Catena
Ultima actualizare: 15 aprilie 2022
Primavara pare momentul perfect pentru a ne incarca bateriile si a ne bucura de soare, zile caldute, miscare si mai mult timp petrecut in natura. Insa nu toata lumea rezoneaza cu aceste schimbari, pe care organismul le va percepe dupa bunul plac. Da, vorbim despre astenia de primavara. Vestea buna este aceea ca nu reprezinta o afectiune in adevaratul sens al cuvantului, ci, mai degraba, un cumul de simptome atat fizice, cat si psihice, dar pe care le puteti combate cu ajutorul alimentatiei echilibrate, sportului, odihnei, suplimentelor alimentare si nu numai. Astenia de primavara apare pe fondul schimbarilor hormonale si al modificarilor de temperatura si chiar daca soarele straluceste, persoana cu astenie va fi lipsita de chef si pofta de viata.
Odata cu zilele mai lungi, organismul isi ajusteaza nivelul hormonilor, eliberand astfel mai multe endorfine, testosteron si estrogen. Din cauza acestui aspect, va puteti simti obositi, apatici, anxiosi, puteti experimenta dureri de cap, lipsa apetitului, melancolie, tristete inexplicabila, dificultati de concentrare, ameteala, iritabilitate, schimbari bruste ale dispozitiei, fluctuatii ale tensiunii arteriale. In plus, temperaturile oscileaza pe timp de primavara, aspect nu tocmai placut, ce supune organismul stresului suplimentar.
Farmacistii Catena recomanda Benesio MaxiTonic, ce contine 100% doza recomandata de iod, avand la baza o combinatie unica de 24 de elemente (vitamine, minerale, acizi grasi nesaturati si extracte naturale), contribuind la revigorarea si tonifierea organismului, precum si la imbunatatirea calitatii vietii.
Astenia de primavara se poate suprapune cu alergiile care apar frecvent in aceasta perioada, iar antihistaminicele care se prescriu adesea pot contribui si ele la starea de oboseala.
Astenia de primavara poate dura, de obicei, de la cateva zile la cateva saptamani si depinde de capacitatea de adaptare a organismului.
Organismul are nevoie de un boost de energie pentru a combate astenia de primavara, respectiv oboseala, dar si pentru mentinerea bunei functionari a sistemului nervos. Specialistii recomanda suplimentele pe baza de zinc si seleniu pentru protectia celulelor impotriva stresului oxidativ, potasiu pentru circulatia sangvina, vitamina D pentru sustinerea sistemului imunitar, iar pentru un plus de energie, complexul de vitamine B si magneziu. Un aspect important este ca vitamina B12 ajuta organismul sa transforme alimentele consumate in energie, pe care celulele o utilizeaza cu succes.
Naturalis Multivitamine si Minerale este un supliment alimentar sub forma de comprimate efervescente. Datorita mixului de 17 vitamine si minerale esentiale contribuie la reducerea oboselii si extenuarii, protejeaza celulele impotriva stresului oxidativ, regleaza activitatea hormonala si imbunatateste tonsul general.
Chiar daca nu aveti chef sa faceti mai nimic, miscarea in aer liber trebuie sa faca parte din rutina zilnica, fiind recomandata mai ales in prima parte a zilei. Jogginul, mersul pe bicicleta si chiar plimbarea in pas alert stimuleaza circulatia si contribuie la combaterea oboselii. Iesiti la plimbare, mergeti pe trasee montane sau pur si simplu relaxati-va la umbra unui copac in zilele senine, citind o carte. Primavara contureaza un tablou colorat, asa ca profitati la maximum si relaxati-va!
Pentru a combate astenia de primavara, trebuie sa aveti o dieta echilibrata, bogata in fructe si legume, datorita continutului de vitamine si minerale. Incercati, pe cat posibil, sa renuntati la alimentele de tip fast-food, la cele cu un continut ridicat de grasimi, cu zahar, si la cele care sunt, in general, procesate. Tocmai pentru ca este primavara, se recomanda salatele preparate cu legume proaspete, in care puteti adauga tot felul de seminte. Consumati carne de peste pentru aportul necesar de proteine.
Hidratati-va cu apa si ceaiuri neindulcite in detrimentul sucurilor acidulate, alcoolului si cafelei. Cafeaua are efect diuretic, ceea ce inseamna ca organismul se va deshidrata mai repede, asadar evitati, pe cat posibil, sa o consumati in exces.
Ambientul din camera in care dormiti trebuie sa fie unul relaxant, care sa va ajute sa va calmati si odihniti. Patul in care dormiti trebuie sa fie confortabil, lenjeria deschisa la culoare, pentru a transmite acea senzatie de curatenie. Aerisiti tot timpul camera si organizati-o cu obiecte care va ajuta sa va deconectati. Puteti sa ascultati muzica in surdina, inainte de culcare. Incercati sa pastrati un orar al somnului, sa mergeti la culcare si sa va treziti la aproximativ aceeasi ora.
Suplimentul alimentar Naturalis Somncontrol este recomandat persoanelor care au dificultati in a adormi si a se odihni. Contine valeriana, magneziu, melatonina, vitamina B6, mac-californian, L-triptofan.
Astenia de primavara nu este o boala, ci o problema sezoniera, dar este nevoie de un stil de viata sanatos si de recomandarile specialistilor pentru a depasi cu succes o astfel de perioada.
Farmacistul Catena va recomanda:
Naturalis Multivitamine si Minerale X 20 comprimate efervescente
Suplimentul alimentar Naturalis Multivitamine si Minerale contine o combinatie echilibrata de 17 vitamine si minerale esentiale pentru buna functionare a organismului uman. Ingrediente:…
Naturalis SomnControl X 20 comprimate
Naturalis SomnControl este un supliment alimentar pe baza de Melatonina, Valeriana, Magneziu, L-Triptofan, Mac-californian si Vitamina B6, Melatonina contribuie la reducerea timpului necesar pentru a…
DESCOPERA PRODUSE
CONTACT
CELE MAI NOI ARTICOLE
www. catena.ro - copyright 2024,
Toate drepturile rezervate
CATENA PHARMA SRL
Nr. Registrul Comerţului: J03/2710/2023
CUI: RO 3008793
Adresă sediu social: judetul Argeş, municipiul Piteşti, strada Banat nr.2
Distribuie pe WhatsApp
Distribuie pe Facebook