Cum sa alegeti o pereche de ochelari de soare cu protectie reala?

Ochelarii de soare depasesc valenta unui accesoriu din garderoba de vara. Ei sunt, in primul rand, un mijloc de protectie a ochilor de actiunea radiatiilor ultraviolete. Cu toate acestea, nu orice pereche de ochelari de soare ne asigura protectia adecvata. Exista mai multe criterii care ar trebui avute in vedere, criterii pe care vi le vom prezenta in articolul de fata.

De ce ar trebui sa purtam ochelari de soare pe timpul verii?

„Trebuie sa stim ca ne expunem constant la lumina solara, inclusiv iarna. Totusi, vara expunerea la soare este mult mai intensa. Radiatiile ultraviolete sunt mai puternice, iar ochii sunt foarte sensibili la actiunea acestora. Pe termen lung, mai ales la persoanele cu factori de risc asociati, pot duce la probleme de vedere”, ne explica dr. Iasmina Wadi, medic rezident medicina de familie.

Exista doua tipuri principale de radiatii: radiatiile UVA si UVB. Ambele tipuri de radiatii pot penetra cu usurinta structurile oculare. Efectele nu se resimt imediat, dar se acumuleaza in timp.

Radiatiile ultraviolete pot afecta:

• corneea (stratul exterior al ochiului);
• cristalinul (lentila naturala a ochiului);
• retina (zona responsabila de vedere).

Expunerea excesiva si necontrolata a ochilor la radiatiile ultraviolete poate duce, progresiv, la:

• fotokeratita (o „arsura solara” a ochilor);
• iritatii si roseata;
• sensibilitate la lumina;
• uscarea ochilor;
• vedere incetosata.

Pe termen lung, riscurile asociate sunt mult mai serioase, pentru ca expunerea la ultraviolete creste riscul de aparitie a unor boli precum cataracta si degenerescenta maculara. Soarele nu este singurul factor caruia trebuie sa ii acordam atentie. Suprafetele din jurul nostru reflecta lumina – apa, nisipul si asfaltul amplifica radiatiile. De aceea, chiar si la umbra ochii pot fi in continuare afectati de radiatiile ultraviolete.

„Cine ar trebui sa poarte ochelari de soare? Practic, toata lumea. Dar exista categorii cu risc mai mare de a dezvolta probleme oculare prin expunere la radiatii ultraviolete. Este vorba mai ales de copii, de persoanele cu ochi deschisi la culoare, cele care petrec mult timp in aer liber, soferii si persoanele care merg la mare sau la munte”, ne explica dr. Iasmina Wadi.

Sfaturi pentru a alege perechea corecta de ochelari de soare

Alegerea ochelarilor de soare ce ofera protectie reala ar trebui sa depaseasca criteriul estetic. Protectia este mult mai importanta decat design-ul. In continuare, va prezentam ce ar trebui sa aveti in vedere atunci cand alegeti o pereche cat mai eficienta de ochelari de soare.

Protectie 100% UV (UV400)

Acesta este cel mai important criteriu de avut in vedere. Ochelarii de soare ar trebui sa blocheze complet radiatiile UVA si UVB. Alegeti o pereche pe a carei eticheta scrie „100% UV protection” sau „UV400”. UV400 inseamna ca lentilele blocheaza radiatiile cu lungimi de unda de pana la 400 de nanometri. Practic, acesti ochelari ofera protectie completa impotriva UV-urilor. Indiferent de pret sau culoare, fara aceasta componenta de protectie UV, ochelarii nu sunt 100% siguri.

Acoperirea cat mai mare a ochilor

„Forma ochelarilor conteaza, de asemenea. Lentilele mici lasa lumina sa patrunda prin lateral, chiar daca din fata o opresc. Alegeti ochelari cu rame mari si optati mai ales pentru asa-zisele modele «wraparound», care practic acopera ochii si din lateral. Astfel, expunerea la radiatii este blocata din toate directiile”, ne explica dr. Iasmina Wadi.

Nu va bazati pe culoarea inchisa!

Multe persoane cred ca lentilele mai inchise asigura o protectie mai buna. Nu este adevarat, insa. O lentila inchisa, dar fara protectie UV400, poate fi chiar periculoasa. De ce? Pentru ca pupila se dilata in intuneric, adica devine mai mare, ceea ce permite practic ca o cantitate mai mare de ultraviolete sa patrunda in ochi. Asadar, culoarea nu este un indicator fidel al nivelului de protectie asigurat de ochelarii de soare.

Optati pentru ochelari cu lentile polarizate

Polarizarea lentilelor este un alt criteriu, dar acesta nu ar trebui sa inlocuiasca protectia UV. Lentilele polarizate reduc reflexia ultravioletelor de pe apa sau asfalt, imbunatatesc claritatea vederii in lumina puternica si reduc riscul de oboseala oculara. Acestea sunt ideale mai ales pentru persoanele care conduc vara pe distante lungi, care stau la plaja sau practica sporturi in aer liber.

Atentie la claritatea lentilelor!

Lentilele trebuie sa fie clare, fara distorsiuni. Puteti face un test simplu pentru a observa daca acestea sunt de calitate:

• tineti ochelarii la distanta;
• priviti o linie dreapta prin acestia;
• miscati usor ochelarii sus–jos si stanga–dreapta.

Daca linia anterior privita acum pare ondulata, lentilele nu sunt de calitate, ci probabil au suprafata neuniforma.

Verificati standardele de siguranta!

Verificati daca ochelarii respecta standardele recunoscute de siguranta. Standardul international si european pentru ochelarii de soare fara prescriptie medicala este 12312-1:2022. Acest standard asigura faptul ca ochelarii de soare asigura protectie UV adecvata, au calitate optica superioara si sunt integri din punct de vedere structural.

Culoarea lentilelor

„Culoarea lentilelor, mai mult decat a influenta gradul de protectie, influenteaza perceptia vizuala. Lentilele de culoare gri sau gri-verzui fac ca perceptia culorilor sa fie cat mai apropiata de realitate, iar culorile maro sau in nuante ambre cresc contrastul. Lentilele in culori intense au tendinta de a distorsiona perceptia culorilor reale din jur”, ne explica dr. Iasmina Wadi.

Materialul lentilelor

Lentilele din materiale plastice (organice) sunt usoare, rezistente la impact si nu se sparg usor. Mai exista si alternative din policarbonat sau sticla minerala. Materialul nu este un criteriu care cantareste foarte mult in alegerea ochelarilor de soare, dar cele mai populare sunt cele din plastic.

Conteaza si modul in care se potrivesc pe fata!

Ochelarii trebuie sa fie comozi, nu trebuie sa alunece sau sa fie prea stransi pe fata. Este important sa se aseze bine pe nas, sa nu lase spatii mari pe lateral si sa fie placuti la purtare. Un model nepotrivit, chiar daca poate fi atragator din punct de vedere estetic, va face ca investitia sa fie neinspirata pe termen lung. Este mai bine sa investiti intr-o singura pereche de calitate si care se potriveste perfect, chiar daca pretul este mai mare.

Alte sfaturi importante pentru a va proteja ochii pe timpul verii

Pentru a va asigura protectia ochilor pe timpul verii, pe purtarea ochelarilor de soare potriviti, se recomanda si urmatoarele:

• purtarea ochelarilor de soare chiar si in zilele innorate;
• evitarea sau limitarea expunerii la soare intre orele 11:00 si 16:00;
• folosirea palariilor cu boruri largi sau sepcilor pentru protectie suplimentara;
• a nu se privi direct spre soare, nici macar cu ochelari;
• protejarea ochilor copiilor in mod special;
• optarea pentru ochelari de calitate de catre persoanele care practica sport in aer liber;
• curatarea regulata a lentilelor;
• inlocuirea ochelarilor zgariati sau deteriorati;
• folosirea lacrimilor artificiale mai ales de catre persoanele cu ochi uscati;
• evitarea expunerii prelungite la vant si praf;
• purtarea ochelarilor de soare si de catre persoanele cu lentile de contact;
• purtarea ochelarilor chiar si la munte, deoarece radiatiile ultraviolete devin mai puternice odata cu cresterea altitudinii.