Top 5 ingrediente esentiale in rutina de ingrijire a pielii vara

Pe timpul verii, caldura excesiva si umiditatea din aer pot perturba echilibrul natural al pielii. Eruptiile cutanate devin mai frecvente pe masura ce porii se blocheaza din cauza transpiratiei excesive si a sebumului. In plus, vara ne expunem mai mult la soare, ceea ce creste riscul de aparitie a arsurilor solare si de imbatranire prematura a pielii. De asemenea, din cauza expunerii crescute la aerul conditionat sau a inotului in piscine tratate cu clor, uscaciunea pielii poate deveni la randul ei o problema.

Prin urmare, se recomanda sa va simplificati rutina de ingrijire a pielii, alegand ingrediente mai potrivite pentru aceasta perioada a anului: texturi usoare, eficiente, dar si suficient de rezistente pe piele pentru ca aceasta sa isi mentina stralucirea si aspectul sanatos de la rasarit si pana la apusul soarelui. Ingredientele despre care vom discuta in continuare intrunesc perfect toate aceste caracteristici esentiale, ajutand la combaterea problemelor mentionate mai sus.

1. Cuprins

   1. Acid hialuronic – pentru hidratare optima

   2. Niacinamida – pentru reglarea secretiei sebumului si echilibrarea aspectului tenului

   3. Vitamina C – pentru protectie si stralucire

   4. Centella asiatica – pentru calmarea si vindecarea pielii

   5. Oxid de zinc – pentru protectie solara

   6. Rutina de ingrijire a pielii pe durata verii – exemplu
   
   

   Acid hialuronic – pentru hidratare optima

Acidul hialuronic, o substanta prezenta in mod natural in piele, este un umectant, adica atrage si retine umiditatea la nivelul pielii. Acest lucru este benefic in special in lunile de vara, cand transpiratia excesiva si expunerea la soare pot deshidrata pielea. Datorita capacitatii sale de a retine de pana la 1.000 de ori greutatea sa in apa, in functie de densitatea moleculara, acidul hialuronic este un ingredient esential pentru mentinerea nivelului optim de hidratare a pielii, chiar si sub soarele arzator.

In plus, acidul hialuronic este potrivit pentru toate tipurile de piele, inclusiv pentru tenul gras, deoarece confera hidratare fara a bloca porii. Totodata, s-a observat ca acidul hialuronic cu densitate moleculara mai mica netezeste suprafata pielii, estompand aspectul liniilor fine si a ridurilor superficiale.

Acidul hialuronic este disponibil intr-o varietate de produse cosmetice, fiind prezent in seruri, creme hidratante si chiar sprayuri. Pentru o piele sanatoasa si stralucitoare pe tot parcursul verii, nu veti da gres daca in rutina de ingrijire adaugati un produs cu acid hialuronic.

2. Niacinamida – pentru reglarea secretiei sebumului si echilibrarea aspectului tenului

Niacinamida, cunoscuta si sub numele de vitamina B3, este un alt ingredient esential pentru ingrijirea pielii pe durata verii. Acesta actioneaza in mai multe moduri pentru a mentine sanatatea si echilibrul pielii chiar si in zilele calduroase.

In primul rand, niacinamida contribuie la intarirea barierei naturale a pielii, aspect extrem de important deoarece aceasta bariera ajuta pielea sa se apere impotriva factorilor nocivi din mediul inconjurator, cum ar fi poluarea sau lumina puternica a soarelui. O bariera puternica ajuta, de asemenea, la retinerea umiditatii, prevenind deshidratarea pielii, problema cu care ne confruntam frecvent vara.

In al doilea rand, niacinamida regleaza secretia sebumului. In lunile calduroase, excesul de sebum poate infunda porii si cauza acnee sau eruptii cutanate. Niacinamida ajuta la normalizarea productiei de sebum, minimizand porii si conferind pielii un aspect mat, dar fara a o priva totusi de uleiurile sale naturale.

In plus, niacinamida este un ingredient esential vara si prin faptul ca ajuta la uniformizarea aspectului pielii, prin estomparea petelor (hiperpigmentare) cauzate de expunerea la soare. Este blanda, nu cauzeaza iritatii si se combina bine cu aproape orice alt produs de ingrijire a tenului. Astfel, tenul devine deopotriva mai luminos si mai uniform.

3. Vitamina C – pentru protectie si stralucire

Intrucat este un antioxidant puternic, vitamina C se numara, de asemenea, pe lista ingredientelor esentiale in rutina de ingrijire a pielii vara. Si aceasta contribuie la protejarea pielii impotriva agresiunii factorilor de mediu, ajutand la neutralizarea radicalilor liberi, acele molecule instabile care deterioreaza celulele pielii.

Totusi, vitamina C nu inlocuieste protectia solara: actioneaza ca un adjuvant al protectiei solare, nu ca inlocuitor.

In plus, vitamina C este si o alegere excelenta ori de cate ori doriti sa aveti un ten stralucitor in mod natural. Contribuie la atenuarea hiperpigmentarii asociate cu expunerea la soare, pielea capatand un aspect mai uniform si stralucitor.

4. Centella asiatica – pentru calmarea si vindecarea pielii

In ultimii ani, Centella asiatica a devenit din ce in ce mai populara in rutina de ingrijire a persoanelor din intreaga lume, fiind un ingredient esential inclusiv in lunile caniculare ale anului. Acest extract vegetal impresioneaza prin actiunea calmanta si vindecatoare, ideala mai ales pentru cei care vara se confrunta frecvent cu iritatii cutanate. Expunerea la soare sau clor, precum si transpiratia excesiva pot cauza iritatii si roseata.

Prin actiunea antiinflamatoare, Centella asiatica ajuta la reducerea rosetii si calmarea disconfortului cutanat. Mai mult, centella stimuleaza sinteza colagenului si imbunatateste procesul de epitelizare si regenerarea celulara, ceea ce grabeste procesul de vindecare in cazul aparitiei arsurilor solare minore sau a episoadelor de acnee.

5. Oxid de zinc – pentru protectie solara

Evident, ca de pe lista de ingrediente esentiale pentru rutina de ingrijire a pielii vara nu putea lipsi un ingredient frecvent intalnit in produsele de protectie solara, si anume oxidul de zinc. Acesta este un filtru mineral care confera protectie cu spectru amplu impotriva radiatiei UVA si UVB. Spre deosebire de produsele de protectie solara cu filtru chimic care absorb razele ultraviolete (UV), oxidul de zinc ramane la suprafata pielii, reflectand si dispersand razele UV, oferind asadar o bariera fizica de protectie. Astfel, reprezinta o modalitate de protectie eficienta si blanda pentru toate tipurile de piele, inclusiv pentru cei cu pielea sensibila si predispusa la iritatii.

Prin urmare, oxidul de zinc protejeaza impotriva arsurilor solare si totodata previne deteriorarile pe care expunerea la soare le poate provoca pe termen lung, cum ar fi imbatranirea prematura si hiperpigmentarea pielii, leziunile precanceroase si cancerul de piele.

Rutina de ingrijire a pielii pe durata verii – exemplu

In continuare, iata cum puteti folosi aceste ingrediente esentiale, in functie de momentul zilei.

Rutina de dimineata

• Curatare – incepeti ziua folosind un produs de curatare blanda a tenului, pentru a indeparta excesul de sebum, urmele de transpiratie sau eventualele impuritati acumulate pe parcursul noptii.
• Serum – aplicati un ser cu vitamina C pentru a proteja pielea impotriva factorilor de mediu, precum poluarea si razele ultraviolete.
• Hidratare – inviorati pielea aplicand o crema hidratanta cu textura lejera, imbogatita cu acid hialuronic.

Protectie solara – incheiati rutina de dimineata folosind un produs cu factor de protectie solara care contine oxid de zinc, pentru a asigura protectia optima a pielii pe durata expunerii la soare. Nu uitati sa reaplicati frecvent produsul (la fiecare doua ore) in cazul expunerii prelungite la soare, dupa activitati sportive sau daca ati transpirat excesiv, dupa scaldat si uscarea cu prosopul. Se recomanda produsele care au minimum SPF 30, ideal SPF 50+.

Rutina de seara

• Curatare – daca ati folosit machiaj sau un produs cu factor de protectie solara, indepartati impuritatile de pe ten efectuand o curatare dubla, aplicand mai intai un demachiant pe baza de ulei si apoi un gel sau o spuma de curatare, deci un produs de curatare pe baza de apa. Daca preferati apa micelara, aceasta poate fi folosita ca prim pas sau ca pas unic.
• Serum – aplicati un ser cu niacinamida, care are proprietati calmante si reparatoare, benefice mai ales pentru revitalizarea pielii pe timpul somnului.
• Hidratare – incheiati rutina de ingrijire folosind o crema calmanta imbogatita cu Centella asiatica, un alt ingredient esential care sustine regenerarea cutanata pe parcursul noptii. Datorita proprietatilor calmante, produsele pe baza de Centella asiatica pot fi aplicate pe piele si in alte momente ale zilei, daca va confruntati cu iritatii si disconfort cutanat.

Pentru rezultate optime, este important ca produsele sa fie aplicate in ordinea corecta. Mai exact, se incepe cu produsele cosmetice care au formula mai lejera (cum ar fi serurile) si se continua apoi cu cele mai dense (precum cremele sau uleiurile).

Surse:

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2778417/

https://www.jaad.org/article/S0190-9622(19)32089-4/abstract

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7844109/

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8627341/