De ce se agraveaza acneea primavara? Reguli de ingrijire a tenului acneic

Acneea este una dintre cele mai frecvente probleme dermatologice si afecteaza, in special, adolescentii si adultii tineri. Leziunile acneice pot fi prezente sub forma de comedoane (puncte negre si albe), papule, pustule sau noduli durerosi in formele severe. Desi se considera ca acneea este mai mult o problema estetica, ea are un impact negativ si asupra stimei de sine. Cu toate ca primavara este un anotimp mai mult decat asteptat, schimbarile climatice, caldura si umiditatea cresc si productia de sebum, apare transpiratia, porii se infunda iar acneea se inrautateste. Mai sunt si alti factori legati de agravarea acneei primavara precum polenul sau utilizarea produselor care nu sunt potrivite tipului de ten, fiind ocluzive.

In plus, formele netratate sau incorect gestionate pot duce la aparitia cicatricilor permanente si la procese de hiperpigmentare postinflamatorie. Drept urmare, ingrijirea tenului acneic este o parte foarte importanta a rutinei zilnice, mai ales primavara, iar recomandarile specialistilor trebuie urmate cu seriozitate. Vorbim atat despre folosirea produselor dedicate, cat si despre obiceiuri sanatoase in ce priveste stilul de viata.

Sfaturi pentru ingrijirea tenului acneic

Ingrijirea tenului acneic trebuie sa includa curatarea delicata a pielii cu produse speciale care reduc excesul de sebum, nu incarca tenul si amelioreaza inflamatia. Produsele utilizate in rutina de ingrijire a tenului acneic trebuie adaptate tipului de piele si etichetate non-comedogenice, adica sa fie formulate astfel incat sa nu infunde porii. In plus, primavara este nevoie si de produse cu factor de protectie solara, tocmai de aceea acestea trebuie atent alese.

De asemenea, ingrijirea tenului acneic presupune evitarea produselor agresive cu pielea sau a acelor proceduri care o pot irita, agravand astfel leziunile. O rutina de ingrijire echilibrata, zilnica, este cheia mentinerii sanatatii si frumusetii pielii. Iata principalele recomandari pentru ingrijirea tenului acneic.

Demachierea corecta

Demachierea este foarte importanta pentru ingrijirea tenului acneic. Machiajul si impuritatile acumulate peste zi blocheaza porii si agraveaza leziunile acneice. Pentru demachiere sunt recomandate produse precum:

• apele micelare pentru ten acneic;
• lotiunile demachiante non-comedogenice;
• gelurile demachiante special formulate.

Curatarea corecta a tenului

Curatarea pielii este unul dintre cei mai importanti pasi in rutina de ingrijire a tenului acneic. Curatarea trebuie facuta de doua ori pe zi, dimineata si seara, pentru a indeparta excesul de sebum, impuritatile si produsele cosmetice folosite peste zi.

Este recomandata folosirea produselor de curatare blande, cu formule care sa nu incarce tenul, care sa nu contina sapun, alcool, coloranti si parfumanti artificiali. Acestea trebuie sa aiba un pH apropiat de cel al pielii (aproximativ 5,5). Ingrijirea tenului acneic se face cu geluri de curatare speciale sau spume dermatologice. Unele produse care contin acid salicilic, peroxid de benzoil, acid glicolic sau acid lactic pot ajuta.

De asemenea, este important ca pielea sa nu fie spalata excesiv deoarece acest obicei poate usca tenul stimuland productia de sebum si  agravand astfel acneea. 

Rutina de primavara a tenului presupune inlocuirea produselor folosite in sezonul rece cu unele potrivite pentru sezonul mai cald, cu formule adaptate.

Hidratarea pielii

Tenul acneic are nevoie si de hidratare. Pielea deshidratata poate fi in acelasi timp grasa si predispusa la acnee, raspuzand printr-o productie crescuta de sebum pentru a compensa lipsa hidratarii. In plus, primavara petrecem mai mult timp in aer liber, facem mai mult sport, transpiram mai mult, iar temperaturile mai crescute favorizeaza dezvoltarea bacteriei C. acnes, pielea deshidratata fiind un factor de risc.

Pentru ingrijirea tenului acneic se recomanda:

• emulsii oil-in-water (ulei in apa);
• geluri hidratante (hidrogeluri);
• creme usoare non-comedogenice.

Produsele foarte grase sau uleioase trebuie evitate. Ingredientele de ajutor in produsele hidratante includ niacinamidele, acidul hialuronic, ceramidele, pantenolul. Aceste ingrediente ajuta la ameliorarea acneei, mentinerea barierei cutanate si reducerea inflamatiei.

Utilizarea produselor cu ingrediente active antiacneice

Pentru controlul acneei pot fi folosite si produse care contin ingrediente active. Bineinteles, ingrijirea tenului acneic cu astfel de produse se face doar la indicatiile specialistului:

• acidul salicilic, care patrunde in pori si ajuta la eliminarea sebumului si celulelor moarte, avand si rol de exfoliere;
• peroxidul de benzoil, cu rol antibacterian, reduce incarcatura cu Cutibacterium acnes;
• retinoizii topici, derivati ai vitaminei A, care contribuie la normalizarea procesului de reinnoire celulara si astfel previn blocarea porilor;
• acidul azelaic, cu proprietati antiinflamatoare si antibacteriene, reduce riscul ca leziunile sa cauzeze pete hiperpigmentate.

Astfel de produse se folosesc pentru ingrijirea tenului acneic doar cu recomandare, pentru ca unele pot produce iritatii daca sunt folosite excesiv, iar rezultatul nu va mai fi cel dorit.

Mastile de fata pentru ingrijirea tenului acneic

Mastile de fata pot completa perfect rutina de ingrijire a tenului cu acnee primavara. Multe ajuta la curatarea porilor si, mai mult, la absorbtia excesului de sebum. Se pot folosi pentru ingrijirea tenului acneic:

• masti cu argila;
• masti cu carbune activ;
• masti cu aloe vera, ceai verde, Centella asiatica.

Mastile nu trebuie folosite prea des, 1–2 aplicari pe saptamana fiind suficient. 

Evitarea agresarii mecanice a cosurilor

Un alt aspect important in rutina de ingrijire a tenului acneic este evitarea stoarcerii cosurilor. Acest obicei este foarte frecvent, insa nu este recomandat. Cu toate ca poate parea ca aspectul pielii se imbunatateste pe moment, stoarcerea intensifica inflamatia. In plus, daca iesi afara la plimbare sau sa faci sport, mergi la piscina, bacteriile pot patrunde prin leziunea existenta si pot aparea infectii.

Stoarcerea repetata a cosurilor creste riscul de cicatrici permanente, suprainfectii si riscul de a dezvolta pete pigmentare postinflamatorii. 

Folosirea machiajului

Si persoanele cu acnee se pot machia, insa produsele trebuie alese cu atentie. Ca recomandare pentru ingrijirea tenului acneic, se vor folosi doar produse non-comedogenice, se va opta pentru fonduri de ten oil-free si pudre minerale. Produsele foarte grase, cu o consistenta densa, blocheaza porii si trebuie evitate in ingrijirea tenului acneic.

De asemenea, in ingrijirea tenului acneic este importanta si curatarea regulata a pensulelor sau a buretilor de machiaj, deoarece acestia pot acumula bacterii. Demachierea, bineinteles, nu mai trebuie mentionata. Ea se face doar cu produse special destinate pentru ingrijirea tenului acneic.

Barbieritul la persoanele cu acnee

Multi tineri cu acnee se intreaba daca este mai bine sa se barbiereasca pe pielea uscata sau daca pot folosi diferite geluri sau spume. Cel mai important este evitarea traumatizarii pielii. Pentru barbieritul si ingrijirea tenului acneic se recomanda folosirea unor aparate cu lame curate si  a gelurilor sau spumelor de ras delicate, cu eticheta cat mai curata.

Expunerea la soare si protectia solara

Exista mai multe mituri legate de efectul soarelui asupra acneei, mai ales primavara, la inceputul sezonului cald. Desi unele persoane pot observa o ameliorare temporara a leziunilor, expunerea excesiva la radiatii UV poate agrava inflamatia si, mai mult, accelereaza imbatranirea prematura a pielii.

Radiatiile ultraviolete favorizeaza aparitia hiperpigmentarii postinflamatorii. Ingrijirea tenului acneic ar trebui sa includa si folosirea zilnica a cremelor cu factor de protectie solara, cu formule non-comedogenice si oil-free, cu ecran mineral, care protejeaza fara a incarca porii.

Alimentatia in ingrijirea tenului acneic

Exista studii care sustin un oarecare rol intre alimentatie si evolutia acneei. Consumul de zahar rafinat, produse cu indice glicemic mare si lactate poate agrava acneea la anumite persoane. Pe de alta parte, o dieta bogata in fructe si legume, acizi grasi omega-3 si cereale integrale poate contribui la mentinerea sanatatii pielii si ajuta la ingrijirea tenului acneic. In acest sens, primavara este anotimpul perfect deoarece pietele si hipermarketurile sunt pline de legume proaspete, asa ca salatele nu trebuie sa lipseasca de pe mese.

Importanta consultului dermatologic

Ingrijirea tenului acneic la domiciliu nu este intotdeauna suficienta. In astfel de situatii, este de dorit sa se consulte medicul dermatolog, pentru ca ar putea fi nevoie de o abordare personalizata, care include medicamente topice, antibiotice, retinoizi sistemici sau terapii dermatologice moderne (peelinguri chimice, mecanice, laser), pentru reducerea riscului de complicatii si cicatrici.

Bibliografie:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK573057/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279208/

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4295855/

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10307753/

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11266290/