De ce trosnesc genunchii? Cauze si remedii

2022-07-01 11:53:28 2022-07-11 12:15:25 De ce trosnesc genunchii? Cauze si remedii

Catena

Ultima actualizare: 11 iulie 2022

Atunci cand remarcati ca va trosnesc genunchii, inseamna ca exista o problema la nivelul articulatiei. Trebuie sa aveti in vedere faptul ca articulatia genunchiului este printre cele mai mari si mai complexe ale corpului, avand rolul de a facilita diverse miscari si fiind extrem de importanta pentru mersul biped. Stabilitatea genunchiului depinde atat de muschi, ligamente si oase, cat si de cartilaj, de tesutul si lichidul sinovial, precum si de unele tesuturi conjunctive. Ligamentul incrucisat anterior si ligamentul incrucisat posterior, impreuna ligamentul colateral lateral si ligamentul colateral medial, sunt cele patru ligamente care au rolul de a stabiliza genunchiul. Articulatia genunchiului este una sinoviala, alcatuita la randul ei din doua articulatii (cea tibio – femurala si cea patelo – femurala).

Pentru a va mentine sanatatea articulatiilor atunci cand depuneti efort fizic intens, sau daca sunteti o persoana supraponderala, farmacistii Catena va recomanda Naturalis ArtroSuport Forte. Acest supliment alimentar are in compozitie glucozamina si condroitina, substante naturale care pot fi intalnite in tesutul articular. De asemenea, contine extract de Boswellia serrata - care ajuta la mentinerea confortului la nivel articular, precum si extract de Ginkgo biloba – util pentru buna functionare a circulatiei sangvine.

ArtroSuport Forte Naturalis X 60 capsule

Vezi detalii

Cuprins

1. Articulatia genunchiului – informatii importante

2. Genunchi care trosneste – cauze

3. Remedii pentru genunchii care trosnesc

Articulatia genunchiului – informatii importante

Trebuie sa aveti in vedere faptul ca genunchiul este expus mai multor tipuri de leziuni, de la luxatii, entorse si fracturi, pana la intinderi sau rupturi de ligamente. De asemenea, poate sa fie vorba si despre leziuni degenerative si despre inflamatii sau infectii. Stabilitatea si amortizarea miscarilor sunt asigurate de meniscurile mediale si laterale, care sunt doua structuri cartilaginoase. In alcatuirea articulatiei genunchiului se afla si niste saculeti cu lichid sinovial (burse), care au rolul de a reduce frecarea intre structurile care compun genunchiul.

Pentru a sprijini sanatatea si flexibilitatea tendoanelor si a articulatiilor, farmacistii Catena va recomanda Naturalis ArtroSuport colagen lamaie. Acesta este un supliment util pentru o mai buna functionare a articulatiilor soldului, gleznei sau genunchiului, ale mainilor, umerilor sau ale coloanei vertebrale. De asemenea, este recomandat persoanelor care depun o munca solicitanta din punct de vedere fizic celor care fac sport de performanta sau celor cu o greutate corporala prea mare. Naturalis ArtroSuport contine colagen, mangan si zinc, vitamina C, ingrediente care contribuie la mentinerea sanatatii articulatiilor, a sistemului osos si a ligamentelor.

Naturalis ArtroSuport colagen lamaie X 14 plicuri

Vezi detalii

Genunchi care trosneste – cauze

Faptul ca genunchii troznesc din cand in cand nu este considerat anormal, insa daca acele sunete sunt insotite si de dureri este important sa mergeti cat mai curand la un consult medical. Una dintre afectiunile care pot sa faca articulatia genunchiului sa trozneasca este gonartroza, o boala degenerativa care evolueaza prin pierderea treptata si ireversibila a cartilajului. De asemenea, poate sa fie vorba despre sindrom patelofemural, despre ruptra de menisc, bursita genunchiului sau artrita reumatoida.

Pentru o buna functionare a articulatiilor atunci cand sunt suprasolicitate sau in perioada de recuperare de dupa un traumatism, farmacistii Catena recomanda Naturalis ArtroSuport colagen ananas. Este un supliment alimentar care contine colagen, ceea ce asigura rezistenta si elasticitatea tesutului articular. Acest produs este util atat pentru articulatiile de la nivelul soldului si al genunchilor, precum si pentru cele de la umeri, maini si coloana vertebrala.

Naturalis ArtroSuport colagen ananas X 14 plicuri

Vezi detalii

Factori de risc

Exista mai multi factori de risc ce pot face genunchii sa trosneasca. De exemplu, este important sa aveti grija ca incaltamintea pe care o purtati sa fie comoda si sa nu aiba toc. Inainte de a face exercitii sau efort fizic, este esential sa va incalziti suficient. Stilul de viata trebuie sa fie sanatos si alimentatia dumneavoastra echilibrata, pastrandu-va o greutate corporala normala. O alta cauza o poate reprezenta sedentarismul, pentru ca afecteaza direct masa musculara si articulatiile.

In vederea sprijinirii mobilitatii articulare, farmacistii Catena va recomanda Naturalis ArtroSuport colagen portocala. Acest supliment alimentar contribuie la formarea normala a colagenului si scade astfel riscul de afectare a articulatiilor. Vitamina C ajuta la o mai buna functionare a ligamentelor iar zincul si magneziul au un efect benefic asupra sistemului osos.

Naturalis ArtroSuport colagen portocala X 14 plicuri

Vezi detalii

Remedii pentru genunchii care trosnesc

Atunci cand discutam despre remedii pentru genunchii care troznesc, primul la care trebuie sa ne gandim este odihna suficienta. Repausul articular trebuie sa fie urmat de evitarea actiunilor care provoaca sunetul respectiv si durere. In situatia in care apare durerea si tumefactia, puteti sa folositi medicamente antiinflamatoare. De asemenea, este important sa folositi si suplimente nutritive. Pentru cazurile mai grave poate sa fie nevoie de un baston sau de un cardu de mers care sa preia presiunea de la nivelul articulatiei genunchiului.

Printre remediile utile in situatia in care va troznesc genunchii se numara si recuperarea medicala, indiferent ca avem in vedere fizioterapia cu electrostimulare sau masajul. Este foarte important sa nu ignorati sunetul respectiv atunci cand il auziti si sa va opriti imediat din orice activitate. Cea mai buna alegere este aceea de a merge la un medic ortoped, la un medic de medicina sportiva sau la un kinetoterapeut pentru investigatiiile necesare.

Autor: Ionut Solescu