Patlagina sau Plantago major este o planta perena, ce face parte din familia Plantaginaceae, si este specifica Europei, dar si Asiei. Creste in curti, pe marginea drumurilor, pe campuri, insa ceea ce nu multi stiu este faptul ca aceasta nu e doar o simpla „buruiana”, ci o planta cu beneficii multiple pentru sanatate. Exista doua tipuri de patlagina, cea cu frunze late (Plantago major) si cea cu frunze inguste (Plantago lanceolata).
Patlagina, beneficii si proprietati
Frunzele de patlagina pot fi folosite extern in cazul ranilor usoare, dar si in cazul muscaturilor si intepaturilor de insecte, datorita proprietatilor antiinflamatoare, antibacteriene si antiiritante. Frunza contine alantoina, cu actiune benefica impotriva germenilor si bacteriilor si cu efect racoritor.
Printre beneficiile pe care le are patlagina se numara si sustinerea sanatatii digestive.
Frunzele de patlagina sunt bogate in:
- vitaminele C, A, K;
- beta-caroten;
- calciu;
- potasiu.
Semintele sunt o sursa excelenta de proteine si fibre, la care se adauga mucilagiile, cu rol de calmare a sistemului digestiv.
Cand sunt consumate sub forma de ceai, frunzele uscate de patlagina contribuie la detoxifierea organismului, avand totodata rol adjuvant in gestionarea racelilor, gripelor si bronsitelor. Patlagina poate contribui la ameliorarea disconfortului si iritatiilor minore, datorita barierei protectoare pe care o formeaza peste membrana mucoasa afectata.
1. Patlagina si sanatatea cailor respiratorii
Patlagina este cunoscuta si datorita proprietatilor de ameliorare a tusei si a altor probleme de ordin respirator. Funzele contin o cantitate insemnata de mucilagii, ce ajuta la calmarea gatului si la protectia sistemului respirator. Tot frunzele de patlagina sunt bogate in vitaminele A si C, cu rol de sustinere a sistemului imunitar.
2. Contribuie la vindecarea ranilor superficiale
In urma unui studiu realizat pe un numar de 40 de subiecti umani si publicat pe PubMed, s-a descoperit ca aplicarea unui gel pe baza de patlagina si aloe vera pe pielea/o rana curata a contribuit la ameliorarea leziunilor ulceroase ale piciorului, iar intr-un alt studiu realizat pe animale, aplicarea extractului de patlagina direct pe rani a contribuit la cresterea ratei de vindecare a acestora. Patlagina contine o substanta numita alantoina, care prezinta beneficii cum ar fi calmarea pielii si regenerarea celulara. Frunzele plantei pot fi culese, spalate, zdrobite si aplicate direct pe ranile superficiale.
3. Este adevarat ca patlagina poate reduce inflamatia?
Se pare ca aceasta planta ar contribui la reducerea nivelului inflamatiei, datorita compusilor antiinflamatori, cum ar fi flavonoide, terpenoide, glicozide si taninuri. In urma studiilor efectuate pe animale, s-a descoperit ca administrarea extractului de patlagina a scazut nivelul inflamatiei si a redus enzimele hepatice, protejand ficatul impotriva leziunilor. Desigur, pentru a evalua efectele antiinflamatoare ale plantei, este nevoie si de studii realizate pe subiecti umani.
4. Poate fi folosit extractul de patlagina pentru a calma pielea?
Frunza de patlagina este unica datorita capacitatii sale de a contribui la eliminarea toxinelor de la nivelul pielii, respectiv de la nivelul organismului. Pe vremuri, frunza de patlagina era utilizata pentru a drena veninul in urma muscaturii de sarpe, iar aceasta actiune ar putea fi extrem de eficienta si in cazul intepaturilor de insecte.
Cum se foloseste patlagina?
Patlagina poate fi utilizata atat intern, cat si extern, proaspata sau uscata. Frunzele pot fi folosite pentru a prepara ceaiuri, siropuri, tincturi, unguente etc. Cele proaspete pot fi adaugate in ciorbe sau tocanite, insa incercati sa evitati frunzele din zone poluate, care cresc langa autostrazi sau in zonele frecventate de animale. In varianta uscata, pot fi amestecate in creme si lotiuni.
1. Sirop de patlagina
Siropul de patlagina este cunoscut pentru proprietatile sale:
- antiinflamatoare;
- expectorante;
- antispasmodice, fiind recomandat impotriva racelilor si a infectiilor respiratorii.
Patlagina contine substante care amelioreaza iritatia de la nivelul membranelor mucoase, lupta impotriva inflamatiei si calmeaza durerea. De asemenea, siropul de patlagina actioneaza ca expectorant si antispasmodic, ajutand la regenerarea tesutului epitelial deteriorat, cu actiune benefica atat in cazul tusei productive, cat si a celei uscate.
Datorita mucilagiilor pe care le contine frunza acestei plante, siropul de patlagina ajuta la formarea unui strat protector, astfel incat tractul respirator sa fie protejat si mult mai rezistent.
-
Cum se poate prepara ceaiul de patlagina?
Ceaiul de patlagina este utilizat ca adjuvant in calmarea inflamatiei de la nivel gastrointestinal si se prepara din frunze uscate, dar si din frunze proaspete. Este suficient sa puneti intr-o cana doua frunze proaspete, sa le acoperiti cu apa clocotita si sa le lasati la infuzat timp de 10 minute. Strecurati infuzia si adaugati putina miere, pentru un gust mai placut, dupa ce ceaiul s-a mai racit putin.
2. Tinctura de patlagina
Tinctura de patlagina este adesea folosita pentru a ameliora durerile in gat si tusea si sustine sistemul imunitar, mai ales in zilele reci. Este nevoie de doar doua ingrediente pentru a obtine tinctura de patlagina, si anume frunzele plantei si alcool.
3. Extract de patlagina in produsele de ingrijire a pielii
Extractul de patlagina este utilizat adesea in produsele de ingrijire a pielii si se obtine din frunzele plantei. Acestea se folosesc in gestionarea ranilor cum sunt taieturile superficiale, in cazul pielii inflamate sau in combaterea eczemelor. Puteti beneficia chiar si acasa de proprietatile patlaginei. Culegeti cateva funze, spalati-le bine, apoi rupeti-le si lasati-le peste noapte pe un prosop curat. Puneti-le intr-un borcan de sticla si adaugati ulei de masline, apoi pisati amestecul.
Are patlagina efecte adverse si contraindicatii?
Patlagina nu este recomandata femeilor insarcinate si pacientilor cu diabet. Informati intotdeauna specialistul cu privire la tratamentele pe care le urmati, deoarece acestea pot interactiona, anuland efectul medicamentului sau, din contra, intensificandu-l, cu riscul de a aparea complicatii nedorite.
Foarte rar pot aparea simptome precum:
- greata;
- balonare;
- diaree;
- iritatii ale pielii.
Daca dezvoltati reactii alergice, trebuie sa anuntati specialistul si sa intrerupeti utilizarea patlaginei, indiferent de forma in care ati folosit planta.