Stiti sa recunoasteti anemia?

Anemia apare atunci cand numarul de globule rosii sanatoase din organism scade la un nivel prea mic. Celulele rosii din sange sunt vitale pentru corp pentru ca transporta oxigenul catre toate tesuturile organismului. Din aceasta cauza, un numar scazut al globulelor rosii din sange indica faptul ca nivelul de oxigen este mai mic decat ar trebui sa fie.

Multe dintre simptomele anemiei sunt cauzate de reducerea aportului de oxigen catre tesuturile si organele vitale.

Anemia este definita de valoarea scazuta a hemoglobinei, acea proteina din globulele rosii care transporta oxigenul din plamani catre tesuturi.

Peste 1,6 miliarde de oameni sunt afectati de anemie la nivel mondial. Cel mai mare risc de a dezvolta anemie il au femeile si persoanele care sufera de boli grave, cum ar fi cancerul.

Managementul anemiei variaza de la administrarea de suplimente alimentare pana la realizarea interventiilor medicale. Unele tipuri de anemie pot fi prevenite cu ajutorul unei diete sanatoase si variate.

Ce este anemia?

O persoana dezvolta anemie in momentul in care scade nivelul de globule rosii din sange (hematii sau eritrocite) care circula in organism. Anemia este cea mai frecventa tulburare de sange. 

De multe ori, anemia se dezvolta din cauza unor probleme de sanatate care afecteaza productia de hematii sau din cauza faptului ca organismul distruge prematur aceste celule.

Cauze

Pentru a se maturiza in organism, globulele rosii au nevoie de fier, vitamina B12 si folat. De obicei, intre 0,8 si 1% dintre hematii sunt inlocuite in fiecare zi, iar durata medie de viata a lor este de 100-120 de zile. Orice proces care provoaca un dezechilibru intre producerea si distrugerea globulelor rosii poate cauza anemie. 

Anemia apare, de obicei, din cauza scaderii productiei de celule rosii si a distrugerii premature a acestora.

Factori care scad productia de eritrocite

Printre cauzele care duc la reducerea productiei de globule rosii si care provoaca automat anemie, se numara:

• hipotiroidismul;
• stimularea inadecvata a productiei de celule rosii de catre eritropoietina, un hormon produs de rinichi;
• lipsa unui consum de alimente care contin fier, vitamina B12 sau folat.

Factori care duc la distrugerea prematura a hematiilor

De asemenea, anemia poate fi cauzata si de afectiunile care distrug celulele rosii mai repede decat ar trebui, cum sunt:

• hemoliza, o descompunere prematura a celulelor rosii care poate fi cauzata de unele medicamente sau de o incompatibilitate de Rh;
• ciroza;
• fibroza (cicatrizarea tesuturilor) aparute la nivelul maduvei osoase;
• boli ale ficatului si splinei;
• probleme genetice, cum ar fi deficitul de glucozo-6-fosfat dehidrogenaza (G6PD), talasemie sau anemie falciforma.

Anemia mai poate fi cauzata si de pierderi de sange (hemoragii): hemoragii digestive, menstruatii abundente, sangerari uterine, traumatisme sau interventii chirurgicale.

Cu toate acestea, anemia este cauzata in majoritatea cazurilor de deficitul de fier, aceasta fiind o problema nutritionala majora la nivel mondial. Suplimentele alimentare sunt de ajutor pentru a restabili nivelul fierului in organism. 

Simptome anemie

Cel mai des intalnit simptom al anemiei este oboseala. Cu toate acestea, pot aparea si alte simptome:

• probleme de respiratie;
• probleme de concentrare (ceata mintala);
• piele palida;
• ameteala;
• batai rapide sau neregulate ale inimii;
• dureri in piept;
• dureri de cap.

De obicei, persoanele cu forme usoare de anemie se confrunta cu simptome minime sau chiar cu lipsa lor.

Tipuri de anemie

Exista mai multe tipuri de anemie, iar fiecare declanseaza simptome specifice.

• Simptome anemie aplastica: aceasta forma poate provoca febra, infectii frecvente si eruptii cutanate.
• Simptome anemie prin deficit de acid folic: aceasta poate cauza diaree, stare de iritabilitate si limba Hunter (”limba acoperita cu lac”).
• Simptome anemie hemolitica: aceasta poate fi insotita de urina inchisa la culoare, icter, dureri abdominale si febra.
• Simptome anemie falciforma: acest tip de anemie poate duce la umflaturi dureroase la nivelul picioarelor si mainilor, precum si oboseala si icter.

Tratament si management

Pot fi luate o serie de masuri cu rol de a creste numarul de globule rosii in sange.

• Anemie prin deficit de fier: suplimentele cu fier si alimentatia sanatoasa sunt de ajutor.
• Anemie prin deficit de vitamine: se recomanda administrarea suplimentelor alimentare si vaccinurile cu vitamina B12.
• Talasemie: in cazul talasemiei, medicii recomanda suplimentarea cu acid folic si, in cazul anumitor persoane, transfuzii de sange si transplant de maduva osoasa.
• Anemie cauzata de boli cronice: implica abordarea afectiunii care sta la baza.
• Anemie aplastica: in acest caz se recomanda transfuzii de sange sau transplant de maduva osoasa.
• Anemie falciforma: de obicei, managementul presupune administrarea de analgezice, fluide administrate intravenos si oxigenoterapie, dar poate presupune si administrarea de antibiotice, suplimente cu acid folic si transfuzii de sange.
• Anemie hemolitica: medicul poate recomanda medicamente imunosupresoare, tratamente pentru combaterea infectiilor si plasmafereza, o procedura de filtrare a sangelui.

Alimentatie

In cazul in care anemia este cauzata de un deficit alimentar, este suficient sa consumati alimente bogate in fier. Printre alimentele bogate in fier se numara:

• cerealele si painea fortificata cu fier;
• legumele cu frunze veri - varza si spanacul;
• leguminoasele si fasolea;
• orezul brun;
• carnea alba sau rosie;
• nucile si semintele;
• carnea de peste;
• tofu;
• ouale;
• fructele confiate - stafide, prune uscate.

Preventie

Din pacate, multe tipuri de anemie nu pot fi prevenite. Pot fi, insa, evitate anemia prin deficit de fier si anemia prin deficit de vitamine cu ajutorul alimentatiei bogate in vitamine si minerale, cum ar fi:

Fierul

Dupa cum am mentionat, alimentele bogate in fier sunt carnea de vita, fasolea, lintea, cerealele fortificate cu fier, legumele cu frunze verzi si fructele uscate.

Vitamina B12

Alimentele bogate in vitamina B12 sunt carnea, lactatele si produsele din cereale si soia fortificate.

Folatul

Folatul si acidul folic (forma sintetica a folatului), se gasesc in legumele cu frunze verzi, mazare, fructe si sucuri de fructe, fasole, alune si produse din cereale fortificate - paine, cerealele, paste si orez.

Vitamina C

Alimentele bogate in vitamina C sunt citricele, ardeiul, rosiile, broccoli, pepenele si capsunile. In plus, vitamina C sustine absorbtia fierului.

Referinte:

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/anemia/symptoms-causes/syc-20351360

https://www.medicalnewstoday.com/articles/158800