“Viata e frumoasa, dar merita traita!”, ne-ar spune Ligia Moise daca ar face stand-up comedy. Ea face stand-up, insa psychology. Si se descurca de minune. In plus, de mai multi ani si-a propus si i-a si reusit sa le explice oamenilor ca “nu esti nebun daca mergi la psiholog”, ci doar vrei sa inveti sa traiesti mai frumos.
Ligia Moise este psiholog clinician cu experienta si unul dintre pilonii unor proiecte cu impact social important.
V-ati spus de o suta de ori: „Inca cinci minute si gata!”, chiar inainte ca telefonul sa va rapeasca o jumatate de ora din timpul pretios. Daca vi s-a intamplat vreodata sa lasati telefonul…
Tanjim sa fim vazuti si admirati pe retelele de socializare, deoarece aceste platforme exploateaza nevoia noastra biologica straveche de apartenenta la un grup, de statut social si de validare externa.…
Tulburarea de anxietate generalizata (TAG) este o afectiune de sanatate mintala cararacterizata prin frica, un sentiment constant de coplesire si ingrijorare excesiva cu privire la aspectele cotidiene.…
Intr-o lume in care totul se misca repede, plictiseala a devenit un cuvant monoton. Pentru multe familii, un copil plictisit este perceput ca o situatie de criza, ca un lucru care trebuie rezolvat cu…
„Empatia inseamna sa vezi prin ochii celuilalt, sa asculti cu urechile celuilalt si sa simti cu inima celuilalt”, spunea Alfred Adler, una dintre figurile majore ale psihologiei. Empatia este…
Respiratia holotropica este o terapie care implica respiratia profunda si accelerata, pentru a atinge stari extinse ale constiintei, vizand autocunoasterea si vindecarea interioara. Care este scopul respiratiei…
Tehnica de respiratie 4-7-8 poate avea multiple beneficii: poate ajuta la reducerea anxietatii sau va poate ajuta sa adormiti mai rapid. Respiratia ritmica este o parte esentiala a multor practici de…
Respiratia Wim Hof, dezvoltata de sportivul olandez cunoscut sub numele de „Omul de gheata (Iceman)”, este o tehnica de respiratie care combina respiratia controlata si retentia de respiratie…
Inteligenta emotionala (EQ) se refera la capacitatea de a identifica si gestiona propriile emotii, precum si emotiile celorlalti. In general, se spune ca inteligenta emotionala cuprinde cateva abilitati:…
Teama de a vorbi in public, sau glosofobia, reprezinta o fobie frecvent intalnita, afectand aproximativ 77% din populatie. Aceasta fobie poate perturba serios activitatile zilnice si avansarea in cariera.…
Copiii cu ADHD se confrunta cu provocari in ceea ce priveste concentrarea, impulsivitatea si hiperactivitatea si adesea au energie nesfarsita de consumat. Aceste particularitati nu-i lasa sa stea linistiti,…