Magneziul este un mineral esential care ajuta organismul sa indeplineasca functii importante. Uleiul de magneziu poate fi produs prin amestecarea fulgilor de clorura de magneziu cu apa distilata. In ciuda…
Sarcina este un moment magic, insa si o perioada in care organismul viitoarei mamici trece printr-o serie de transformari semnificative. De aceea, pe durata celor 9 luni de sarcina, adoptarea unei alimentatii…
Vitamina B12 sprijina functionarea optima a celulelor nervoase si ajuta la formarea de globule rosii din sange. In plus, este esentiala in sinteza ADN-ului. Vitamina B12, cunoscuta si sub denumirea de…
Vitamina D este una dintre putinele vitamine pe care organismul uman le poate produce singur, dar aceasta productie este dependenta de expunerea la lumina soarelui. Totusi, in sezonul rece, sinteza cutanata…
Stiati ca, dupa varsta de 50 de ani, organismul absoarbe cu pana la 30% mai putine minerale si vitamine, chiar daca dieta ramane aceeasi? Pe masura ce inaintam in varsta, organismul nostru trece prin…
Vitamina B12, numita si cobalamina, este o vitamina hidrosolubila din complexul vitaminelor B. Aceasta se gaseste in special in produse de origine animala – lactate, oua, carne rosie. Acesta este…
Deficitul de calciul poarta denumirea medicala de hipocalcemie si este caracterizat printr-un nivel scazut de calciu in organism. Poate provoca simptome precum furnicaturi, crampe musculare si probleme…
Se estimeaza ca pana la 1 din 3 adulti are cel putin o carenta nutritionala, de obicei vitaminica, iar multe dintre simptomele asociate sunt atat de comune incat pot trece usor neobservate. „Pe…
Stiati ca aproximativ 1 din 5 femei de varsta reproductiva au deficit de acid folic, fara, insa, sa stie acest lucru? Si ca deficitul de acid folic, mai ales in sarcina, poate afecta dezvoltarea fatului,…
Cunoscuta si sub denumirea de „vitamina soarelui”, vitamina D este un nutrient esential care poate fi dobanit prin expunerea la soare si din alimente si suplimente. Aceasta vitamina joaca…
Caderea parului este o problema foarte neplacuta cu care se confrunta in mod special barbatii, insa in mare masura se manifesta si in cazul femeilor. Cauzele care determina caderea parului sunt multiple…