Nutritie

  • Radacina de brusture – beneficii si recomandari de utilizare
    Radacina de brusture – beneficii si recomandari de utilizare

    Radacina de brusture a fost utilizata timp de mii de ani pentru capacitatea sa de a purifica sangele si de a ameliora temperatura corpului. Folosita atat intern, cat si extern, radacina de brusture are…

  • Febra si alimentatia – ce ar trebui sa mancati cand aveti febra
    Febra si alimentatia – ce ar trebui sa mancati cand aveti febra

    Febra descrie cresterea temperaturii organismului peste punctul de referinta, care se situeaza in jurul valorii de 37-37,2°C. Aceasta crestere se afla sub influenta centrului de termoreglare, care…

  • Excesul alimentar de sarbatori si sanatatea inimii: cum sa reduceti riscurile
    Excesul alimentar de sarbatori si sanatatea inimii: cum sa reduceti riscurile

    Sarbatorile reprezinta o perioada in care bucuria de a fi impreuna este omniprezenta. Conform traditiilor autohtone, nu exista sarbatori fara mese in familie, cand cu totii se aduna si se bucura de delicii…

  • Excesul alimentar: cauze, consecinte si cum sa-l evitati
    Excesul alimentar: cauze, consecinte si cum sa-l evitati

    Pentru a supravietui si a-si mentine integritatea fiziologica si biochimica, organismul are nevoie de macronutrienti, micronutrienti si, bineinteles, calorii. Toate acestea provin din alimentele pe care…

  • Electrolitii: ce sunt si ce rol au in organism
    Electrolitii: ce sunt si ce rol au in organism

    Prin substante minerale intelegem „electroliti”, compusi indispensabili vietii, care joaca roluri esentiale intr-o gama variata de procese fiziologice si biochimice. Spre exemplu, electrolitii…

  • Beneficiile consumului de cereale integrale
    Beneficiile consumului de cereale integrale

    Cerealele integrale reprezinta o categorie de alimente esentiale pentru dieta umana, fiind chiar o sursa incontestabila de carbohidrati sanatosi, proteine, fibre, fitocompusi, vitamine, insa si o gama…

  • Bucurie fara exces! Cum sa va bucurati de mesele festive fara regrete
    Bucurie fara exces! Cum sa va bucurati de mesele festive fara regrete

    Sarbatorile se apropie cu pasi repezi, iar sezonul festiv se face resimtit pe zi ce trece. Odata cu el, vine si timpul petrecut cu intreaga familie, precum si mesele imbelsugate, pline de delicii si „placeri…

  • Informatii importante despre fitoestrogeni
    Informatii importante despre fitoestrogeni

    Fitoestrogenii sunt compusi organici prezenti in plante, cunoscuti pentru capacitatea lor de a imita actiunea estrogenului, hormonul feminin. Acesti compusi pot fi gasiti in numeroase alimente precum…

  • Cat de sanatos este untul? Ce spun specialistii
    Cat de sanatos este untul? Ce spun specialistii

    In ultimele decenii, consumul de unt a fost considerat frecvent un factor pentru aparitia bolilor cardiovasculare, din cauza continutului sau ridicat de grasimi saturate. Totusi, in prezent, untul este…

  • Beneficiile consumului de andive. Retete cu andive
    Beneficiile consumului de andive. Retete cu andive

      Andivele sunt legume cu frunze verzi, cunoscute si sub numele de chicorée. Acestea fac parte din familia Asteraceae si sunt strans inrudite cu salata. Andivele sunt apreciate pentru frunzele…

  • Ce este creatina si care sunt beneficiile ei?
    Ce este creatina si care sunt beneficiile ei?

    Creatina ajuta muschii sa produca energie in timpul sesiunilor de sport sau a exercitiilor de mare intensitate. De multe ori, sportivii iau suplimente cu creatina pentru a-si imbunatati forta si performanta,…


NOUTATI, STIRI, INFORMATII, OPINII