Cum sa va protejati de efectele razelor UV in timpul primaverii

Conform studiilor de specialitate, expunerea prelungita si necorespunzatoare la razele soarelui, implicit la radiatiile sale ultraviolete, este in directa legatura de cauzalitate cu dezvoltarea unui anumit timp de cancer: melanomul.

Radiatiile ultraviolete pot depasi bariera fiziologica a pielii, actionand la nivel celular prin deteriorarea ADN-ului, dereglarea metabolismului normal, insa si prin inducerea de mutatii si modificarea biochimiei celulare. Prin urmare, desi expunerea la razele promoveaza sinteza previtaminei D3, este foarte importanta protectia pielii de actiunea nociva a acestui tip de radiatii, pentru evitarea riscului dezvoltarii afectiunilor asociate.

Pentru a proteja eficient pielea copiilor impotriva efectelor nocive ale razelor ultraviolete, farmacistii Catena va recomanda sa folositi RILASTIL SUN SYSTEM - Spray Corp transparent copii SPF 50+. Acesta este un produs indicat pentru pielea sensibila si deschisa la culoare a copiilor, pentru ca se absoarbe rapid si este rezistent la apa, asigurand o protectie cu spectru larg UVB – UVA.  

RILASTIL SUN SYSTEM BABY Spray transparent pentru copii SPF 50+ X 200 ml

Vezi detalii

Sfaturi pentru a va proteja de efectele razelor UV primavara

Radiatiile solare cuprind doua tipuri de radiatii ultraviolete: radiatii ultraviolete A si radiatii de tip B. Radiatiile UVA reprezinta aproximativ 95% din cantitatea de radiatii UV transmise. Dupa cum si denumirea o spune, acest tip de radiatii joaca un rol esential in imbatranirea pielii, pentru ca pot patrunde pana in straturile profunde ale pielii. Radiatiile UVA sunt responsabile nu doar de imbatranirea prematura a pielii, ci si de aparitia ridurilor, arsurilor si a cancerului de piele.

Pe de alta parte, radiatiile UVB sunt responsabile de conversia 7-dehidrocolesterolului in ceea ce poarta denumirea de previtamina D3. Expunerea directa la radiatiile UVB asigura faptul ca organismul dispune de cantitatea necesara de vitamina D pentru a functiona normal. Totusi, se pare ca expunerea prelungita poate duce la deprecierea continuitatii pielii, ducand la deteriorare in special la nivelul stratului superior.

Este foarte important, asadar, sa va asigurati o protectie adecvata a pielii atunci cand iesiti afara, pentru a reduce la minimum potentialele riscuri asociate expunerii la radiatiile UV. Specialistii recomanda o serie de sfaturi pentru a va proteja de efectele razelor UV in timpul primaverii, si nu numai, printre care:

Folosirea cremelor cu factor de protectie solara (SPF)

Specialistii confirma faptul ca folosirea cremelor cu factor de protectie solara (SPF), cu indice de cel putin 30+, este esentiala atunci cand iesiti afara, chiar si pentru o perioada scurta de timp. Se recomanda utilizarea unei creme de protectie solara cu spectru larg de actiune, care pot opri atat radiatiile UVA, cat si UVB, cu factor de cel putin 30+. Crema se aplica pe zonele pielii ce sunt expuse (fata, gat, brate, maini), cu reaplicare periodica la fiecare doua ore. Pentru eficienta, crema trebuie aplicata uniform, intr-un strat relativ grosut, pentru a crea o pelicula protectiva.

Pentru moemntele cand trebuie sa va protejati de razele soarelui, farmacistii Catena va recomanda sa folositi RILASTIL SUN SYSTEM - Spray Corp Wet Skin SPF 50+. Acesta este un produs cu complex Pro – ADN, transparent si nebulizat fin, care previne atat aparitia arsurilor solare cat si a iritatiilor sau a petelor de pe piele.

RILASTIL SUN SYSTEM Spray transparent cu SPF 50+ X 200 ml

Vezi detalii

Reduceti la minimum contactul razelor solare cu pielea

Bineinteles, o alta modalitate de a va proteja pielea este prin acoperirea ei. Totusi, nu veti putea purta haine prea lungi sau mult prea groase, date fiind temperaturile. Cu toate acestea, puteti sa purtati haine de culoare deschisa, confectionate din materiale naturale (canepa, bumbac sau in), deoarece asigura o ventilatie si o aerisire mult mai buna. Astfel, se previne umiditatea excesiva, mentinandu-se un grad optim de hidratare a pielii. Exista articole vestimentare ale caror tesaturi au protectie solara integrata, fiind o idee foarte buna sa optati pentru acelea. Purtati palarie sau o sapca atunci cand iesiti afara, pentru protectie suplimentara.

Nu uitati sa va protejati si ochii

Ochii pot fi foarte sensibili la radiatiile ultraviolete, motiv pentru care ar trebui sa va protejati de expunerea directa la lumina solara. Spre exemplu, puteti purta ochelari cu lentile intunecate, polaroid, care va asigura protectia ochilor de actiunea nociva a soarelui. Cand iesiti afara, puteti lua cu dumneavoastra si o umbrela pe care sa o folositi pentru a va proteja.

Daca sunteti in cautarea unei emulsii lejere, care sa aiba actiune antirid si actiune fotoprotectoare, farmacistii Catena va recomanda sa folositi RILASTIL SUN SYSTEM - Crema ten Age Repair SPF 50+. Aceasta crema antirid are factor de protectie solara, care ajuta la prevenirea si combaterea fotoimbatranirii.

RILASTIL SUN SYSTEM AGE REPAIR Crema pentru ten cu SPF 50+ X 40 ml

Vezi detalii

Evitati sa iesiti afara in timpul orelor de varf ale radiatiilor UV

Conform specialistilor, razele soarelui sunt cele mai puternice intre orele 10:00 si 16:00. Astfel, se recomanda ca in timpul acestui interval sa reduceti pe cat de mult este posibil iesirile afara. In cazul in care este necesar sa iesiti, purtati imbracaminte adecvata si neaparat trebuie aplicata crema cu factor de protectie solara. O umbrela, o palarie si o pereche de ochelari vor completa arsenalul defensiv impotriva radiatiilor ultraviolete.

Stati in locuri umbrite, ferite de razele soarelui

Cand sunteti afara, incercati sa stati cat mai mult in locuri umbrite, unde beneficiati de protectie suplimentara impotriva radiatiilor UV. Poate fi vorba de un copac, un foisor sau un spatiu care este acoperit. Daca va aflati la plaja, nu trebuie sa uitati de umbrela de soare. Un baldachin, de asemenea, sau un cort de plaja, pot fi folosite pentru a va oferi adapostul necesar, la umbra.

Hidratati-va corespunzator si asigurati-va necesarul de vitamina D3

Este foarte important sa va mentineti starea optima de hidratare, prin consumul regulat de apa. Cand este cald, implicit oamenii transpira mai mult, eliminand astfel apa si electroliti care, daca nu sunt suplimentati prin aport exogen, pot produce dezechilibre. De aceea, este foarte benefic sa aveti intotdeauna la voi o sticla cu apa. Daca folositi SPF 50+, poate exista o relativa inhibare a biosintezei vitaminei D3, forma inactiva a vitaminei D. Suplimentarea cu vitamina D3 poate fi foarte benefica, in special in cazul in care folositi crema cu factor de protectie solara.

Asigurandu-va o protectie optima si eficienta impotriva razelor UV, veti reduce posibilitatea ca pielea si ochii dumneavoastra sa sufere sub actiunea nociva a acestora. Daca prezentati semne si simptome ale unor afectiuni care pot fi cauzate de actiunea razelor UV, recomandarea noastra este sa luati cat mai rapid legatura cu medicul dumneavoastra.

Surse:

• https://www.cancer.org/cancer/risk-prevention/sun-and-uv/uv-protection.html
• https://www.mountstuarthospital.co.uk/news/top-tips-for-keeping-safe-in-the-spring-sun
• https://www.cielspabeverlyhills.com/keeping-your-skin-safe-in-the-spring/
• https://seriouslyfab.com/blogs/news/sunspring-protection-why-using-spf-in-the-spring-is-a-must
• https://www.saintjohnscancer.org/blog/sun-safety-tips-for-spring/