Igiena orala este esentiala nu doar pentru mentinerea unui zambet stralucitor, ci si pentru sanatatea generala. Cu toate acestea, multi inca se intreaba: „Cat de des trebuie sa ma prezint la stomatolog pentru a-mi mentine cavitatea orala in cea mai buna forma?”
Mentinerea sanatatii dentare are un impact pozitiv asupra bunastarii generale. Dintii sunt expusi constant la alimente si bauturi care ii pot uza si care pot cauza diverse probleme de sanatate. De la periajul zilnic la vizitele regulate la dentist, pastrarea unei igiene orale optime implica multi pasi mici, zilnici, care aduc beneficii mari.
In primul rand, dupa cum mentionam, este important sa va spalati zilnic pe dinti, sa utilizati ata dentara, sa mergeti in mod constant la dentist si multe altele. De asemenea, obtinerea sau mentinerea unor dinti sanatosi presupune ingrijirea intregii guri, inclusiv a limbii.
Este important sa vizitati in mod regulat dentistul pentru control. Acesta va poate oferi informatii despre modalitatile de ingrijire a dintilor.
Pentru a avea dinti sanatosi este important sa va ingrijiti cavitatea orala pe tot parcursul vietii. Chiar daca vi s-a spus ca aveti dinti frumosi, este totusi esential sa luati zilnic masurile corecte pentru a-i ingriji si pentru a preveni problemele. Iata 10 sfaturi pentru a va imbunatati sanatatea dentara:
Prima si cea mai simpla modalitate de a va mentine dintii sanatosi este periajul regulat. Periati-va dintii cel putin de doua ori pe zi, dimineata si seara, cu pasta de dinti cu fluor. Periajul ajuta la indepartarea placii bacteriene care se acumuleaza pe suprafata dintilor si previne cariile. Utilizati insa miscari circulare blande atunci cand va spalati pe dinti. Periajul prea puternic poate deteriora smaltul.
Desi periajul este important, nu este suficient. Ar trebui sa folositi ata dentara zilnic pentru a indeparta particulele de alimente si placa dintre dinti. Datorita faptului ca poate curata zonele in care periuta de dinti nu poate ajunge, ata dentara ajuta la prevenirea bolilor gingivale. Prin urmare, folosirea atei dentare este o parte esentiala a igienei orale si ajuta la mentinerea sanatatii gingiilor.
Alimentatia influenteaza direct sanatatea dentara. De exemplu, alimentele si bauturile zaharoase si acide pot cauza carii dentare. In schimb, alegeti alimente bogate in calciu, fosfor si vitamina C, deoarece intaresc dintii. De asemenea, alimente precum produsele lactate, legumele cu frunze verzi, pestele si nucile ajuta la fortificarea dintilor si a gingiilor.
Folosirea apei de gura poate imbunatati igiena orala. Apele de gura antibacteriene ajuta la eliminarea bacteriilor din gura, previn respiratia urat mirositoare si protejeaza gingiile. Apele de gura care contin fluor protejeaza dintii de carii si intaresc dantura. Cu toate acestea, apa de gura ar trebui sa completeze, nu sa inlocuiasca, periajul si folosirea atei dentare.
Una dintre cele mai eficiente modalitati de a va mentine dintii sanatosi este vizitarea regulata a dentistului. Controalele stomatologice ajuta la detectarea din timp a problemelor care pot trece neobservate. Vizitarea dentistului de cel putin doua ori pe an ajuta la mentinerea sanatatii generale a dintilor si gingiilor. In plus, curatarile dentare profesionale ajuta la indepartarea placii bacteriene si a tartrului.
Zaharul este unul dintre cei mai mari dusmani ai dintilor. Consumul excesiv de zahar determina bacteriile din gura sa creeze un PH acid, ceea ce slabeste smaltul dintilor si cauzeaza carii. Pentru a va proteja dintii de carii consumati cat mai putine alimente si bauturi zaharoase. In plus, spalati-va pe dinti dupa ce consumati dulciuri.
Fumatul si produsele din tutun pot ingalbeni dintii si pot afecta grav sanatatea orala. Consumul de tutun provoaca boli gingivale, pierderea dintilor si chiar cancer oral. De asemenea, provoaca respiratie urat mirositoare si retractia gingiilor. Pentru a avea dinti sanatosi, evitati fumatul si produsele din tutun.
Apa este foarte benefica pentru sanatatea dentara. Apa ajuta la eliminarea bacteriilor si a particulelor alimentare din gura. De asemenea, creste productia de saliva, echilibrand nivelurile de acid din gura si prevenind cariile. Consumul de apa dupa mese este deosebit de eficient pentru igiena orala.
Protejarea dintilor de daunele fizice face parte, de asemenea, din mentinerea sanatatii dintilor. Cand practicati sport, folositi o gutiera pentru a va proteja dintii. In plus, nu folositi dintii pentru a deschide obiecte (cum ar fi sticle) si evitati mestecarea alimentelor dure care v-ar putea afecta dintii. Protejandu-va dintii de traume fizice, puteti preveni fracturile si fisurile.
Procedurile de albire a dintilor nu numai ca imbunatatesc aspectul dintilor, ci ii ajuta si sa para sanatosi. Cu toate acestea, este important ca albirea dintilor sa fie efectuata de medici stomatologi profesionisti. Produsele de albire fara prescriptie medicala pot deteriora smaltul si pot provoca sensibilitate dentara. Fiti atenti si precauti cu tratamentele de albire pentru a va proteja sanatatea dentara.
Referinte:
https://www.mkdentist.co.uk/10-ways-to-improve-your-oral-health/
https://www.dentevim.com/en/10-ways-to-keep-your-teeth-healthy
https://www.healthline.com/health/dental-and-oral-health/best-practices-for-healthy-teeth
DESCOPERA PRODUSE
CONTACT
CELE MAI NOI ARTICOLE
www.catena.ro - copyright 2025,
Toate drepturile rezervate
CATENA PHARMA SRL
Nr. Registrul Comerţului: J03/2710/2023
CUI: RO 3008793
Adresă sediu social: judetul Argeş, municipiul Piteşti, strada Banat nr.2
Distribuie pe WhatsApp
Distribuie pe Facebook