Ce riscuri implica o periuta de dinti schimbata prea rar

Multi oameni tind sa subestimeze un detaliu aparent minor din rutina zilnica de igiena orala: cat de des ar trebui schimbata periuta de dinti si care sunt riscurile asumate cand ignoram acest aspect.

Specialistii in sanatate dentara atrag atentia ca acest gest simplu poate face diferenta intre o gura sanatoasa si una expusa infectiilor sau cariilor. Potrivit recomandarilor Asociatiei Dentare Americane (ADA), periuta de dinti ar trebui inlocuita o data la trei sau patru luni, sau chiar mai devreme daca perii devin vizibil deteriorati.

La ce interval trebuie schimbata periuta

In timp, perii unei periute de dinti isi pierd elasticitatea si se tocesc. Acest lucru face ca eficienta in curatarea dintilor si a spatiilor interdentare sa scada considerabil. Astfel, o periuta uzata nu mai indeparteaza eficient placa bacteriana, oricat de corect ne-am peria dintii. Mai mult, studiile arata ca o periuta veche devine un mediu propice pentru acumularea bacteriilor. Aceste microorganisme se pot multiplica rapid in mediul umed din baie, mai ales daca periuta nu este pastrata in conditii igienice sau daca intra in contact cu alte periute. Bacteriile acumulate pot provoca gingivite, halitoza (miros neplacut al respiratiei) sau chiar infectii fungice.

Date interesante au fost relevate si de un studiu care s-a concentrat pe cantitatea de microorganisme aflata pe suprafata periutelor de dinti. Astfel, datele au indicat ca o periuta poate gazdui intre 1-12 milioane de bacterii, fungi si virusi.

Un studiu publicat de National Library of Medicine a aratat ca eficienta curatarii placii depuse scade dupa aproximativ 3 luni de folosire continua, cate 2 minute pe zi, de doua ori zilnic. Rezultatele sustin astfel concluzia ca schimbarea periutei la fiecare trei luni nu este doar o recomandare teoretica, ci o necesitate medicala.

Situatii cand periuta trebuie schimbata mai frecvent

Desi regula generala pentru schimbarea periutei este de trei-patru luni, exista situatii in care este indicat ca aceasta sa fie schimbata mai devreme. Printre acestea se numara:

• Afectiuni recente - dupa o raceala, gripa, infectie respiratorie sau chiar o infectie orala usoara, este recomandat ca periuta sa fie inlocuita. In acest fel, se evita o posibila reinfectare
• Perii deformati, rigizi sau curbati - daca perii isi pierd forma initiala, cel mai probabil periuta nu mai curata eficient
• Utilizarea unei periute cu peri moi, in cazuri speciale - persoanele cu dinti sensibili sau gingii inflamate, care folosesc periute foarte moi, ar trebui sa le inlocuiasca mai des, deoarece aceste modele se deterioreaza mai repede
• Dupa periaj, dintii nu mai par sau nu se mai simt la fel de curati
• Se observa sangerari gingivale mai frecvente, care pot semnala un periaj ineficient, posibil datorat si deteriorarii periutei
• Folosirea de catre copii - cei mici tind sa apese mai tare in timpul periajului sau sa mestece capatul periutei, ceea ce duce la uzura mai rapida

Igiena corecta a periutei intre utilizari

Pentru a prelungi durata de viata a unei periute si pentru a reduce riscul contaminarii bacteriene, sunt recomandate cateva reguli simple:

• Clatirea riguroasa dupa folosire - pentru a indeparta resturile de pasta de dinti si impuritatile
• Pastrarea in pozitie verticala - astfel incat apa sa se scurga complet si perii sa se usuce
• Evitarea protectiilor inchise - acestea pot pastra umezeala si favoriza dezvoltarea bacteriilor
• Pastrarea periutei la distanta de toaleta - stropii care se ridica atunci cand se trage apa pot contamina obiectele din jur

Periutele electrice si capetele de inlocuire

Pentru persoanele care folosesc periute electrice, recomandarea ramane aceeasi: capul de periaj trebuie schimbat la fiecare trei luni sau chiar mai des, in functie de utilizare. Capetele de periaj electrice, desi mai eficiente in ceea ce priveste curatarea, sunt la fel de predispuse la acumularea bacteriilor.

Cat de mult conteaza tehnica de periaj

De retinut ca indiferent cat de des este schimbata periuta, o igiena orala corecta depinde in mare masura si de tehnica folosita. Periajul trebuie efectuat de doua ori pe zi, timp de cel putin doua minute, cu miscari circulare blande, fara presiune excesiva asupra gingiilor.

Periuta noua in sine nu garanteaza curatarea eficienta a dintilor daca tehnica de periere este gresita. De aceea, este esential ca periajul sa fie complet, sa treaca peste toate suprafetele dentare si sa fie completat de folosirea atei dentare si, eventual, a apei de gura.

Impactul asupra sanatatii generale

Un aspect deseori neglijat este legatura dintre igiena orala si sanatatea generala. Bacteriile din cavitatea bucala pot patrunde in fluxul sanguin si pot contribui la aparitia unor afectiuni precum: bolile cardiovasculare, diabetul sau inflamatiile cronice.

Cum sa alegi periuta potrivita

Pentru un periaj eficient, se recomanda periute cu perii medii sau soft - suficient de fermi pentru a indeparta placa, dar suficient de moi pentru a nu leza gingiile. Manerul trebuie sa fie ergonomic, iar capatul, de dimensiune adaptata cavitatii bucale. In ultimii ani, au aparut si periute ecologice, fabricate din bambus sau materiale biodegradabile. Acestea ofera aceeasi eficienta, cu un impact redus asupra mediului.

Un obicei mic, beneficii mari

Schimbarea periutei de dinti pare un gest minor, dar poate juca un rol esential in mentinerea sanatatii orale si generale. Inlocuirea periutei la fiecare trei luni - sau mai devreme, in caz de nevoie - este o regula simpla, dar extrem de eficienta.

In plus, depozitarea corecta a periutei, combinata cu o tehnica de periaj adecvata si controale stomatologice regulate, garanteaza un zambet sanatos, dar si o respiratie proaspata.

In concluzie, un pas mic pentru rutina zilnica, cel de a controla periodic starea periutei de dinti, reprezinta un pas important pentru sanatatea dentara.

Surse:  

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7379636/

https://www.mdpi.com/2076-2607/8/9/1379

https://www.ada.org/resources/ada-library/oral-health-topics/toothbrushes

https://www.ada.org/resources/ada-library/oral-health-topics/toothbrushes