Nutritie

  • Cum sa asigurati necesarul de acid folic? Alimente bogate in acid folic
    Cum sa asigurati necesarul de acid folic? Alimente bogate in acid folic

    Acidul folic, cunoscut si sub numele de vitamina B9, este esential pentru o sanatate optima, in special in timpul perioadelor de crestere si dezvoltare, cum ar fi sarcina si copilaria. Este crucial pentru…

  • Ulei de susan – beneficii, utilizari, contraindicatii
    Ulei de susan – beneficii, utilizari, contraindicatii

    Uleiul de susan este un ingredient puternic care dateaza de mii de ani si este cunoscut pentru capacitatea sa de a spori aroma si pentru beneficiile sale pentru sanatate. Pe langa faptul ca ofera o multime…

  • Varza Kale – beneficii si recomandari privind consumul
    Varza Kale – beneficii si recomandari privind consumul

    Varza kale (Brassica oleracea var. acephala) este o varietate de varza care este originara din regiunea mediteraneana. A fost cultivata in mod traditional in Italia, Grecia si alte zone din sudul Europei.…

  • Fructe pe stomacul gol – beneficii si riscuri
    Fructe pe stomacul gol – beneficii si riscuri

    Consumul de fructe este, fara indoiala, un obicei bun, dar sa stiti cand sa le manancati este si mai bine. Mancati fructele in momentele optime ale zilei? Un mar pe zi tine doctorul departe, da, dar numai…

  • Ulei din seminte de dovleac: beneficii, proprietati, contraindicatii
    Ulei din seminte de dovleac: beneficii, proprietati, contraindicatii

    Dovleacul va trimite, cel mai probabil, cu gandul la placinta si la toamna, insa pregatiti-va sa descoperiti ca dovleacul nu inseamna doar atat. Daca vreti sa va ajutati organismul sa lupte impotriva…

  • Cum sa renuntati la zahar? Sfaturi si recomandari
    Cum sa renuntati la zahar? Sfaturi si recomandari

    Zaharul, consumat in exces, poate fi daunator din mai multe motive. Printre acestea se numara cresterea nivelului glucozei in sange si cresterea riscului de diabet, aparitia problemelor dentare, cresterea…

  • Beneficiile consumului de goji
    Beneficiile consumului de goji

    Planta de goji este o sursa excelenta de polizaharide si antioxidanti care sustin imunitatea, fiind un remediu cu o vechime de peste 2.000 de ani in medicina traditionala chineza. Potrivit unor legende,…

  • Idei de gustari sanatoase pentru calatorii
    Idei de gustari sanatoase pentru calatorii

    Calatoriile aduc cu ele bucuria explorarii unui loc nou, dar in acelasi timp pot deveni si o provocare in privinta mentinerii unui stil de viata sanatos. Indiferent daca sunteti intr-o calatorie de afaceri…

  • Iaurt: proprietati si motive pentru care merita consumat
    Iaurt: proprietati si motive pentru care merita consumat

    Iaurtul este unul dintre cele mai populare si apreciate produse lactate la nivel mondial. Este delicios, usor de mancat si poate fi consumat in multe moduri. Insa, cat de indicat este iaurtul? Intrebarea…

  • Alimente procesate de evitat. Lista alimentelor procesate
    Alimente procesate de evitat. Lista alimentelor procesate

    Alimentele procesate sunt acele produse a caror stare naturala a fost modificata deliberat, din diferite motive: pentru a fi mai sigure pentru consum, a avea o perioada mai lunga de valabilitate, a deveni…

  • Snackuri sanatoase care sa tina la distanta pofta de dulce
    Snackuri sanatoase care sa tina la distanta pofta de dulce

    Pofta de dulce se explica in special prin reactiile pe care consumul de alimente din aceasta categorie le declanseaza in organism. Astfel, dulciurile determina eliberarea unei cantitati mari de glucoza…


NOUTATI, STIRI, INFORMATII, OPINII