Cum sa te mentii in forma precum ducesele Meghan si Kate

Cum sa te mentii in forma precum ducesele Meghan si Kate Cum sa te mentii in forma precum ducesele Meghan si Kate

Ultima actualizare: 09 iulie 2021

cum sa te mentii in forma

Daca fitnessul este o prioritate pentru tine in 2021, incearca si tu unul dintre programele duceselor Meghan si Kate. Pentru ducesa de Cambridge si ducesa de Sussex, un regim solid de exercitii nu a fost doar o piatra de temelie a vietii lor de cand s-au casatorit cu membrii ai familiei regale, ci un stil de viata. Si vestea buna? Rutinele lor sunt relativ usor de urmat.

Exercitiile fizice si de fitness sunt importante atat pentru Kate, cat si pentru Meghan. Intr-un interviu exclusiv pentru BAZAAR.com, Roberta Fiorito, co-gazda a podcast-ului Royally Obsessed. spune ca, competitia o motiveaza pe Kate, in timp ce Meghan este mai interesata de wellness si de legatura dintre corp si minte.

Farmacistii Catena recomandă Rilastil STRETCH MARK crema antivergeturi emolienta, hidratanta si elasticizanta, cu Aminoacizi esentiali, Complex de vitamine si Ulei din tarate de orez.

Kate Middleton: „totul este despre competitie!”

 

In mod natural atletica, Kate a crescut practicand sporturi in copilarie si se angajeaza adesea in activitati fizice la evenimentele regale (concurand impotriva sotului ei, printul William).

„Stim ca ducesa este atat de competitiva si ii place sa petreaca timp in aer liber”, spune Fiorito.

Fiorito spune ca una dintre activitatile preferate ale lui Kate – in special in timpul carantinei – este de a merge la alergat pe terenul din Anmer Hall, casa de la tara din Norfolk, Anglia.

Kate profita si de piscina si terenurile de tenis de la Anmer Hall in timp ce se afla in resedinta, potrivit The Daily Mail.

Tinand cont de tendinta de a te bucura de antrenamente axate pe sport, ducesa este, de asemenea, un fan al schiului, ciclismului si canotajului, dupa cum se dovedeste cand a participat la regata inaugurala a Cupei Regelui cu William in august 2019.

Fiorito spune ca fitness-ul nu se refera la aspectul fizic pentru Kate, ci la promovarea unui stil de viata sanatos pentru copii Printul George, 7 ani, Printesa Charlotte, 5 ani si Printul Louis, 2 ani.. „Copiii isi iau obiceiurile din exemplu, iar Kate ii invata cum arata si se simte un stil de viata sanatos.”

Farmacistii Catena recomanda Fiole prevenire si contracarare vergeturi de la Rilastil Strech Mark, un tratament vergeturi intensiv de „soc” special formulat pentru a reduce si a preveni vergeturile.

Cum sa te antrenezi precum Kate Middleton

Sa te antrenezi precum Kate poate fi la fel de usor ca mersul la plimbare sau sa alergi in aer liber, oriunde te-ar putea gasi o noua eventuala carantina. Daca nu vrei sa te antrenezi singura, ia-ti un partener si jucati un meci de tenis de camp. Si daca este prea frig pentru a iesi in aer liber, incearca un antrenament de pe youtube.

Meghan Markle: „este vorba despre wellness!”

Pentru ducesa de Sussex, sportul este mai putin despre concurenta si mai mult despre concentrare si gasirea echilibrului. Ca atare, multe dintre antrenamentele lui Meghan sunt activitati de o persoana – perfecte pentru pandemia prin care trecem.

„Meghan este obsedata de yoga si este cu adevarat interesata de meditatie si bunastare”, spune Fiorito. „In timp ce Kate este mai riguroasa in antrenamente, Meghan se angajeaza in practici mai calmante si meditative.”

Pilates este, de asemenea, un favorit al lui Meghan – ea l-a numit „mainile sus cel mai bun lucru pe care l-ai putea face pentru corpul tau” – in timp ce isi duce cainii la plimbare.

 „Alergarea a fost intotdeauna forma mea de meditatie si miscare, pe care o savurez pentru ca imi permite sa scap din propriul meu cap.” Ea o considera meditativa si restaurativa si a scris despre asta pe The Tig [fostul ei blog de lifestyle ]. ”

Dar, mai presus de orice, forma preferata de exercitiu a lui Meghan este yoga. Mama ei, Doria, era instructor de yoga, iar Meghan practica de la sapte ani.

Opteaza pentru mici serii de 15 minute pe tot parcursul zilei

In timp ce Meghan, printului Harry si fiul Archie sunt inchisi in casa lor din Montecito, California, Fiorito spune ca are la dispozitie numeroase facilitati pentru a se mentine in forma. Acestea includ o piscina pentru a inot, o sala de sport interioara, o sauna umeda si uscata in casa si un loc de joaca, afara pentru Archie.

Si, desi ea – ca multi dintre noi – s-ar putea sa nu fie intotdeauna motivata la antrenament, nu regreta niciodata asta dupa ce a terminat. „Sanatatea mea, starea mea sufleteasca, sentimentul pe care il ai dupa un antrenament – toate aceste lucruri ma determina sa ma apuc de antrenament.”, a spus ducesa. „Uneori, ideea de a lucra suna absolut ingrozitoare, dar imi amintesc mereu cat de bine se va simti dupa aceea. Euforic, aproape. ”

Cum sa te antrenezi precum Meghan Markle

Pentru un antrenament inspirat de Meghan, Fiorito recomanda apelarea la un serviciu de streaming online, cum ar fi Obé, care include un antrenament complet – inclusiv yoga si Pilates – intr-o sesiune de 28 de minute.

Surso foto: www.harpersbazaar.com/

 

Farmacistul Catena va recomanda:

RILASTIL STRETCH MARKS - Crema prevenire si contracarare vergeturi, 200ml

RILASTIL STRETCH MARKS - Crema prevenire si contracarare vergeturi, 200ml

Crema antivergeturi emolienta, hidratanta si elasticizanta,…

RILASTIL STRETCH MARKS - Fiole prevenire si contracarare vergeturi, 10 x 5ml

RILASTIL STRETCH MARKS - Fiole prevenire si contracarare vergeturi, 10 x 5ml

 Emolient si calmant cu Aminoacizi esentiali,…