L-arginina si sanatatea inimii. Implicatiile benefice asupra functiei cardiace

Arginina, sau L-arginina, este unul dintre cei 20 de aminoacizi pe care ii obtineti din proteinele din dieta dumneavoastra. Este de obicei considerat un aminoacid semiesential, ceea ce inseamna ca puteti obtine suficienta L-arginina din dieta.

Daca aveti o dieta echilibrata, probabil ca nu trebuie sa luati suplimente cu L-arginina. Dar daca aveti anumite afectiuni, medicul va poate recomanda sa includeti in dieta astfel de suplimente. In alte cazuri, medicul va poate sfatui sa le evitati, deoarece administrarea suplimentelor cu L-arginina va poate creste riscul de probleme de sanatate.

Farmacistii Catena recomanda Benesio Arginina buvabila X 20 flacoane buvabile. Benesio arginina buvabila ofera organismului un aport adecvat de L-arginina obtinuta din sursa naturala prin proces de fermentatie.

Benesio Arginina buvabila X 20 flacoane buvabile

Vezi detalii

Sanatatea inimii este vitala pentru bunastarea generala, iar cercetarile recente au evidentiat rolul esential al unui aminoacid numit L-arginina in mentinerea sanatatii cardiace. L-arginina este un aminoacid semiesential, cunoscut pentru diversele sale beneficii pentru sanatate, printre care se numara si capacitatea sa de a sprijini functia inimii. In acest articol, vom explora in profunzime modul in care L-arginina influenteaza sanatatea inimii si beneficiile sale potentiale pentru functia cardiaca.

Ce este L-arginina?

L-arginina este un aminoacid semiesential, ceea ce inseamna ca organismul nostru poate produce o cantitate limitata, dar este necesara si un aport adecvat din alimentatie. Acest aminoacid este prezent in alimente precum carne, peste, produse lactate si legume cu frunze verzi. In corp, L-arginina serveste la producerea de oxid nitric, o substanta chimica cruciala pentru sanatatea cardiovasculara.

Multi oameni au auzit denumirea de L-arginina, dar probabil nu stiu ca este unul dintre „componentele de baza” ale proteinelor.

Organismul produce de obicei toata L-arginina de care are nevoie. Substanta poate fi gasita si in alimente bogate in proteine, cum ar fi carnea rosie, ouale, carnea de pasare, pestele si produsele lactate. De asemenea, puteti obtine mai multa L-arginina luand-o sub forma de supliment. Este important sa aveti un aport optim, deoarece exista o serie de moduri prin care L-arginina aduce beneficii organismului, si anume:

• sustine sanatatea inimii;
• intareste sistemul imunitar;
• reduce inflamatia;
• creste performanta in cazul exercitiilor fizice;
• combate disfunctia erectila.

Rolul oxidului nitric in sanatatea inimii

Oxidul nitric este un vasodilatator puternic, ceea ce inseamna ca dilata vasele de sange, imbunatatind fluxul sanguin si reducand presiunea arteriala. Acest efect de dilatare vasculara este esential pentru sanatatea inimii, deoarece asigura un aport adecvat de sange si nutrienti catre inima si alte organe.

L-arginina si functia endoteliala

Endoteliul este stratul interior al vaselor de sange si joaca un rol crucial in reglarea tonusului vascular si a permeabilitatii. L-arginina este un precursor al oxidului nitric si stimuleaza producerea acestuia in endoteliu. Prin urmare, consumul adecvat de L-arginina poate imbunatati sanatatea endoteliala si functia vasculara, contribuind la prevenirea bolilor cardiovasculare.

Ce rol are arginina?

Arginina este un aminoacid semiesential, ceea ce inseamna ca, desi corpul poate produce o cantitate limitata de arginina, este, totusi, necesar un aport adecvat prin alimentatie sau suplimentare, pentru a satisface nevoile organismului. Aminoacizii sunt „caramizile” fundamentale ale proteinelor si joaca numeroase roluri in organism, de la constructia tesuturilor la functionarea adecvata a organelor.

Iata cateva dintre rolurile-cheie ale argininei in organism:

• Precursor al oxidului nitric: unul dintre cele mai importante roluri ale argininei este acela de a servi ca precursor al oxidului nitric (NO) in organism. Oxidul nitric este un compus chimic crucial pentru sanatatea cardiovasculara, deoarece actioneaza ca un vasodilatator, adica relaxeaza si dilata vasele de sange, crescand astfel fluxul sanguin si reducand presiunea arteriala. Aceasta imbunatateste circulatia sangelui si asigura un aport adecvat de oxigen si nutrienti catre toate partile corpului, inclusiv catre inima.
• Implicat in metabolism: arginina are si roluri in metabolismul proteinelor, ajutand la sinteza proteinelor musculare si la recuperarea dupa exercitii intense sau dupa leziuni;
• Sustinerea functiei imunitare: aminoacizii, inclusiv arginina, sunt esentiali pentru functionarea adecvata a sistemului imunitar, ajutand la producerea de celule imune si anticorpi necesari pentru lupta impotriva infectiilor si a bolilor;
• Sustinerea functiei hormonale: arginina este implicata in eliberarea de hormoni, cum ar fi hormonul de crestere, care are efecte asupra cresterii si dezvoltarii musculare, precum si asupra altor procese metabolice;
• Sustinerea functiei renale: arginina joaca un rol important in eliminarea toxinelor din organism si in mentinerea functiei renale sanatoase.

Asadar, arginina este un aminoacid important pentru sanatatea generala si are un impact semnificativ asupra sanatatii inimii, datorita rolului sau in producerea de oxid nitric si imbunatatirea circulatiei sanguine. Este esential sa obtinem suficienta arginina prin alimentatie sau suplimente, pentru a sustine aceste functii vitale in organism.

Beneficiile L-argininei pentru sanatatea inimii:

a. Reducerea tensiunii arteriale: consumul de L-arginina poate contribui la reducerea tensiunii arteriale, prin stimularea productiei de oxid nitric si dilatarea vaselor de sange.

b. Imbunatatirea fluxului sanguin coronarian: oxidul nitric produs din L-arginina poate imbunatati fluxul sanguin catre inima, reducand riscul de ischemie si alte afectiuni cardiace.

c. Reducerea riscului de ateroscleroza: L-arginina poate ajuta la mentinerea elasticitatii vaselor de sange si la prevenirea depunerii placilor de aterom, reducand astfel riscul de ateroscleroza si boli de inima asociate.

Studii clinice si dovezi:

a. Un studiu publicat in Journal of the American College of Cardiology a constatat ca suplimentarea cu L-arginina poate imbunatati functia endoteliala si fluxul sanguin la pacientii cu insuficienta cardiaca cronica.

b. Alta cercetare a aratat ca L-arginina poate reduce tensiunea arteriala la pacientii hipertensivi si poate imbunatati functia vaselor de sange.

Recomandari si precautii:

a. Consultati intotdeauna un medic inainte de a incepe suplimentarea cu L-arginina, in special daca aveti afectiuni medicale preexistente sau daca luati alte medicamente.

b. Dozele optime de L-arginina pot varia in functie de varsta, sex, starea de sanatate si alti factori individuali.

c. Consumul excesiv de L-arginina poate duce la efecte secundare, precum greata, diaree sau tulburari digestive.

L-arginina joaca un rol esential in mentinerea sanatatii inimii prin intermediul productiei de oxid nitric si imbunatatirea functiei endoteliale. Consumul adecvat de L-arginina poate contribui la reducerea tensiunii arteriale, imbunatatirea fluxului sanguin catre inima si reducerea riscului de boli cardiovasculare. Cu toate acestea, este important sa discutati cu un medic inainte de a incepe suplimentarea cu L-arginina si sa respectati recomandarile acestuia, astfel incat sa obtineti cele mai bune rezultate pentru sanatatea dumneavoastra cardiaca.

Surse:

https://www.webmd.com/heart/arginine-heart-benefits-and-side-effects

https://www.baptisthealth.com/blog/health-and-wellness/l-arginine-benefits-for-heart-health-performance

https://www.healthline.com/health/arginine-heart-health