% sunt Omega-3. Acizii grasi Omega-3, precum EPA si DHA, sunt implicati intr-o serie de functii ale creierului, cum ar fi memoria si…

  • De ce nu este recomandat consumul de cafea pe stomacul gol?
    De ce nu este recomandat consumul de cafea pe stomacul gol?

    Cafeaua este una dintre cele mai simple, dar cele mai uimitoare bauturi. Cafeaua este preparata dintr-un amestec de apa fierbinte si boabe de cafea uscate, prajite si macinate. In cele mai multe zone…

  •  Exista alimente care provoaca insomnie? Care sunt acestea
    Exista alimente care provoaca insomnie? Care sunt acestea

    Insomnia este o tulburare frecventa in care persoana afectata are probleme in a adormi sau a in avea un somn odihnitor, fara intreruperi. Insomnia va afecta capacitatea oricui de a-si desfasura activitatile…

  • Legatura dintre indulcitorii artificiali sau non-calorici si declinul cognitiv
    Legatura dintre indulcitorii artificiali sau non-calorici si declinul cognitiv

    Dulciurile sunt, probabil, cea mai mare slabiciune a oamenilor. Majoritatea pofteste la alimentele dulci pentru placerea pe care acestea o aduc. Aceasta placere este usor accesibila in zilele noastre,…

  • Ce se intampla in corp dupa 30 de zile fara zahar?
    Ce se intampla in corp dupa 30 de zile fara zahar?

    Stiati ca romanii consuma, in medie, 30 de kilograme de zahar in fiecare an? Adica, de aproape doua ori mai mult decat consumul de zahar din Uniunea Europeana. Bauturile carbogazoase, dulciurile si produsele…


NOUTATI, STIRI, INFORMATII, OPINII