Nutritie

  • Fibre solubile versus fibre insolubile: care este diferenta?
    Fibre solubile versus fibre insolubile: care este diferenta?

    Cei mai multi oameni stiu despre fibrele alimentare ca ajuta la reglarea digestiei si a tranzitului intestinal, insa stiati ca fibrele au mai multe beneficii pentru sanatate? Fibrele sunt nutrienti importanti…

  • Beneficiile consumului de quinoa, sursa de proteine complete si fibre
    Beneficiile consumului de quinoa, sursa de proteine complete si fibre

    Adesea considerata unul dintre cele mai sanatoase alimente din lume, quinoa reprezinta o adevarata putere nutritionala care cuprinde o gama larga de antioxidanti, vitamine si minerale in fiecare portie.…

  •  Beneficiile consumului de linte, sursa importanta de proteine, fibre si minerale
    Beneficiile consumului de linte, sursa importanta de proteine, fibre si minerale

    Lintea este o planta originara din Orientul Apropiat si se pare ca este cultivata de om de mii de ani pentru a fi utilizata in alimentatie. Datorita continutului crescut de fibre, fier, magneziu, fosfor…

  • Necesarul de calorii in functie de varsta si sex
    Necesarul de calorii in functie de varsta si sex

    De multe ori, caloriile sunt puse intr-o lumina negativa, fiind asociate cu acumularea de kilograme in plus, cei care privesc lucrurile din aceasta perspectiva considerand nociv consumul de alimente cu…

  • Fructe de toamna, pentru o dieta echilibrata si sanatoasa
    Fructe de toamna, pentru o dieta echilibrata si sanatoasa

    Toamna se asterne, an de an, cu roade gustoase si nostalgii. Chiar daca temperaturile incep sa scada, optiunile alimentare de sezon sunt variate. Exista o multime de fructe de toamna, la preturi accesibile,…

  • Alimentele bogate in fibre, aliatele inimii
    Alimentele bogate in fibre, aliatele inimii

    Ideea ca o dieta bogata in fibre, compusa in special din alimente care contin cereale integrale, ar putea preveni riscul de boli de inima dateaza din anii 1970. Dovezile care sustin aceasta afirmatie…

  • Sfaturi care te vor ajuta sa reduci consumul de zahar + beneficii
    Sfaturi care te vor ajuta sa reduci consumul de zahar + beneficii

    Oricat de dulci si pline de bucurie ar fi momentele cand mancati ciocolata, inghetata, prajituri sau placinte, nu uitati ca zaharul din ele va poate afecta sanatatea. Pe langa asta, sa nu pierdeti din…

  • Seminte de pin - beneficii si modalitati de consum
    Seminte de pin - beneficii si modalitati de consum

    Semintele de pin reprezinta un aliment foarte nutritiv care poate fi consumat atat crud, cat si prajit. Pot fi adaugate la diverse preparate, mai ales la salate, humus sau diverse sosuri. Chiar daca sunt…

  • Beneficiile consumului de curmale
    Beneficiile consumului de curmale

    In Orientul Mijlociu, consumul de curmale este parte integranta a unei diete zilnice care asigura un aport adecvat de vitamine, fibre vegetale si substante minerale. La nivel mondial, se gasesc numeroase…

  • Beneficiile consumului de hrisca
    Beneficiile consumului de hrisca

    Oamenii de stiinta devin din ce in ce mai preocupati de exploatarea alternativelor vegetale care prezinta asa-zise proprietati „nutriceutice”. Prin proprietati nutriceutice se inteleg mecanismele…

  • Beneficiile consumului de smochine
    Beneficiile consumului de smochine

    Consumul de smochine a fost asociat cu sanatatea si prosperitatea de milenii intregi, fiind fructe considerate divine. De fapt, in mitologia greaca, smochinele sunt asociate simbolic cu Demetra, zeita…


NOUTATI, STIRI, INFORMATII, OPINII

  • Apa la genunchi: ce este, simptome, cauze si solutii
    Apa la genunchi: ce este, simptome, cauze si solutii

    Apa la genunchi este o sintagma folosita frecvent pentru umflarea genunchiului, ca urmare a acumularii lichidului in articulatie sau in jurul ei. In termeni medicali, apa la genunchi este denumita efuziune…

  • Entorsa: simptome, tratament, recuperare
    Entorsa: simptome, tratament, recuperare

    Entorsa este o leziune a ligamentelor, respectiv a benzilor de tesut care stabilizeaza articulatiile. Entorsa apare ca urmare a rasucirii articulatiei sau a fortarii ori intinderii peste limita normala…

  • 12 semne care pot aparea cu pana la o luna inainte de un atac de cord
    12 semne care pot aparea cu pana la o luna inainte de un atac de cord

    Un atac de cord, cunoscut si sub denumirea de infarct miocardic, reprezinta o situatie medicala care necesita interventie de urgenta. Desi, de multe ori, este perceput ca un eveniment brusc, organismul…

  • Mituri si adevaruri despre legumele congelate
    Mituri si adevaruri despre legumele congelate

    Congelarea este una dintre cele mai eficiente si sanatoase metode de conservare a alimentelor, utilizata pe scara larga in industria alimentara moderna. „Procesul de congelare implica practic scaderea…