Va confruntati cu raguseala? Iata ce tratament rapid poate functiona

Raguseala (disfonia) este o consecinta foarte comuna a racelii, fiind cea care imprima vocii un caracter aspru, cu tonalitate neobisnuita. Fie ca apare brusc, dupa o zi in care v-ati folosit mult vocea, fie ca se instaleaza treptat in contextul unei infectii respiratorii, nu trebuie sa ridice vreo ingrijorare exacerbata. „Pentru multi, pe de alta parte, vocea si calitatea acesteia este asemenea unui instrument profesional, vorbind despre profesori, cantareti sau actori, printre altii, ceea ce inseamna ca vor resimtit un impact mai mare chiar in cazul unei raguseli usoare”, ne spune dr. Iasmina Wadi, medic rezident de familie.

In majoritatea situatiilor raguseala trece de la sine, asadar nu este necesar vreun tratament rapid pentru aceasta. „Infectiile respiratorii sunt, in majoritatea cazurilor, autolimitate, mai ales la un pacient cu sistemul imunitar sanatos. Asadar, trecerea prin boala va rezolva, de la sine, si acest simptom”, completeaza dr. Wadi. In acest articol, va vom prezenta ce este raguseala, cum si de ce apare, iar mai apoi ne vom axa pe cateva alternative de tratament rapid pentru aceasta. „Este important sa mentionam, insa, ca eficienta lor variaza de la o persoana la alta”, completeaza dr. Iasmina Wadi.

Ce este raguseala, de fapt, si cum apare?

Raguseala este definita drept o modificare a timbrului, intensitatii si calitatii vocii. „Cauza este, de fapt, afectarea modului in care corzile vocale vibreaza pentru a produce sunete”, ne explica dr. Wadi. Corzile vocale situate in laringe functioneaza precum doua benzi elastice care, atunci cand aerul trece prin ele, vibreaza. Aceasta vibratie produce sunetul, iar articularea si rezonanta il transforma in vocea propriu-zisa.

„Atunci cand mucoasa corzilor vocale se inflameaza, atunci cand apar iritatii sau mici leziuni, vibratia devine neregulata si vocea capata o tonalitate aspra, slabita”, explica dr. Iasmina Wadi. Cauzele care duc la raguseala sunt multiple. Una dintre cele mai comune este laringita acuta – inflamatia laringelui cauzata de o infectie virala, frecvent intalnita in sezonul rece. In alte cazuri aceasta apare in urma suprasolicitarii corzilor vocale – cantat, vorbit tare, tipat.

Expunerea la fumul de tigara, inhalarea aerului uscat sau poluat, refluxul gastroesofagian si, de asemenea, consumul de alcool, sunt factori care pot irita corzile vocale si declansa simptomele. „Majoritatea cazurilor de raguseala sunt benigne, inofensive, si trec de la sine in cateva zile sau maximum 1-2 saptamani”, ne spune dr. Wadi. „Insa, daca raguseala este persistenta si dureaza mai mult de 3 saptamani, nefiind insotita de simptome specifice infectiilor respiratorii, este de dorit un consult medical pentru a exclude posibile cauze mai serioase”, ne sfatuieste dr. Wadi.

Alternative de tratament rapid pentru raguseala

Atunci cand apare, raguseala este, de regula, autolimitate. „Nu exista vreun tratament-minune care sa o faca sa dispara instantaneu, dar exista o serie de masuri si remedii care pot grabi, intr-adevar, vindecarea si pot ameliora disconfortul asociat”, ne spune dr. Iasmina Wadi. In general, laringita acuta virala dureaza 5-10 zile, iar in cazul suprasolicitarii vocale recuperarea tinde sa fie mai rapida daca pacientul cu raguseala urmeaza recomandarile corecte.

Odihniti-va vocea

„Prima alternativa de tratament rapid este, bineinteles, repausul vocal. Corzile vocale care sunt inflamate au nevoie de timp pentru a se vindeca, iar fortarea vocii in aceasta perioada va duce, bineinteles, la agravarea inflamatiei”, ne spune dr. Iasmina Wadi.

Asta nu inseamna doar sa nu cantati sau sa nu vorbiti tare, ci sa reduceti conversatiile. „Multe persoane ragusite vorbesc soptind dar, paradoxal, soptitul solicita mai mult corzile vocale”, ne spune dr. Wadi.

Inhalati aburi calzi

Inhalarea de aburi calzi reprezinta un tratament rapid pentru raguseala, foarte eficient. „Intrucat aerul cald si umed hidrateaza mucoasa laringelui, va reduce si inflamatia si va ameliora, intr-o oarecare masura, uscaciunea si iritatia. Se poate face fie printr-un dus fierbinte, fie prin metoda traditionala de a inspira aburi din apa clocotita acoperindu-va capul cu un prosop”, ne sfatuieste dr. Iasmina Wadi. Procedura se poate repeta de mai multe ori pe zi, timp de 5-10 minute.

Ceaiuri pentru raguseala

„Natura este o sursa extraordinara de remedii pentru diferite afectiuni”, spune dr. Iasmina Wadi. Numeroase plante au proprietati antiinflamatorii, calmante si emoliente, iar ceaiurile din aceste plante pot fi o optiune de tratament rapid pentru raguseala. Ceaiul de musetel, de ghimbir si cel de turmeric, cel din radacina de lemn-dulce, ajuta la calmarea iritatiei si vindecare. Consumul regulat de ceaiuri caldute (nu fierbinti, pentru a nu agrava inflamatia) ajuta la recuperarea mai rapida a vocii. Ceaiul de echinacea, de asemenea, este foarte bun in caz de raguseala.

Miere cu lamaie

Combinatia de miere si lamaie este un remediu traditional si un tratament rapid pentru disfonie, cu eficienta recunoscuta. „Mierea are proprietati antibacteriene si antiinflamatorii si actioneaza ca un strat protector asupra mucoasei. Lamaia aduce un surplus de vitamina C si are importante efecte antiseptice, dar se foloseste cu moderatie pentru a nu irita mucoasa”, ne spune dr. Iasmina Wadi. O lingurita de miere cu cateva picaturi de suc de lamaie, de mai multe ori pe zi, ajuta la vindecarea mai rapida a corzilor vocale.

Pastile pentru supt

„Pastilele si comprimatele pentru supt sunt disponibile pe scara larga si contin substante cu un important efect emolient, extracte de plante – nalba, salvie –, uleiuri esentiale, agenti specifici de hidratare. Unele au si compusi cu efect usor anestezic sau antiseptic”, ne spune dr. Iasmina Wadi. Desi nu trateaza cauza raguselii, stimuleaza secretia de saliva si previn uscarea mucoasei, ameliorand raguseala.

Gargara cu sare si apa calduta

O alta alternativa de tratament rapid pentru raguseala este gargara cu apa calduta in care a fost dizolvata sare. „Solutia salina are efect dezinfecant, reduce inflamatia asociata si calmeaza, de asemenea, iritatia”, ne spune dr. Iasmina Wadi. Gargara se face de mai multe ori pe zi, timp de 20-30 de secunde, avand grija ca apa sa nu fie prea fierbinte. „Aceasta metoda este foarte utila mai ales atunci cand raguseala este asociata cu durere in gat sau cu faringita”, explica dr. Wadi Iasmina.

Siropul de ridiche neagra

„Un tratament rapid pentru raguseala poate fi si siropul de ridiche neagra. Se prepara acasa, in special. Aveti nevoie de o ridiche neagra, care se gaseste in comert in anumite perioade. Scobiti ridichea, puneti 1-2 lingurite de miere si lasati-o timp de 24 de ore in frigider sau la temperatura camerei. Apoi, consumati lichidul care se scurge in interiorul ridichei”, ne spune dr. Wadi.

Sfaturile si recomandarile medicului Catena

„Raguseala nu necesita tratament medicamentos specific si, de obicei, trece de la sine. Cel mai important pentru recuperare este repausul vocal, iar pacientul trebuie sa se hidrateze. In caz de raguseala, se recomanda consumul a minimum doi litri de lichide pe zi, de preferat apa, ceaiuri caldute, evitarea consumului de alcool, cafea si, bineinteles, evitarea fumatului. Aerul uscat nu ajuta, ci poate agrava raguseala, motiv pentru care se recomanda folosirea unui umidificator in acest sens”, ne sfatuieste dr. Iasmina Wadi.

Tot ea ne spune ca, daca raguseala persista mai mult de 3 saptamani si, mai ales, daca apar alte simptome precum dificultatile de respirare, durerea intensa, tusea cu sange si diminuarea foarte severe a vocii, este necesara evaluarea medicala prompta. „Medicul specialist ORL-ist este cel mai in masura sa stabileasca diagnosticul si sa recomande tratamentul”, vine in completare dr. Iasmina Wadi.

Bibliografie:

Reiter R, Hoffmann TK, Pickhard A, Brosch S. Hoarseness-causes and treatments. Dtsch Arztebl Int. 2015 May 8;112(19):329-37. doi: 10.3238/arztebl.2015.0329. PMID: 26043420; PMCID: PMC4458789. Link: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4458789/

Grist WJ. Hoarseness. In: Walker HK, Hall WD, Hurst JW, editors. Clinical Methods: The History, Physical, and Laboratory Examinations. 3rd edition. Boston: Butterworths; 1990. Chapter 125. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK230/

Kim JE, Rasgon B. The hoarse patient: asking the right questions. Perm J. 2010 Spring;14(1):51-3. doi: 10.7812/TPP/10.994. PMID: 20740132; PMCID: PMC2912706. Link: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2912706/

Steven A. House, MD, and Eric L. Fisher, MD. Hoarseness in Adults. Link: https://www.aafp.org/pubs/afp/issues/2017/1201/p720.html