Catena
Ultima actualizare: 5 noiembrie 2021
Remediile naturiste sunt extrem de eficiente pentru intarirea imunitatii, mai ales in sezonul racelii, gripei si al bronsitelor.
Cand vremea este racoaroasa si ploioasa, iar sezonul racelii si gripei este la apogeu, se recomanda sa luati toate masurile pentru a va mentine sanatosi si in forma. Cand vor sa tina departe bolile sezonului rece, multi oameni apeleaza la medicamente sau produsele din... bucatarie. De exemplu, exista mai multe ceaiuri pentru imunitate care nu numai ca va ajuta sa va simtiti mai bine, dar s-a dovedit si ca ajuta si la intarirea imunitatii.
Cei mai multi oameni sunt constienti ca alimentatia, capacitatile fizice si imunitatea se schimba odata cu varsta. Sistemul imunitar devine mai slab, iar acest lucru scade eficienta vaccinurilor si creste riscul de aparitie a infectiilor. Alimentatia este unul dintre pasii cheie catre intarirea imunitatii, insa exista si alte metode naturale prin care va puteti imbunatati imunitatea.
Exista suplimente alimentare si ceaiuri pentru imunitate, dar si unele tipuri de exercitii fizice usoare, precum tai chi, care se incadreaza in categoria remediilor naturiste.
Sistemul imunitar este esential pentru supravietuirea noastra. Fara acest sistem complex, organismul ar fi supus unor atacuri necontenite din partea bacteriilor, virusurilor, parazitilor si a altor microorganisme. Sistemul imunitar este cel care ne protejeaza de atacurile agentilor patogeni.
Mai exact, sistemul imunitar este o retea vasta de celule si tesuturi in permanenta in cautarea invadatorilor. Dupa ce inamicii sunt reperati, sistemul imunitar lanseaza un atac complex asupra acestora.
Sistemul imunitar este raspandit in tot organismul si este format din multe tipuri de celule, organe, proteine si tesuturi. Sistemul imunitar poate distinge (in majoritatea cazurilor) tesuturile organismului de agentii invadatori. In plus, acesta poate recunoaste si elimina celulele moarte.
Cand sistemul imunitar intalneste un agent patogen, cum ar fi o bacterie, un virus sau un parazit, acesta genereaza un asa-numit raspuns imunitar.
Majoritatea oamenilor opteaza direct pentru vitamina C dupa ce racesc. Si pe buna dreptate! Vitamina C este renumita pentru ca ajuta la intarirea imunitatii. Specialistii sustin ca vitamina C creste productia de globule albe in sange, acestea fiind celule esentiale in lupta impotriva infectiilor.
Aproape toate citricele sunt bogate in vitamina C. Cele mai populare citrice sunt:
De asemenea, vitamina C se gaseste si sub forma de suplimente alimentare, cum ar fi Vitamina C 1000 mg plus Zinc Naturalis, un produs sub forma de comprimate efervescente care contine vitamina C si zinc, nutrienti cu rol in buna functionare a sistemului imunitar si a celui nervos. Vitamina C sustine productia de colagen din organism si contribuie la sanatatea vaselor de sange, ligamentelor, sistemului osos si a pielii. Zincul mentine sanatatea sistemului imunitar, a pielii, parului si a unghiilor.
Usturoiul este un aliment-cheie in aproape orice bucatarie din lume. Usturoiul ofera o aroma minunata preparatelor si, in plus, este esential pentru sanatate. Usturoiul este recunoscut de secole pentru capacitatea sa de a lupta impotriva infectiilor. In plus, poate incetini intarirea arterelor.
Usturoiul contine o concentratie mare de compusi bogati in sulf, cum ar fi alicina, cu rol in intarirea imunitatii.
Turmericul este un ingredient cheie al multor remedii pe baza de plante. Acest condiment de culoare galbena este folosit de multi ani pentru efectul sau antiinflamator atat in tratarea osteoartritei, cat si a artritei reumatoide.
Curcumina, care este compusul cheie al turmericului, poate contribui la intarirea imunitatii si poate avea actiune antivirala.
Echinacea este cel mai bine cunoscuta pentru efectele sale benefice in intarirea imunitatii.
In urma a numeroase studii s-a descoperit ca aceasta planta poate ajuta sistemul imunitar sa lupte impotriva infectiilor bacteriene sau virale, contribuind astfel la o vindecare mai rapida.
Acesta este unul dintre motivele pentru care echinacea este de multe ori folosita pentru a preveni sau trata raceala obisnuita.
Oamenii de stiinta sustin ca propolisul:
Exista o multime de ceaiuri pentru imunitate. Cele mai multe plante care ajuta la intarirea imunitatii sunt bogate in antioxidanti si reprezinta o sursa excelenta de hidratare. Multe tipuri de ceaiuri pentru imunitate au, de asemenea, proprietati antivirale si antibacteriene care pot ajuta la prevenirea imbolnavirii.
La fel ca turmericul, ghimbirul are proprietati antimicrobiene care pot ajuta la intarirea imunitatii. Ghimbirul confera ceaiului un gust usor dulce, usor picant, fiind un ingredient popular atat in ceaiurile care contin cofeina, cat si in cele din plante.
Timp de multe secole, musetelul a fost folosit ca o componenta principala a remediilor naturiste pentru ca poate ajuta la intarirea imunitatii, poate ameliora simptomele racelii comune si pentru ca induce starea de relaxare.
Ceaiurile care contin hibiscus au proprietati antimicrobiene si antibacteriene care pot ajuta la prevenirea afectiunilor. In plus, hibiscusul are multe alte beneficii pentru sanatate, datorita continuturilor ridicate de antioxidanti, fier si vitamina C.
De asemenea, mai pot fi folosite infuzii din iasomie, soc, tei, muguri de pin, cimbrisor si muguri de plop. Ceaiurile pot fi consumate caldute, de preferat cu lamaie si indulcite cu miere.
Referinte:
https://www.healthline.com/health/food-nutrition/foods-that-boost-the-immune-system
https://www.artfultea.com/tea-wisdom-1/best-teas-to-boost-your-immune-system
Autor: Andrei Radu
DESCOPERA PRODUSE
CONTACT
CELE MAI NOI ARTICOLE
www. catena.ro - copyright 2025,
Toate drepturile rezervate
CATENA PHARMA SRL
Nr. Registrul Comerţului: J03/2710/2023
CUI: RO 3008793
Adresă sediu social: judetul Argeş, municipiul Piteşti, strada Banat nr.2
Distribuie pe WhatsApp
Distribuie pe Facebook