Vitamine si minerale

  • Vitamina B: care este rolul vitaminelor B si in ce alimente le gasim
    Vitamina B: care este rolul vitaminelor B si in ce alimente le gasim

      Ca sa functioneze corect, metabolismul organismului nostru are nevoie de niste molecule organice esentiale, cunoscute sub denumirea de vitamine, pe care nu le poate sintetiza singur. Sursa noastra…

  • E cadere de calciu sau de glicemie?
    E cadere de calciu sau de glicemie?

    Desi usor confundabile, avand o serie de simptome comune, cele doua probleme de sanatate sunt foarte diferite. Afla cum sa le deosebesti. Hipocalcemia si hipoglicemia, asa cum sunt intitulate in termeni…

  • 10 alimente bogate in vitamina D
    10 alimente bogate in vitamina D

    Crezi ca mananci suficiente alimente bogate in vitamina D? Daca nu, afla ca ar trebui! Acest nutrient ajuta la dezvoltarea de celule sanatoase, mentine puternic sistemul imunitar si sustine procesul de…

  • Vitamina B1: Rol ◆ Beneficii ◆ Administrare ◆ Surse
    Vitamina B1: Rol ◆ Beneficii ◆ Administrare ◆ Surse

    In primul rand, este esential sa retinem un detaliu important: vitamina B1 este cunoscuta si sub denumirea de “vitamina performantei intelectuale”! Vitamina B1 ajuta organismul sa genereze…

  • Administrarea de suplimente si vitamine la copii: cand este necesara?
    Administrarea de suplimente si vitamine la copii: cand este necesara?

    Indiferent de varsta, copiii pot lua suplimente de vitamine atat timp cat sunt create pentru grupa lor de varsta. Cu toate acestea, cei mai multi copii nu trebuie sa ia zilnic multivitamine sau o anumita…

  • Vitamina E, de la beneficii la surse naturale
    Vitamina E, de la beneficii la surse naturale

    Ce ai spune daca ai afla ca exista o vitamina care joaca rolul de antioxidant, prevenind problemele cauzate de radicalii liberi asupra grasimilor din corp? Despre grasimi se stie ca sunt esentiale pentru…

  • Tot ce trebuie sa stiti despre vitamina B5
    Tot ce trebuie sa stiti despre vitamina B5

    Vitamina B5 este o vitamina solubila in apa care se gaseste in toate celulele vii din corp. Specialistii au demonstrat ca vitamina B5 are o multime de roluri importante in organism. De exemplu, transforma…

  • Despre crom. Beneficiile si utilizarile cromului
    Despre crom. Beneficiile si utilizarile cromului

    Cromul este un mineral care, in cantitati mici, ajuta organismul. Unul dintre principalele sale beneficii este mentinerea nivelul normal de glucoza in sange. „Crom pentru slabit” este o recomandare…

  • Beneficiile uleiului din ficat de cod
    Beneficiile uleiului din ficat de cod

      Uleiul din ficat de cod este una dintre cele mai bune surse naturale de acizi grasi esentiali si Omega-3 si, in plus, contine o gama variata de vitamine importante pentru sanatatea generala a organismului,…

  • Vitamina B3: Rol ◆ Beneficii ◆ Administrare ◆ Surse
    Vitamina B3: Rol ◆ Beneficii ◆ Administrare ◆ Surse

    Vitamina B3 este o vitamina solubila in apa, care se gaseste in multe alimente obisnuite, cum ar fi anumite tipuri de carnuri, seminte, ciuperci si multe alte produse. Vitamina B3 face parte din complexul…

  • Vitamina D – Beneficii
    Vitamina D – Beneficii

    Vitamina D aduce numeroase beneficii organismului, fiind absolut esențială pentru menținerea sănătății, atât fizice, cât și psihice. Vitamina D este de mai multe feluri și este recomandată…