Vitamina B1 este cunoscuta si sub denumirea de “vitamina performantei intelectuale”! Vitamina B1 ajuta organismul sa genereze energie din nutrientii proveniti din alimente. Vitamina B1 este…
Vitaminele indeplinesc o serie de roluri importante in organism, iar printre acestea se numara si sustinerea sistemului imunitar. Desi in cazul adultilor sistemul imunitar este suficient dezvoltat si…
Cand aud de calciu, oamenii fac legatura cu beneficiile sale asupra sanatatii oaselor! Cu toate acestea, acest mineral are mult mai multe beneficii pe langa formarea, intarirea si mentinerea structurii…
Calciul este un mineral esential pentru organism. Corpul foloseste calciul pentru a crea oase si dinti puternici. De asemenea, acest mineral este important pentru buna functionare a inimii si muschilor.…
Un sistem imunitar puternic este calea sigura catre un organism sanatos! Insa stiati ca alimentatia joaca un rol imens in intarirea imunitatii si pastrarea ei intr-o forma maxima pentru a va proteja de…
Vitamina C, cunoscuta si sub denumirea de acid ascorbic, este o vitamina hidrosolubila (adica solubila in apa) care joaca o gama foarte variata de roluri in organism. Chiar daca rolul sau in sustinerea…
Este binecunoscut faptul ca nevoile nutritionale ale corpului cresc substantial in timpul sarcinii. In multe cazuri, necesarul nutritional al gravidei este cunoscut, in special in cazul folatului, fierului…
Vitamina D are o particularitate aparte care o diferentiaza de ceilalti 12 nutrienti esentiali din aceeasi categorie, constand in faptul ca principala sursa prin care ajunge in organism nu este alimentatia,…
Vitaminele si mineralele sunt nutrienti indispensabili pentru organism, fiind folosite pentru derularea proceselor metabolice, dar si pentru a sustine functionarea organelor si a contribui astfel…
Zincul este un mineral esential care se gaseste in mod natural in organism. Nu se gaseste in cantitati mari, aproximativ 1/8 de lingurita. Totusi, este vital pentru functionarea sistemului imunitar, formarea…
Dupa cum stiti, exista mai multe forme de magneziu, dintre care unele sunt mai comune sau mai cunoscute decat altele. Probabil ati luat deja suplimente pe baza de magneziu, dar ati auzit de citrat de…