Top 7 solutii naturale pentru acnee

Acneea este una dintre cele mai frecvente afectiuni dermatologice care afecteaza persoanele de toate varstele, desi are o incidenta mai mare in perioada adolescentei, insa poate persista, chiar debuta, si la varsta adulta. Desi majoritatea cazurilor de acnee nu sunt grave, ele au tendinta de a avea un impact considerabil asupra vietii adolescentului, influentandu-i stima de sine, calitatea relatiilor sociale, starea psihica generala. „Tratamentul conventional al acneei implica in mod uzual utilizarea unor produse topice sau sistemice, prescrise de medicul dermatolog, in functie de severitatea si tipul leziunilor”, ne spune dr. Iasmina Wadi, medic rezident medicina de familie.

Cu toate acestea, din dorinta de a evita efectele secundare ale unor tratamente medicamentoase sau de a adopta o abordare complementara, multi pacienti cauta si solutii naturale, considerate mai blande si, uneori, mai accesibile. In articolul de fata, va vom oferi informatii privitoare la ce este acneea si cum apare, urmand apoi sa detaliem 7 solutii naturale frecvent folosite pentru ameliorarea acestei afectiuni. Este esential de mentionat, inca de la inceput, ca eficienta acestor metode variaza considerabil de la o persoana la alta si ca, in ciuda faptului ca sunt naturiste, se pare ca unele au potential iritativ si chiar pot agrava acneea, daca nu sunt utilizate corect.

Ce este acneea si cum apare?

„Acneea este o afectiune inflamatorie cronica a unitatii pilosebacee, adica a foliculilor pilosi si a glandelor sebacee, producatoare de sebum, asociate”, conform dr. Iasmina Wadi. Ea apare in special in zonele de piele bogate in glande sebacee, precum fata, pieptul, umerii sau spatele. In procesul de formare a leziunilor acneice intervin mai multe mecanisme:

• hiperproductia de sebum (accentuata de perioada pubertatii si fluctuatiile hormonale);
• keratinizarea anormala a foliculilor pilosi;
• colonizarea cu bacteria Cutibacterium acnes (anterior numita Propionibacterium acnes);
• reactia inflamatorie naturala a organismului.

Exista mai multe forme clinice de acnee, de la formele usoare, cu puncte negre (comedoane) si albe, pana la cele severe, nodulochistice, care pot progresa spre cicatrici permanente. „Factorii hormonali, stresul, dieta, factorii genetici si anumite produse cosmetice pot contribui la aparitia si la agravarea sau mentinerea acestei afectiuni”, adauga dr. Iasmina Wadi.

7 solutii naturale pentru acnee

Exista mai multe alternative si solutii naturiste pentru acnee, adesea preferate de persoanele ce cauta metode blanda si mai putin invazive de tratament. De altfel, exista cazuri in care metodele clasice, medicamentoase, nu au efectele dorite, ceea ce poate justifica incercarea de a gasi alte solutii naturiste. „Totusi, este important de inteles ca «natural» nu inseamna automat «eficient» sau «sigur» pentru toata lumea”, adauga dr. Iasmina Wadi. Unele solutii pot avea efect benefic in formele usoare de acnee sau ca adjuvante, in timp de altele pot fi chiar periculoase. Alegerea unui remediu naturist trebuie sa fie ghidata de medicul dermatolog, mai ales in cazurile severe.

1.Uleiul din arbore de ceai

Uleiul esential de arbore de ceai (Melaleuca alternifolia) este una dintre cele mai intens studiate solutii naturale pentru acnee. Acesta are proprietati antibacteriene si antiinflamatorii, specialisti in domeniu observand ca poate sa inhibe proliferarea bacteriei Cutibacterium acnes, in timp ce amelioreaza si inflamatia locala.

Studiile clinice au aratat ca utilizarea unui gel cu 5% ulei de arbore de ceai aplicat local reduce semnificativ numarul leziunilor acneice, fiind comparabil ca eficienta cu peroxidul de benzoil, dar fara efecte secundare precum uscaciunea sau iritatia. „Este important, insa, ca uleiul folosit sa fie diluat corespunzator, intrucat forma concentrata poate induce reactii alergice, uneori chiar si arsuri”, completeaza dr. Iasmina Wadi.

2.Aloe vera

Planta de aloe vera este recunoscuta pentru proprietatile sale calmante, antiinflamatorii si cele de stimulare a regenerarii pielii. Gelul extras din frunza plantei poate fi aplicat pe leziuni pentru a reduce roseata, senzatia de arsura si inflamatie. In combinatie cu alte tratamente topice, gelul de aloe vera poate imbunatati aspectul general al pielii si accelera vindecarea. Desi nu prezinta o actiune direct antibacteriana puternica, contribuie la echilibrarea functiei de bariera cutanata si este bine tolerata de majoritatea tipurilor de piele.

3.Ceaiul verde

Din categoria de solutii naturale pentru acnee face parte si ceaiul verde, care contine numerosi compusi bioactivi numiti catechine, cu puternic efect antioxidant si antiinflamator. Extractul se aplica local, reducand hiperproductia de sebum si inflamatia asociata acneei. Ba mai mult, chiar si consumul regulat al acestuia poate avea beneficii prin reducerea stresului oxidativ sistemic.

O serie de studii sugereaza ca un unguent cu 2-3% extract de ceai verde, aplicat de doua ori pe zi pe leziunile acneice, poate reduce semnificativ inflamatia. Totodata, consumul intern, adica sub forma de ceai preparat, poate avea efect complementar, mai ales in cazurile de acnee indusa hormonal.

4.Otetul de mere

Otetul de mere este un remediu frecvent promovat pentru acnee, deoarece prezinta proprietati astringente si antibacteriene. Studiile in aceasta directie sunt limitate, dar promitatoare. Contine acizi organici, precum acidul acetic, care pot inhiba dezvoltarea bacteriilor si pot exfolia, usor, stratul superior al pielii, facilitand curatarea porilor.

Totusi, aplicarea otetului direct pe piele poate cauza iritatii severe, arsuri chimice si procese de descuamare, mai ales daca nu este diluat. Din acest motiv, orice utilizare a otetului de mere este de dorit a fi facuta cu precautie si, la modul ideal, sub indrumarea si la recomandarile medicului dermatolog.

5.Mierea

Mierea, in special mierea de Mānuka, este recunoscuta pentru potentialul sau antimicrobian si pentru efectele sale de accelerare a vindecarii leziunilor cutanate. Poate fi folosita ca masca, cu aplicare direct pe fata, pentru ameliorarea inflamatiei si rosetii.

Mierea are un pH natural scazut, ceea ce contribuie la mentinerea unui mediu inadecvat pentru dezvoltarea bacteriilor.  De asemenea, contribuie la hidratarea pielii fara a infunda porii, fiind astfel potrivita in special pentru pielea uscata si sensibila, chiar pentru pielea afectata de terapii antiacneice agresive.

6.Zincul

Zincul este un mineral cu rol important in procesul de vindecare a ranilor, in imunitate si chiar in reglarea secretiei de sebum. Suplimentarea cu zinc sau utilizarea unor creme cu oxid de zinc pot reprezenta solutii naturale pentru acneea in forme usoare sau moderate, mai ales la pacientii cu deficit documentat al acestui mineral.

Studiile arata ca administrarea de gluconat de zinc poate reduce semnificativ severitatea acneei, insa dozele mari pot avea efecte secundare (greata, dezechilibre de cupru). „Asadar, o astfel de suplimentare trebuie facuta sub supraveghere medicala”, recomanda dr. Iasmina Wadi.

7.Argila

Multe persoane care cauta solutii naturale pentru acnee opteaza pentru argila, in special pentru cea verde sau bentonina, ca masca purificatoare pentru tenul gras si predispus la acnee. Datorita capacitatii sale de a absorbi excesul de sebum, de a curata porii si a ameliora inflamatia, argila este frecvent recomandata ca parte a regimului saptamanal de ingrijire a tenului acneic.

„Poate ajuta la diminuarea comedoanelor si la calmarea pielii iritate”, completeaza dr. Iasmina Wadi. Cu toate acestea, nu se recomanda utilizarea zilnica sau pe piele uscata. Mai mult, ulterior aplicarii mastii de argila se recomanda aplicarea unei creme hidratante.

Solutii naturale pentru acnee – recomandarile si sfaturile medicului

„Desi aceste solutii naturale pot fi benefice in ameliorarea simptomelor acneei, mai ales atunci cand pacientul se confrunta cu forme usoare, ele nu trebuie folosite ca inlocuitor al planului de tratament stabilit de medicul dermatolog. Fiecare caz are particularitati proprii, iar utilizarea in mod necontrolat a unor solutii naturale, oricat de inofensive ar parea, poate avea drept urmare reactii adverse – iritatii, fotosensibilizare, agravarea leziunilor”, mentioneaza dr. Iasmina Wadi. „Este important ca pacientul sa fie corect informat, sa nu aplice tratamente «dupa ureche» si sa evite automedicatia, mai ales in cazul formelor moderate sau severe”, mai adauga aceasta.

Bibliografie:

https://advanceddermatologymemphis.com/2022/01/13/zinc-for-acne-complete-guide-2021/

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9217581/

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3666392/

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ptr.6809

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4740760/