Ce trebuie sa faceti cand aveti frisoane si febra

Frisoanele si febra sunt reactii fiziologice firesti ale organismului in fata unei infectii sau inflamatii, fiind adesea primele semnale ca sistemul imunitar lupta impotriva unui agent patogen. Chiar daca apar frecvent in boli comune, precum racelile de sezon, virozele respiratorii sau infectiile urinare, aceste simptome nu trebuie ignorate, mai ales atunci cand persista sau se intensifica. De aceea, este important sa cunoasteti cum se manifesta corect frisoanele si febra, ce cauze pot avea, cum le puteti gestiona eficient acasa si, mai ales, cand este cazul sa solicitati asistenta medicala.

Frisoanele sunt caracterizate de senzatia de frig extrem, insotita de tremuraturi musculare involuntare, chiar si in absenta unei temperaturi scazute in mediul inconjurator. Ele apar, de obicei, la debutul febrei si semnaleaza faptul ca organismul incearca sa-si regleze temperatura interna, prin generarea de caldura. Febra, la randul ei, este definita drept o crestere a temperaturii corporale peste valorile considerate normale (peste 37,5°C). Frisoanele si febra, atunci cand apar impreuna, pot indica o infectie sistemica sau o afectiune inflamatorie semnificativa, motiv pentru care este esential sa le tratati cu seriozitate si sa actionati informat.

Care sunt cauzele posibile ale frisoanelor si febrei?

Exista numeroase situatii in care pot aparea frisoane si febra, iar identificarea cauzei este un pas important in alegerea tratamentului adecvat. Printre cele mai frecvente cauze se numara:

• Infectiile virale: gripa, raceala obisnuita, infectiile cu virusuri respiratorii (RSV), COVID-19 sau gastroenteritele virale provoaca adesea frisoane si febra, alaturi de alte simptome precum tuse, dureri musculare, cefalee si stare generala alterata.
• Infectiile bacteriene: pneumonia, infectiile urinare, otita medie, amigdalita, pielonefrita sau sepsisul sunt doar cateva dintre afectiunile in care frisoanele si febra pot avea un debut brusc si intens, necesitand adesea tratament cu antibiotice.
• Infectiile parazitare: malaria este un exemplu clasic in care frisoanele apar ciclic, urmate de febra ridicata. Daca ati calatorit recent in zone endemice, aceasta posibilitate trebuie investigata.
• Afectiuni inflamatorii si autoimune: bolile autoimune, precum lupusul eritematos sistemic sau artrita reumatoida, pot cauza episoade recurente de febra si frisoane in absenta unei infectii evidente.
• Reactiile postvaccinale: unele vaccinuri pot determina, ca efect advers temporar, aparitia frisoanelor si febrei in primele 24-48 de ore.
• Cancerele sau bolile hematologice: in cazuri mai rare, frisoanele si febra pot fi semnul unei boli oncologice, mai ales daca persista pe termen lung si sunt insotite de scadere in greutate sau transpiratii nocturne.

Cum sa masurati corect temperatura corporala

Pentru a evalua severitatea febrei, este important sa utilizati un termometru digital si sa respectati recomandarile privind metoda de masurare:

• Temperatura orala: este una dintre cele mai precise metode. Se considera febra valorile peste 37,8°C.
• Temperatura axilara: este mai usor de realizat, dar poate fi cu 0,5°C mai mica decat temperatura reala.
• Temperatura rectala: utilizata mai ales la copii, ofera valori exacte, dar necesita atentie in aplicare.

Este recomandat sa repetati masuratoarea la fiecare 4-6 ore, mai ales daca febra este persistenta sau in crestere.

Pasii esentiali de urmat cand aveti frisoane si febra

Daca va confruntati cu frisoane si febra, iata ce trebuie sa faceti pentru a va proteja starea generala:

1. Asigurati-va repausul si confortul termic

Odihna este esentiala in orice proces de vindecare. In cazul frisoanelor, va puteti acoperi cu o patura usoara, insa este important sa nu va infierbantati excesiv. Pastrati o temperatura ambientala constanta, de preferat intre 20-22°C, si aerisiti periodic incaperea.

2. Hidratati-va corespunzator

Frisoanele si febra pot duce la pierderi semnificative de lichide prin transpiratie, mai ales in cazul temperaturilor ridicate. Consumati apa plata, ceaiuri din plante (musetel, menta, tei) sau supe limpezi, la intervale regulate. Evitati cafeaua, alcoolul sau sucurile acidulate, care pot accentua deshidratarea.

3. Administrati tratament simptomatic

Paracetamolul si ibuprofenul sunt cele mai utilizate medicamente pentru reducerea febrei. Respectati dozele recomandate si nu le combinati fara aviz medical. Antitermicele pot reduce temporar frisoanele prin scaderea temperaturii centrale.

4. Evitati metodele agresive de racire

Aplicarea de comprese reci pe frunte, incheieturi sau axile poate fi utila in cazuri de febra peste 39°C. Totusi, nu folositi bai reci, gheata sau alcool medicinal pentru racire, deoarece pot accentua frisoanele si pot cauza soc termic.

5. Nu luati antibiotice fara prescriptie medicala

Antibioticele trebuie administrate doar in cazul unei infectii bacteriene confirmate sau suspectate de medic. Automedicatia poate agrava problema si favoriza rezistenta microbiana.

Cand trebuie sa solicitati asistenta medicala?

Exista anumite semne de alarma in cazul frisoanelor si febrei care impun un consult medical de urgenta:

• Febra persista mai mult de 72 de ore si nu raspunde la antitermice
• Frisoanele sunt severe, prelungite si insotite de tremuraturi intense
• Apar confuzie, dificultati de respiratie, dureri toracice sau eruptii cutanate
• Aveti o afectiune cronica (diabet, boli de inima, cancer) sau un sistem imunitar slabit
• Sunteti in varsta sau aveti sub 2 ani, varste la care febra impune precautii speciale
• Ati calatorit recent in zone cu risc crescut de infectii tropicale

Ce investiatii pot fi necesare?

Medicul poate recomanda urmatoarele teste, in functie de contextul clinic:

• Hemoleucograma – pentru a verifica semnele de infectie sau inflamatie
• CRP, VSH – markeri ai inflamatiei
• Sumar de urina si urocultura – pentru excluderea unei infectii urinare
• Teste virale (PCR, teste rapide) – pentru gripa, COVID-19, etc.
• Radiografie toracica – daca se suspecteaza o pneumonie
• Ecografie abdominala – in caz de dureri abdominale sau suspiciune de infectie intraabdominala

Cum puteti preveni aparitia frisoanelor si febrei

Pentru a reduce riscul aparitiei frisoanelor si febrei, va recomandam urmatoarele masuri:

• Respectati regulile de igiena personala – spalati-va frecvent pe maini
• Evitati contactul cu persoane bolnave, mai ales in sezonul rece
• Vaccinati-va impotriva gripei, COVID-19 si altor infectii prevenibile
• Intariti-va sistemul imunitar printr-o dieta echilibrata, somn odihnitor si activitate fizica regulata
• Consultati medicul la aparitia oricarui simptom recurent, pentru a preveni complicatiile

Concluzie

Frisoanele si febra nu trebuie privite cu indiferenta, chiar daca apar in contexte aparent banale. Ele sunt, de fapt, semnale importante ale organismului care va avertizeaza ca ceva nu functioneaza corect. Intelegerea cauzelor, monitorizarea atenta a temperaturii, administrarea corecta a tratamentului simptomatic si solicitarea consultului medical atunci cand este necesar va pot ajuta sa treceti cu bine peste acest episod. Fie ca este vorba de o viroza trecatoare sau de o infectie mai serioasa, actiunile dumneavoastra informate fac diferenta intre vindecare rapida si complicatii nedorite.

Acest articol este doar in scop educativ si informativ si nu inlocuieste sfatul medical profesionist.

Informatiile din acest articol au fost obtinute si sintetizate din sursele:

https://www.verywellhealth.com/fevers-and-chills-770260

https://www.healthline.com/health/shiver-with-fever#managing-shivering-with-fever

https://www.medicalnewstoday.com/articles/chills-with-fever