Somnul de calitate, odihnitor, reprezinta un aspect deosebit de important in ceea ce priveste mentinerea sanatatii optime. In timpul somnului, au loc o multitudine de procese: stocarea informatiilor noi,…
Ameteala este un termen general utilizat pentru a indica un sentiment de dezorientare. Despre vertij se poate spune ca este un subtip al ametelii si se refera la o perceptie eronata a miscarii de sine…
Exercitiile fizice joaca un rol esential in reducerea anxietatii. Persoanele care sufera de anxietate se confrunta des cu sentimente de „amenintare”, stres, ingrijorare, frica si, eventual,…
Pentru majoritatea oamenilor, singuratatea este un sentiment, sentimentul de a fi singur chiar si in compania altor oameni. Singuratatea poate fi constructiva atunci cand este asumata, insa, atunci cand…
Exercitiile fizice nu sunt extraordinare doar pentru sanatatea fizica, ci au un rol major si in gestionarea depresiei. Cercetarile arata ca exercitiile fizice regulate pot avea un impact pozitiv in reducerea…
Fobia sociala este una dintre cele mai frecvente tulburari de anxietate, dar si una dintre cele mai putin intelese. Desi multi oameni asociaza timiditatea cu un simplu disconfort in interactiunile sociale,…
Ipohondria este o afectiune complexa, caracterizata prin preocuparea excesiva fata de sanatate. Daca suferiti de ipohondrie, aveti intotdeauna convingerea ca suferiti de diverse boli grave, chiar si in…
Specialistii in sanatate mintala atrag atentia asupra faptului ca dependenta de telefon nu este doar o problema a tinerilor sau a adolescentilor, ci afecteaza persoane de toate varstele. Navigarea excesiva…
Gaslightingul este o forma de manipulare psihologica folosita pentru a face pe cineva sa se indoiasca de perceptiile, amintirile si realitatile sale. Oamenii folosesc gaslightingul din mai multe motive,…
Exista tulburari medicale care se manifesta prin simptome evidente si masurabile, avand cauze bine stabilite si tratamente clare. Totusi, in sfera psihiatrica si psihologica exista afectiuni complexe,…
O senzatie de intepaturi in cap poate fi perturbatoare. Aceasta poate afecta si partile adiacente ale corpului, cum ar fi fata si gatul, si poate fi insotita de amorteala sau senzatie de arsura. Daca…