Anxietate de separare: cum se manifesta si cum poate fi abordata

Anxietatea de separare se manifesta printr-o frica sau ingrijorare excesiva cu privire la separarea de casa sau de o persoana apropiata.

Anxietatea de separare – ce este si de ce apare aceasta

Persoanele cu anxietate de separare se simt agitate (anxioase) in momentul in care se separa de o persoana draga, cum ar fi ingrijitorul principal. Cu toate acestea, anxietatea de separare la bebelusi si copiii mici este o etapa normala care apare in timpul procesului de dezvoltare. In schimb, tulburarea de anxietate de separare poate afecta atat copiii, cat si adultii.

Dupa cum mentionam, anxietatea de separare este o etapa normala in dezvoltarea unui bebelus, deoarece ii ajuta pe copii sa inteleaga cum decurg relatiile si cum sa “stapaneasca” mediul in care traiesc. De obicei, aceasta faza se termina in jurul varstei de 2 ani, cand copiii mici incep sa inteleaga ca un parinte poate sa plece, insa se intoarce mai tarziu. Cu toate acestea, anxietatea de separare se poate transforma la unii oameni in tulburare de anxietate de separare, in care unei persoane ii este teama excesiva ca va fi parasita de persoanele apropiate, simte nevoia sa se ataseze de familie, parinti, prieteni etc. si are frica de a pleca de acasa sau de a ramane singura.

Copiii cu tulburare de anxietate de separare pot sa se “agate” excesiv de parinti, sa refuze sa doarma daca o figura de atasament majora nu este aproape, sa refuze sa mearga in tabara sau sa doarma la un prieten. In plus, copiii se confrunta cu simptome fizice atunci cand anticipeaza separarea, cum ar fi dureri de cap, greata si varsaturi.

Adultii cu tulburare de anxietate de separare evita de obicei sa calatoreasca singuri, pot avea cosmaruri in care se separa de persoanele de care sunt atasate sau pot fi extrem de ingrijorati despre situatia copiilor, verificandu-i in mod constant.

Cand se intampla separarea, copiii pot parea retrasi, tristi sau nu se pot concentra la ore sau la joaca. In functie de varsta persoanei, acestea pot avea frica de animale, monstri, intuneric, hoti, rapitori, calatorii cu avionul sau alte situatii care sunt percepute ca fiind periculoase. Unii oameni au un dor de casa accentuat atunci cand se afla departe de figurile de atasament, indiferent de varsta lor. Experienta tulburarii anxioase de separare este adesea frustranta pentru membrii familiei si poate duce la resentimente si conflicte.

Tulburarea de anxietate de separare este cea mai raspandita tulburare de anxietate la copiii sub 12 ani.

Care este diferenta dintre anxietatea de separare la copii si anxietatea de separare la adulti?

Anxietatea de separare la bebelusi incepe de obicei la varsta de aproximativ opt luni. La aceasta varsta, bebelusii se sperie adesea cand vad oameni noi. Se simt in siguranta langa parintii lor si nesiguri atunci cand parintii lor pleaca. In jurul varstei de doi ani, copiii mici incep sa inteleaga ca parintii lor pleaca, dar se intorc dupa scurt timp.

La unii copii, anxietatea de separare continua si dupa varsta de doi ani. Tulburarea de anxietate de separare este cel mai frecvent intalnita la copiii mai mici. Poate afecta si copiii mai mari si adultii.

Una dintre principalele diferente dintre tulburarea de anxietate de separare la copii si tulburarea de anxietate de separare la adulti consta in tipul de persoana iubita implicata. Copiii devin de obicei anxiosi atunci cand sunt separati de parintii lor sau de alte persoane de incredere care ii ingrijesc.

In schimb, adultii au aceste trairi atunci cand sunt separati de copiii lor, de sot/sotie sau de o alta persoana importanta.

“Cu toate ca unii oameni pot crede ca anxietatea de separare este specifica doar celor mici, ea se poate manifesta si in randul adultilor, iar semnele sunt de multe ori usor de recunoscut la cei mari. Adultii care au anxietate de separare au o grija extrema fata de persoanele apropiate. Mai exact, multi dintre acestia sustin ca se simt foarte inconfortabil atunci cand o persoana draga (iubit/iubita, sot/sotie, copil) se afla departe. Pe scurt, au o teama imensa de a ramane sau de a fi lasati singuri”, completeaza Ligia Moise, psiholog clinician.

Care este diferenta dintre anxietatea de separare si tulburarea de anxietate de separare?

Anxietatea de separare este o faza normala a dezvoltarii copilului. Tulburarea de anxietate de separare inseamna o teama extrema de a fi separat de o persoana draga sau de ingrijitorul principal (figura de atasament). Este mult mai intensa si afecteaza dezvoltarea. Anxietatea de separare devine o tulburare atunci cand anxietatea perturba comportamentul adecvat varstei.

Ce cauzeaza anxietatea de separare la copii?

Tulburarea de anxietate de separare poate fi genetica, insa factorii de mediu joaca un rol major. Printre acesti factori se numara:

• un deces in familie
• separarea sau divortul parintilor
• absenta parintilor
• mutarea sau relocarea intr-un alt oras sau intr-o alta tara
• mutarea intr-o alta scoala
• diagnosticarea unui parinte cu anxietate
• alcoolismul in cazul parintilor
• punerea in plasament sau in adoptie

Care sunt factorii de risc pentru tulburarea de anxietate de separare ca adult?

Adultii pot experimenta anxietate de separare din cauza evenimentelor de viata stresante sau a experientelor din trecut. Factorii de risc sunt:

• pierderea unei persoane dragi
• schimbarile mari de viata, cum ar fi o mutare
• educatie parentala stricta
• diagnosticarea unei tulburari de anxietate in copilarie
• diagnosticarea altor tulburari de anxietate sau de sanatate mintala ca adult

Doamna psiholog clinician Ligia Moise vine cu completari importante: “De multe ori, mamele care au anxietate de separare si care in copilarie au fost extrem de legate de parinti (de regula, de mama) ajung sa-si creasca micutii in asa fel incat si ei, la randul lor, ar putea experimenta mai tarziu anxietate de separare.

Mai exact, parintii care nu opteaza pentru terapie pentru a-si infrunta anxietatea de separare vor incerca sa-si protejeze copilul de situatiile considerate de ei periculoase si, astfel, nu vor face altceva decat sa creasca un copil dependent, lipsit de incredere in sine.”

Cum se manifesta anxietatea de separare

Care sunt semnele anxietatii de separare la copii?

Tulburarea de anxietate de separare la copii incepe adesea la varsta prescolara. Copilul poate sa aiba o criza de furie atunci cand parintele pleaca. Tulburarea de anxietate de separare poate avea si alte manifestari, cum ar fi:

• teama ca ceva rau i se va intampla unui membru al familiei pe perioada separarii
• frica de a fi rapit sau de a se pierde
• urmarirea ingrijitorului prin casa
• frica de a fi lasat singur
• cosmaruri
• urinari nocturne (enurezis nocturn)

Ce semne si simptome are anxietatea de separare la adulti?

Unele manifestari ale anxietatii de separare la adulti sunt aceleasi cu ale anxietatii de separare la copii, cum ar fi:

• teama ca ceva rau i se va intampla unui membru al familiei pe perioada separarii
• frica de a fi rapit
• frica de a ramane singur

Adultii cu anxietate de separare se mai pot confrunta cu:

• atacuri de panica atunci cand nu pot ajunge la cei dragi
• teama ca ei sau o persoana draga se va rani pe perioada separarii
• retragere sociala
• probleme de concentrare

De asemenea, copiii si adultii cu tulburare de anxietate de separare pot dezvolta si semne si simptome fizice, cum ar fi:

• dureri de stomac
• dureri de cap
• ameteala
• greata si varsaturi
• diaree
• dureri in piept
• probleme de respiratie

Solutii si remedii pentru anxietatea de separare

Solutii si remedii pentru anxietatea de separare la copii

Tulburarea de anxietate de separare poate fi tratata cu terapie cognitiv-comportamentala. Terapia cognitiv-comportamentala ii invata pe copii cum sa-si inteleaga si sa-si gestioneze fricile. Aceasta forma de psihoterapie este folosita in timpul separarilor pentru a-i ajuta pe copii sa se adapteze. Aceste abilitati pot fi folosite atunci cand un copil se simte anxios.

Daca tulburarea de anxietate de separare a copilului este severa, medicul poate prescrie medicamente. Antidepresivele numite inhibitori selectivi ai recaptarii serotoninei (ISRS) pot ajuta la gestionarea simptomelor tulburarii de anxietate de separare.

Solutii si remedii pentru anxietatea de separare la adulti

Tulburarea de anxietate de separare la adulti poate fi, de asemenea, tratata cu ajutorul terapiei cognitiv-comportamentale. Exista de asemenea si alte optiuni de terapie, cum ar fi:

• terapia dialectic-comportamentala, un tip de terapie foarte eficienta pentru tratarea emotiilor intense si instabile
• terapia de familie
• terapia de grup

De asemenea, pot fi prescrise medicamente. Antidepresivele precum inhibitorii selectivi ai recaptarii serotoninei (ISRS) si medicamentele anxiolitice (benzodiazepine) pot ajuta la gestionarea simptomelor.

Referinte:

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/23142-separation-anxiety

https://www.verywellmind.com/separation-anxiety-2671784

https://www.psychologytoday.com/intl/conditions/separation-anxiety