V-ati intrebat vreodata de ce tratamentele si produsele de skincare nu sunt suficiente pentru a scapa de acnee? Acneea este o afectiune inflamatorie cronica, multifactoriala, iar anumite obiceiuri pot agrava leziunile sau influenta raspunsul la tratament, dar nu sunt cauza principala.
Pentru ca, de multe ori, obiceurile de zi cu zi ne saboteaza tenul. Una dintre cele mai frecvente greseli este cea legata de curatarea tenului. Se recomanda 1-2 spalari pe zi cu produse adecvate tenului acneic. Este nevoie de utilizarea unei creme hidratante pentru ten acneic, evitarea manipularii cosurilor (stoarcerea cosurilor) si folosirea unor produse de makeup non-comedogenice.
Oricine se confrunta cu acnee stie cat de dificila este incercarea de a controla puseele de acnee. Uneori, tratarea cosurilor este mai degraba o chestiune care tine de timp, rabdare si perseverenta. Astfel, calatoria spre un ten fara acnee este o un proces de durata. Pacientul poate lua masuri la indemana care sa reduca aparitia de noi leziuni acneice. Din pacate, nu exista nicio reteta prin care sa scapati de acnee pentru totdeauna, insa exista strategii prin care puteti reduce riscul aparitiei cosurilor. O schimbare poate fi fie si doar sa va revizuiti anumire obiceiuri din viata de zi cu zi.
1. Tenul este spalat prea rar sau, din contra, prea des
Oricat de obosita ati fi cand va intoarceti de la serviciu sau de la o petrecere, alocati-va timp si rabdare pentru curatarea tenului. Daca ati folosit produse de machiaj, acestea trebuie indepartate complet, prin utilizarea unei lotiuni micelara, urmata de spalarea tenului cu un gel de curatare. Alegeti produse specifice, potrivite tipului tenului (mixt, sensibil, predispus la acnee etc.). Ulterior, aplicati produsele de ingrijire specifice ritualului de seara, precum seruri sau crema hidratanta.
Dimineata nu mai este necesara utilizarea lotiunii micelare. Este suficient sa va spalati tenul cu un gel de curatare, apoi sa aplicati produsele de ingrijire obisnuite, iar la final sa aplicati o lotiune cu SPF.
In general, este importanta curatarea blanda, cu produse adecvate, de doua ori pe zi pentru a indeparta impuritatile, excesul de sebum de pe ten, transpiratia si reziduurile de machiaj si poluare. Pe de alta parte, spalarea excesiva poate sa afecteze bariera cutanata si sa produca iritatie, ceea ce poate agrava acneea.
2. Nu folositi un produs adecvat pentru acnee
Dermatologul va poate recomanda un tratament topic sau sistemic, uneori chiar antibiotice eliberate pe baza de reteta sau va poate recomanda OTC-uri (produse fara prescriptie medicala) pentru a trata acneea. Utilizati-le conform recomandarilor specialistului, pentru a evita iritarea tenului.
Cele mai intalnite ingrediente din OTC-urile pentru ameliorarea acneei sunt urmatoarele: peroxid de benzoil, acid salicilic, sulf, niacinamida etc.
Acnestil Crema Activ (+) are o formula complexa, care tine sub control secretia sebumului si ajuta la indepartarea imperfectiunilor si petelor.
3. Folositi produse de make-up nepotrivite pentru tenul acneic
De multe ori, femeile folosesc fond de ten si alte articole de makeup pentru a acoperi acneea. Acest lucru nu este neaparat gresit, dar de obicei produsele de machiaj nu sunt printre cele adevate unui ten gras/ten acneic, putand inrautati aspectul tenului.
Cand cumparati fond de ten, concealer sau alte produse de make-up, alegeti formule non-comedogenice adaptate tenului predispus la acnee. Aveti grija ca la finalul zilei sa folositi dubla curatare pentru a va indeparta machiajul si a curata bland tenul.
Pe langa articolele de makeup, tenul mai poate fi afectat si de produsele de aranjare a parului. Fixativul si samponul uscat pot intra in contact cu pielea si favoriza aparitia leziunilor acneice. De aceea, acordati importanta documentarii si citirii etichetelor inainte de a cumpara articole de styling si incercati pe cat posibil sa optati pentru produse non-comedogenice.
4. Folositi pensule si ustensile neigienizate corespunzator
Chiar daca nu impartiti cu nimeni pensulele si buretii de machiaj, este important ca aceste ustensile sa fie curatate periodic. Pensulele de machiaj ar trebui curatate o data pe saptamana, iar buretii dupa fiecare utilizare. Acestea pot fi igienizate cu un produs de curatare bland sau cu o solutie speciala, destinata acestor accesorii.
De asemenea, curatati cu apa si sapun inclusiv accesoriile, precum gua sha sau rola de jad pe care le folositi in timpul ritualului de skincare.
5. Consumati alimente cu indice glicemic ridicat
Legatura dintre alimentatie si acnee este complexa si inca neelucidata pe deplin. Potrivit specialistilor de la American Academy of Dermatology, consumul alimentelor cu indice glicemic ridicat poate creste riscul de aparitie sau agravare a cazurilor de acnee la anumiti pacienti.
Alimentele cu indice glicemic ridicat, al caror consum ar putea favoriza aparitia cosurilor, sunt urmatoarele:
- bauturile carboogazoase si sucuri fara acid indulcite cu zahar;
- alcoolul;
- laptele de vaca;
- uleiul de porumb si uleiul de soia;
- biscuitii, produsele de patiserie, covrigii si prajiturile;
- ciocolata;
- pastela, painea alba, orezul alb si taiteii de orez;
- preparatele de tip fast food (burgeri, cartofi prajiti etc.).
Se recomanda o alimentatie echilibrata, iar persoanele care observa in mod repetat agravarea acneei in asociere cu anumite alimente pot discuta despre acest aspect cu medicul dermatolog.
6. Obisnuiti sa va atingeti fata
Fie ca asezati la locul lor ochelarii care aluneca pe nas, fie ca dati dupa ureche o suvita de par, este aproape imposibil sa nu va atingeti fata pe parcursul zilei.
Atingerea fetei este nu este recomandata deoarece duce la transferul bacteriilor si al impuritatilor de pe maini pe piele. Acestea pot sa blocheze porii, sa produca iritatie si sa agraveze leziunile acneice. Intrucat e aproape imposibil sa nu va atingeti fata, incercati sa va spalati cat mai des pe maini si, eventual, sa dezinfectati frecvent tastatura si suprafetele pe care lucrati la birou. Incercati, pe cat posibil, sa evitati atingerea inutila si, mai ales, manipularea leziunilor acneice.
7. Spargeti cosurile
Oricat de tentant ar fi, incercati sa nu spargeti acel punct mare si alb de pe varful nasului. Spargerea cosurilor poate cauza inflamatie si chiar infectie la nivel local si, in cele din urma, pot ramane cicatrici.
8. Va expuneti prea mult la soare
Oricat de credibili ar fi creatorii de continut care incurajeaza expunerea excesiva la soare pentru a usca acneea, sa stiti ca, pe termen lung, acest obicei este deosebit de daunator.
In realitate, expunerea frecventa la soare deshidrateaza pielea, ceea ce va duce la productia excesiva a sebumului. In plus, unele tratamente utilizate pentru acnee pot creste sensibilitatea pielii la radiatiile ultraviolete.
Aplicarea produselor de protectie solara va poate ajuta sa va protejati pielea pe tot parcursul anului. Daca aveti acnee sau ten gras, alegeti produse non-comedogenice, fara ulei.
Surse:
https://www.medicalnewstoday.com/articles/321411
https://www.aad.org/public/diseases/acne/skin-care/habits-stop
https://www.medicalnewstoday.com/articles/321411
https://www.healthline.com/health/acne/how-to-prevent-pimples
