Metode naturale prin care ne putem mentine sanatatea ochilor

Ochii sunt oglinda sufletului indiferent de culoare, ei pot fi misteriosi sau expresivi. Ochii ne transmit emotiile, sentimentele si  gandurile cele mai profunde, ei sunt cei care reprezinta  personalitatea, atrag atentia, pot vedea adevarul din spatele cuvintelor.

In acelasi timp, ochii pot fi si un bun indicator al multor probleme de sanatate. Pe langa afectiunile oculare cele mai cunoscute, ochii pot transmite informatii si despre afectiuni sistemice, precum diabetul zaharat sau bolile cardiovasculare.

Alimentatia si sanatatea ochilor

O alimentatie sanatoasa este primul pas pentru ochi sanatosi. Nutrienții, precum acizii grasi omega-3, luteina, zincul si vitaminele A si E ajuta la prevenirea problemelor de vedere legate de inaintarea in varsta.

Pentru a obtine acesti nutrienti puteti completa dieta zilnica  cu:  legume cu frunze verzi cum ar fi spanacul, peste precum somon, ton si alti pesti uleiosi,  oua, nuci, fasole , portocale si alte citrice.

O dieta echilibrata ne ajuta sa mentinem organismul la o greutate normala si sa prevenim obezitatea si boli cum ar fi diabetul zaharat de tip 2, care este principala cauza de orbire la adulti conform statisticilor.

Un aport de luteina, acizi grasi omega 3, vitamine si zinc de cea mai buna calitate putem obtine si prin imbogatirea dietei zilnice cu suplimente alimentare calitative.

O alta metoda care ajuta la mentinerea ochilor sanatosi poate fi si renuntarea la fumat.  Fumatul este un factor care creste riscul de aparitie a afectiunilor cronice si accelereaza deteriorarea nervului optic. Renuntarea la fumat imbunatateste cu siguranta sanatatea ochilor.

Ochelarii de soare si sanatatea ochilor

Purtarea ochelarilor de soare este, de asemenea o alta metoda care ajuta foarte mult la protejarea structurilor interne oculare.

Ajuta la protectia impotriva radiatiilor UV, care sunt un factor de risc extrem de important in aparitia afectiunilor oculare. Este utila alegerea unei perechi de ochelari care blocheaza 99% pana la 100% din radiatiile UVA si UVB. Lentilele polarizate reduc stralucirea in timpul conducerii autovehiculelor.

Sanatatea ochilor si lumina albastra

In cazul in care munciti foarte mult la calculator sau folositi in timpul liber in exces calculatorul, puteti sesiza urmatoarele: incordarea ochilor, vedere neclara, probleme de focalizare la distanta, ochi uscati, dureri de cap, gat, spate si dureri de umar.

Pentru a va proteja ochii este util, in cazul in care aveti senzatia de ochi uscati, sa clipiti cat mai des, sa incercati la fiecare 20 de min sa va mutati privirea de la calculator pentru cel putin 20 de secunde. Miscati-va la cel putin 2 ore din aceeasi pozitie. Incercati sa folositi un ecran de protectie anti-stralucire pentru calculator.

Toate aceste metode ajuta la protectia oculara, la mentinerea sanatatii ochilor si la prevenirea bolilor cronice oculare.

Problemele de vedere– metode de preventie

Pentru a depista cat mai devreme problemele si bolile oculare si pentru a preveni pierderea vederii, este util ca dupa varsta de 45 de ani sa faceti cate un control oftalmologic pe an. Iar pentru a preveni aparitia afectiunilor cronice, suplimentarea dietei zilnice cu produse pe baza de luteina si zeaxantina si acizi grasi omega 3 este extrem de benefica.

Acidul DHA este componenta structurala majora a tesuturilor creierului si a sistemului nervos central. Este prezenta in concentratie ridicata in membranele structurale ale retinei, contribuind astfel la mentinerea vederii si functionarii corespunzatoare a ochilor.

Luteina si  Zeaxanthina  sunt pigmenți din grupul carotenoidelor care apar in mod natural in plante. Sunt transformati in organism in vitamina A. Luteina si  zeaxantina se acumuleaza in cea mai mare masura in cristalin si partea centrala a retinei - macula. Macula permite vederea centrala si este responsabila de acuitatea vizuala. Luteina si zeaxantina sunt antioxidanti care protejeaza  macula de efectele nocive ale radicalilor liberi si pot reduce risul bolilor cronice ale ochilor. Luteina este pigmentul principal care se gaseste in zona centrala a retinei –macula, o zona de sensibilitate vizuala maxima. Pe masura ce inaintam in varsta, celulele cu pigment  devin mai putin eficiente, retina degenereaza si vederea centrala se pierde treptat. Distrugerea retinei este produsa de radicalii liberi si de lumina soarelui.

Luteina si zeaxantina protejeaza nervul optic si macula, actionand ca un filtru optic pentru lumina soarelui si ca un antioxidant pentru a absorbi radicalii liberi.

Vitamina E este un antioxidant natural si protejeaza celulele de stresul oxidativ. Cand este combinata cu carotenoizi ( luteina, zeaxantina ) protejeaza vederea.

Zincul  este esential pentru organismul nostru deoarece regleaza nivelurile de vitamina A din organism.  Acesta  ajuta la mentinerea unei vederi normale.

Vitamina A este un antioxidant care impiedica procesul de degenerare a corneei si a retinei, protejeaza ochii si ajuta la mentinerea unei vederi normale.

Suplimente alimentare pentru sanatatea vederii

Gold Lutein  este un supliment natural care este bogat in DHA si luteina naturala de inalta calitate si zeaxantina din  galbenele nobile, zinc sub forma  inovatoare de pelete, precum si vitaminele A si E.

GoldLutein datorita compozitiei complexe :

- protejeaza structurile interne ale ochilor: retina, cristalinul
- ajuta la mentinerea acuitatii vizuale optime
- protejeaza structurile oculare de factorii nocivi:  lumina solara intensa, mediu toxic (fum, praf)
- asigura aportul necesar de luteina si zeaxantina pentru o buna nutritie oculara.

Este benefic sa alegem produse de calitate care sa aiba in compozitie substante active de cea mai buna calitate, care sa poata fi asimilate de catre organism, astfel incat sa si aiba eficienta si rezultate. Exista cateva elemente distinctive pentru GoldLutein, una dintre cele mai importante este tehnologia unica de fabricare Flow Caps. 

Ingredientele active sunt incluse intr-o capsula inovatoare folosind tehnologia lichida Flow Caps. Aceasta tehnologie avansata garanteaza o absorbtie ridicata si rapida, precum si o biodisponibilitate ridicata a componentelor active.

Capsula este formata dintr-un strat de gelatina tare si este prevazuta cu un sistem de inchidere patentat pentru a preveni oxidarea (distrugerea ) substantelor active, asigurand pastrarea caracteristicilor valoroase ale acestora ceea ce garanteaza cea mai buna calitate a produsului. O astfel de solutie reprezinta un progres semnificativ in tehnologia de protectie a substantelor active incluse in capsule. Aceasta tehnologie mai are un avantaj important: ofera capsulelor dimensiuni foarte mici fiind astfel extrem de usor de inghitit.

In capsulele moi, traditionale, utilizate in prezent pe piata exista mici canale de difuziune prin care substantele active din capsula pot difuza la suprafata, unde apoi sunt oxidate si genereaza un miros neplacut caracteristic. Tehnologia Caps Flow elimina acest fenomen aproape 100%.

Mai jos sunt cateva motive pentru care GoldLutein poate reprezenta o alegere utila pentru sanatatea ochilor:

- Una dintre cele mai mari doze de luteina de pe piata  - 22 mg intr-o singura capsula
- Preparatul este sub forma de capsule Flow Caps, care asigura o absorbtie rapida in organism si previne oxidarea substantelor active
-Tehnologia Lichida Flow Caps mai are un avantaj important: capsulele sunt mici si modernizate, ceea ce le face extrem de usor de inghitit.

Gold Lutein este util pentru:        

- persoanele interesate de mentinerea vederii normale

- persoanele care lucreaza in locuri iluminate artificial, in birouri si petrec mult timp in fata calculatorului

- persoanele expuse la lumina solara intensa

- persoanele care sufera de oboseala vizuala și disconfort cauzat de o lacrimare excesiva, inrosirea ochilor si hipersensibilitate la lumina

- persoanele de varsta mijlocie si varstnici care doresc sa previna aparitia afectiunilor cronice degenerative si sa-si mentina vederea intr-o stare buna.