Mentinerea sistemului imunitar la un nivel optim este unul dintre cele mai importante si de impact lucruri pe care le puteti face pentru a ramane activi si energici. Practic, un sistem imunitar puternic…
Multi oameni iau in greutate atunci cand renunta la fumat. In medie, cei care renunta la fumat iau in greutate intre 2,25 si 4,5 kilograme la cateva luni dupa ce renunta la acest obicei [1]. Este posibil…
Dulciurile, produsele de patiserie si preparatele prajite sunt de-a dreptul delicioase, insa reprezinta principalii inamici in mentinerea sanatatii inimii. Desi, in unele cazuri, bolile cardiovasculare…
Alimentele alcaline sunt foarte apreciate datorita contributiei remarcabile pe care o au in mentinerea sanatatii, dar si gratie rolului benefic pe care-l au in dietele de slabit. Fata de alimentele acide,…
Piramida alimentara este un ghid care prezinta intregul aport alimentar sanatos de care corpul are nevoie in mod regulat. Piramida alimentara este impartita in grupuri sau sectiuni si mentioneaza care…
In primul rand, este important de constientizat faptul ca organismul fiecarei persoane este diferit si ca poate fi nevoie de strategii diferite atunci cand vine vorba despre dieta, nutritie, pierdere…
Activitatile pe care le desfasuram fiecare dintre noi presupun consum de energie, mai mare sau mai mic. Petru ca organismul sa poata face fata provocarilor cotidiene, trebuie sa ne asiguram ca avem o…
Arterele sunt cele mai mari vase de sange ale corpului si joaca rolul esential de a furniza oxigen si nutrienti fiecarui organ, tesut si celula. De aceea, mentinerea acestor canale vitale intr-o forma…
Modificarile hormonale din menopauza pot influenta greutatea corporala. De exemplu, puteti incepe sa pierdeti masa musculara pe masura ce inaintati in varsta, iar acest lucru va poate afecta modul in…
Dobandirea unor obiceiuri alimentare sanatoase ajuta la mentinerea starii de sanatate si protejeaza impotriva bolilor. De asemenea, este important sa alegeti o varietate de alimente din fiecare grup alimentar.…
Odata cu apropierea sezonului cald si trecerea treptata la garderoba mai lejera de vara, apare si preocuparea pentru propria silueta, mai ales daca ati iesit din iarna cu cateva kilograme in plus. …