Catena
Ultima actualizare: 16 noiembrie 2022
In saptamana 11 de sarcina fatul incepe sa aiba deja trasaturi umane clare. Practic a trecut aproape un sfert din perioada de sarcina si fatul a ajuns la marimea unui mic lime, iar de acum inainte formele sale incep sa se contureze din ce in ce mai bine. Deocamdata, insa, capul acopera jumatate din lungimea corpului.
In saptamana 11 de sarcina bebelusul masoara aproximativ 5 cm si cantareste intre 7 - 8 grame. Organele sale sunt complet formate, iar inima bate cu 120-160 de batai pe minut. De acum, fatul are limba si urechile formate, ochii sunt vizibii, la fel si degetele si se formeaza patul unghial. De asemenea, foliculii de par incep sa se formeze. Caile nazale se deschid, la fel si gura, iar fatul incepe sa inghita lichid amniotic pe care-l elimina prin urina. In saptamana 11 de sarcina incep sa se intareasca oasele. Cu toate ca sexul bebelusului este mai greu de observat deocamdata, daca este fetita, in aceasta perioada i se formeaza ovarele.
In saptamana 11 de sarcina, continua sa fie resimtite mare parte din simptomele anterioare. Astfel, vor continua balonarea, flatulenta, arsurile stomacale si oboseala, dar si urinarile frecvente si durerile resimtite la nivelul sanilor. Ceea ce s-ar putea sa se intensifice in saptamana 11 de sarcina este apetitul, in schimb greata si senzatia de voma incep sa se diminueze. Uterul continua sa creasca, iar circulatia sangelui se intensifica, de aceea de acum multe femei pot percepe o stare accentuata de sete sau de caldura. Totodata, dat fiind ca organismul este fortat sa produca mai mult sange, s-ar putea sa apara stari destul de frecvente de ameteala, uneori insotite de lesin.
Un alt aspect care incepe sa se observe odata cu saptamana 11 de sarcina este cresterea accelerata a parului si unghiilor, aspect datorat atat faptului ca apar schimbari hormonale in organismul viitoarei mamici, cat si faptului ca circulatia sangelui se intensifica, implicit si oxigenarea celulara.
Dat fiind faptul ca pofta de mancare creste considerabil incepand cu saptamana 11 de sarcina, este important sa fii atenta la dieta si sa nu raspunzi chiar tuturor poftelor pe care le ai sau, daca o faci, cel putin asigura-te ca o faci la ore normale. O alimentatie greoaie iti poate tulbura somnul si te poate agita si pe tine si pe micutul care se dezvolta in burtica ta.
Continua sau, daca nu ai inceput, va trebui sa o faci, sa mergi pe o alimentatie sanatoasa bazata pe fructe, legume, proteine din carne si produse lactate. Salatele si supele sunt esentiale acum pentru ca vor evita si balonarea, dar si constipatia. Tine cont ca, pe masura ce uterul creste, va creste si riscul de balonare deoarece acesta apasa pe intestine. In plus, progesteronul, hormon necesar in sarcina, are rol de a relaxa muschii, inclusiv muschii abdominali si intestinali, si astfel se pot acumula mai multe gaze.
Un alt aspect important, util si in caz de balonare si constipatie, dar si pentru mentinerea tonusului si a greutatii in limite normale, este miscarea. Poti face miscare in fiecare zi, atata timp cat nu te epuizezi si nu depui un efort prea mare. Poti merge la inot, poti practica yoga, pilates, dar si genoflexiuni.
Odihna este, de asemenea, un sfat important in sarcina. Este recomandat ca viitoarea mamica sa se odihneasca corespunzator, tinand intotdeauna picioarele la un nivel mai inalt, cumva deasupra capului, aspect care va sustine mult circulatia sangelui in zona superioara a corpului, fiind si o metoda pentru a combate starile de lesin.
Igiena devine un factor esential in sarcina dat fiind ca imunitatea este usor slabita, corpul fiind preocupat cu mentinerea sarcinii. De aceea, este important sa te feresti de raceli, gripe, viroze, infectii urinare si enterocolite, iar daca te confrunti cu o afectiune, nu folosi automedicatia, ci contacteaza-ti medicul pentru tratamentul corespunzator in sarcina.
Ceea ce va trebui sa faci acum si este poate cel mai important sfat in saptamana 11 de sarcina este sa mergi la ecografia de trimestru 1, denumita si morfologia de trimestru 1 sau, daca nu ai programat-o deja, sa o programezi pentru saptamana urmatoare. Aceasta este esentiala pentru a te asigura ca bebelusul tau se dezvolta sanatos si nu prezinta anomalii cromozomiale sau malformatii, cum ar fi sindromul Down sau afectiuni care pot aparea la nivelul inimii.
Autor: Andrei Radu
DESCOPERA PRODUSE
CONTACT
CELE MAI NOI ARTICOLE
www. catena.ro - copyright 2024,
Toate drepturile rezervate
CATENA PHARMA SRL
Nr. Registrul Comerţului: J03/2710/2023
CUI: RO 3008793
Adresă sediu social: judetul Argeş, municipiul Piteşti, strada Banat nr.2
Distribuie pe WhatsApp
Distribuie pe Facebook