Imunitatea la copii reprezinta scutul biologic care protejeaza organismul impotriva virusurilor, bacteriilor si factorilor agresivi din mediul inconjurator. In primii ani de viata, sistemul imunitar este in formare, ceea ce explica frecventa mai mare a infectiilor respiratorii, digestive sau ORL. Tocmai de aceea, sustinerea corecta a imunitatii la copii devine o prioritate pentru orice parinte preocupat de sanatatea si dezvoltarea armonioasa a celui mic, iar noi am cerut sprijinul in redactarea acestui articol dnei dr Cosmina-Diana Dragan, medic rezident ORL.
Un copil cu o imunitate echilibrata este mai energic, mai rezistent la imbolnaviri si are o capacitate mai buna de recuperare. In plus, o buna functionare a imunitatii la copii contribuie nu doar la sanatatea fizica, ci si la echilibrul emotional si la starea generala de bine.
Sustinerea si dezvoltarea corecta a sistemului imunitar ajuta la prevenirea bolilor infectioase cronice si recurente. Imunitatea la copii bine consolidata reduce frecventa racelilor, a otitelor sau a infectiilor de colectivitate si scade necesarul de tratamente medicamentoase repetate.
Pe termen lung, imunitatea la copii puternica sustine dezvoltarea armonioasa a organismului, capacitatea de concentrare, randamentul scolar si echilibrul psihic. Practic, sanatatea zilnica a copilului este strans legata de modul in care functioneaza sistemul sau imunitar.
Pentru a promova dezvoltarea armonioasa si imunitatea la copii, este esential sa fie respectate nevoile fundamentale ale organismului. Acestea sunt simple, naturale si trebuie aplicate constant, nu doar sezonier.
Somnul este una dintre cele mai importante baze pentru imunitatea la copii. Secretia de cortizol urmeaza un ritm circadian, cu valori scazute in timpul somnului profund si crestere progresiva spre dimineata, avand rol in reglarea raspunsului imun si in adaptarea la stres.
Melatonina mai poarta si denumirea de “hormonul somnului”! Produsa de glanda pineala din creier, melatonina are multe roluri in organism. Principala sa calitate este de a mentine ritmul circadian, mai precis, ceasul biologic al organismului. Practic, melatonina ii “spune” corpului cand sa doarma si cand sa se trezeasca.
Copiii care nu dorm suficient sunt mai vulnerabili la infectii, mai iritabili si se recupereaza mai greu dupa boala.
Recomandari orientative:
Inainte de 6 ani: peste 12 ore de somn/noapte + pui de somn 1h30–2h
Pentru reglarea ritmului biologic, copilul trebuie culcat devreme in timpul saptamanii si nu ar trebui sa recupereze somnul prin treziri foarte tarzii in weekend.
Pentru imbunatatirea respiratiei farmacistii Catena recomanda Respisol Solutia salina 3% sub forma de doza unica, fara conservanti, pentru nebulizare.
Aerul curat si miscarea sunt esentiale pentru imunitatea la copii. Oxigenarea corecta a organismului sustine functiile celulare si creste rezistenta la infectii.
Copiii trebuie sa petreaca timp zilnic in aer liber. Sa alerge, sa mearga cu bicicleta, sa se catare, sa se joace in aer liber. Minimum recomandat: 1 ora/zi, indiferent de anotimp. Contactul cu natura reduce stresul, creste vitalitatea si sustine natural imunitatea la copii.
Expunerea prelungita la tablete, telefoane sau televizor influenteaza negativ imunitatea la copii. Lumina albastra reduce productia de melatonina, hormon esential pentru somn si reglaj hormonal.
Tulburarile de somn afecteaza indirect functia tiroidei si raspunsul imun. Limitarea ecranelor, mai ales seara, este o masura simpla dar extrem de eficienta.
Pe langa stilul de viata, exista solutii naturale care pot sustine imunitatea la copii in perioadele de risc crescut.
Dna dr Cosmina-Diana Dragan, medic rezident ORL expilca:
“Administrarea vitaminei D la copii este esentiala pentru asigurarea unei dezvoltari osoase optime. Vitamina D ajuta la absorbtia intestinala a calciului si fosforului, contribuind la mineralizarea adecvata a osului si la prevenirea rahitismului. Conform recomandarilor actuale, suplimentarea profilactica este indicata inca din primele zile de viata, in special la sugari si copiii mici, doza fiind adaptata in functie de varsta, greutate, aport alimentar si expunere la soare”.
“Administrarea vitaminei C la copii are un rol important in sustinerea functiei imunitare, contribuind la mentinerea integritatii mucoaselor respiratorii, care reprezinta prima linie de aparare impotriva agentilor patogeni implicati in infectiile ORL. Necesarul zilnic variaza in functie de varsta, fiind in general asigurat printr-o alimentatie echilibrata bogata in fructe si legume proaspete. Suplimentarea poate fi luata in considerare in perioadele cu incidenta crescuta a infectiilor respiratorii, in cazul copiilor cu aport alimentar insuficient sau cu nevoi crescute”, continua dna dr Cosmina-Diana Dragan, medic rezident ORL.
Propolisul este considerat un antiinfectios natural valoros pentru imunitatea la copii. Este utilizat ca adjuvant in:
Pentru copii se recomanda forme fara alcool:
Administrarea corecta poate sustine raspunsul imun si confortul respirator.
O dieta variata furnizeaza nutrientii necesari pentru imunitatea la copii. Fara un aport corect de vitamine si minerale, organismul nu poate produce eficient celule de aparare.
Cele mai importante pentru imunitatea la copii sunt:
Acestea sustin productia de globule albe, anticorpi si reglarea inflamatiei.
Pentru o imunitatea la copii optima, alimentatia trebuie sa includa:
Acestea furnizeaza acizi grasi esentiali si micronutrienti valorosi.
Consumul excesiv de zahar si produse ultraprocesate afecteaza imunitatea la copii.
Efecte demonstrate:
Fast-food-ul si dulciurile consumate frecvent pot genera deficiente nutritionale si alergii alimentare, slabind mecanismele naturale de aparare.
Pe langa alimentatie si stil de viata, igiena corecta sustine direct imunitatea la copii prin reducerea expunerii la germeni.
Majoritatea virusurilor se transmit prin contact manual. Spalarea corecta sustine imunitatea la copii prin limitarea incarcaturii microbiene.
Momente cheie sunt la intrarea in casa, inainte de masa, dupa mersul la toaleta, dupa suflarea nasului..
Apa de mare Assista Aquamare spray nazal hipertonic reduce inflamatia mucoasei nazale si foloseste la curatarea mucoasei si a nasului.
Despre un reflex important in rutina celui mic ne-a vorbit dna dr Cosmina-Diana Dragan, medic rezident ORL.
“Curatarea regulata a foselor nazale, in special la sugari si copiii mici care nu isi pot sufla eficient nasul, contribuie la indepartarea secretiilor, alergenilor si particulelor inhalate, reducand riscul de obstructie nazala si suprainfectie. Utilizarea solutiilor saline izotone este recomandata pentru fluidifierea secretiilor si sustinerea functiei mucoasei nazale, fara a afecta integritatea acesteia. Igiena nazala corecta poate ameliora simptomatologia in viroze respiratorii si poate sustine recuperarea mai rapida”.
Expunerea la fum de tutun trebuie evitata complet.
Frigul nu imbolnaveste direct, dar poate slabi imunitatea la copii daca organismul este suprasolicitat.
Recomandari:
Parintii trebuie sa fie atenti la cateva indicii care apar frecvent atunci cand imunitatea la copii devine deficitara, iar acestea sunt:
Identificarea timpurie permite corectarea stilului de viata si consult medical.
Aurnci cand vine vorba despre imunitatea la copii, sustinrea ei nu se bazeaza pe o singura solutie, ci pe un ansamblu de factori: somn suficient, aer curat, alimentatie echilibrata, suplimente corect administrate si igiena riguroasa.
Prin aplicarea zilnica a acestor masuri simple, parintii pot construi treptat imunitatea la copii: aceasta va fi puternica, capabila sa protejeze organismul celor mici si sa le sustina dezvoltarea sanatoasa pe termen lung.
Farmacistul Catena va recomanda:
Assista Aquamare spray nazal hipertonic X 100 ml
Assista Aquamare spray nazal hipertonic este un spray nazal recomandat atat pentru adulti cat si pentru copii, inca din primul an de viata. Assiste Aquamare spray nazal hipertonic pentru copii si…
Respisol Solutie salina 3%, 20 unidoze, 5 ml, Assista
Respisol Solutia salina 3% sub forma de doza unica, fara conservanti, pentru nebulizare, actioneaza prin diferite mecanisme care faciliteaza deplasarea secretiilor de la nivelul tractului respirator,…
DESCOPERA PRODUSE
CONTACT
CELE MAI NOI ARTICOLE
www.catena.ro - copyright 2026,
Toate drepturile rezervate
CATENA PHARMA SRL
Nr. Registrul Comerţului: J03/2710/2023
CUI: RO 3008793
Adresă sediu social: judetul Argeş, municipiul Piteşti, strada Banat nr.2
Distribuie pe WhatsApp
Distribuie pe Facebook