Anumite ceaiuri pot contribui la hidratare si pot aduce compusi vegetali cu efect antioxidant, antiinflamator sau usor diuretic, aspecte care pot sustine sanatatea aparatului urinar.
„Totusi, consumul de ceaiuri pentru rinichi trebuie adaptat situatiei medicale, deoarece de exemplu in boala renala avansata, litiaza, hiperpotasemie sau in cazul tratamentelor complexe unele plante si cantitatile mari de lichide pot fi chiar contraindicate”, ne spune dr. Iasmina Wadi.
Ceaiuri pentru rinichi si infectii urinare
Infectiile urinare apar cel mai frecvent prin patrunderea si multiplicarea bacteriilor in tractul urinar, Escherichia coli fiind principalul agent implicat.
Unele ceaiuri pentru rinichi si extracte vegetale contin polifenoli si flavonoizi cu activitate antimicrobiana, antioxidanta sau antiinflamatoare, motiv pentru care sunt studiate in legatura cu sanatatea renala si urinara.
Ceaiul verde
Ceaiul verde (Camellia sinensis) este bogat in catechine, printre care galatul de epigalocatechina– EGCG – si epigalocatechina – EGC.
Studiile experimentale au aratat ca acesti compusi pot avea activitate antimicrobiana impotriva unor tulpini de Escherichia coli implicate in infectiile urinare. Cercetari de laborator au identificat sensibilitate inclusiv la tulpini cu profiluri diferite de rezistenta la antibiotice.
Polifenolii din ceaiul verde sunt studiati si pentru efectele:
- antioxidante;
- antiinflamatoare;
- de reducere a stresului oxidativ renal;
- de protectie impotriva unor forme experimentale de leziune renala.
Unele modele preclinice au aratat si scaderi ale creatininei sau azotului ureic, insa aceste efecte depind de contextul in care sunt administrate extractele si ceaiurile pentru rinichi
Ceaiul Jawa (Clerodendranthus spicatus)
Clerodendranthus spicatus, cunoscut in anumite regiuni drept „mustata-pisicii”, este o planta utilizata traditional in Asia pentru afectiuni ale tractului urinar.
Contine diterpenoide, flavonoide si alti compusi vegetali studiati pentru:
- inflamatia renala;
- disuria – urinarea dureroasa;
- metabolismul acidului uric;
- stresul oxidativ;
- protectia tesutului renal.
Planta apare mai ales in medicina traditionala si in studii experimentale privind hiperuricemia si afectarea renala metabolica, asadar merita trecuta pe lista de ceaiuri pentru rinichi.
Ceaiul galben
Ceaiul galben provine, asemenea celui verde si negru, din Camellia sinensis, diferenta fiind reprezentata de modul de procesare.
„Flavonoidele sale sunt investigate pentru activitatea antioxidanta si pentru influenta asupra unor cai metabolice, inclusiv receptorii PPARG”, ne explica dr. Iasmina Wadi.
In studii experimentale, aceste mecanisme au fost asociate cu reducerea:
- stresului oxidativ;
- inflamatiei renale;
- fibrozarii tesuturilor;
- modificarilor produse in contextul litiazei renale.
Prin continutul de polifenoli, ceaiul galben poate fi considerat un bun ceai pentru rinichi, dar ar trebui consumat cu moderatie si, de asemenea, neindulcit.
Ceaiul din frunze de cafea
Ceaiul realizat din frunzele arborelui de cafea contine polifenoli si alti compusi bioactivi diferiti partial de cei ai cafelei preparate din boabe. Extractele din frunze, inclusiv in ceaiuri pentru rinichi, au fost studiate pentru capacitatea de a:
- reduce stresul inflamator;
- influenta transportorii implicati in metabolismul uratilor;
- limita acumularea acidului uric;
- diminua fibroza renala in anumite modele experimentale.
Aceste proprietati explica interesul pentru rolul potential in hiperuricemie si afectarea renala asociata tulburarilor metabolice.
Ceaiuri pentru nisip la rinichi
Termenul popular „nisip la rinichi” descrie de obicei existenta unor microcristale sau calculi urinari foarte mici. Principalul obiectiv al prevenirii litiazei este mentinerea unui volum urinar suficient, deoarece urina mai diluata reduce concentratia substantelor care pot forma cristale.
„Din acest punct de vedere, hidratarea adecvata are un rol mai important decat planta aleasa pentru ceai”, ne spune dr. Iasmina Wadi.
Ceaiul verde
Consumul moderat de ceai verde a fost asociat in unele studii populationale cu un risc mai mic de litiaza renala simptomatica, fiind un bun ceai pentru rinichi.
„Prin cresterea aportului de lichide, ceaiul contribuie la volumul urinar. O cantitate mai mare de urina reduce probabilitatea ca substante precum calciul, oxalatul sau acidul uric sa atinga concentratii favorabile cristalizarii”, explica dr. Iasmina Wadi.
Trebuie insa evitat consumul foarte concentrat sau exagerat al acestui ceai pentru rinichi, in special in cazul persoanelor cu antecedente de litiaza.
Ceaiul din ochii soricelului (Phyllanthus niruri)
Phyllanthus niruri, cunoscut popular ca sau „Chanca Piedra”, este una dintre plantele cele mai studiate in contextul pietrelor la rinichi.
Un studiu prospectiv pe pacienti cu calculi renali sub 10 milimetri a aratat, dupa administrarea infuziei timp de 12 saptamani, cresteri ale excretiei urinare de potasiu si ale raportului magneziu/creatinina, factori care pot influenta procesul de cristalizare.
O meta-analiza a studiilor clinice a identificat reduceri modeste ale dimensiunii si numarului calculilor, desi dovezile disponibile raman limitate ca volum. Intr-un alt studiu, administrarea Phyllanthus niruri dupa litotritie extracorporeala a fost asociata cu o rata mai buna de eliminare a fragmentelor pentru calculii situati in calicele inferior.
Ceaiul negru si oxalatii
Ceaiul negru contine oxalati, substante care pot participa la formarea calculilor de oxalat de calciu. Consumul normal, in contextul unei hidratari corespunzatoare, nu produce obligatoriu calculi. Totusi, persoanele cu urmatoarele afectiuni ar trebui sa discute cu medicul inainte de a consuma acest ceai pentru rinichi:
- antecedente repetate de calculi de oxalat de calciu;
- hiperoxalurie;
- boli intestinale cu absorbtie crescuta a oxalatului;
- functie renala redusa
Ceaiuri pentru rinichi cu efect diuretic
Efectul diuretic inseamna cresterea eliminarii urinei. Unele ceaiuri pentru rinichi au un efect usor prin continutul de cofeina, iar anumite plante contin compusi care pot influenta excretia apei si electrolitilor.
Ceaiul verde
Ceaiul verde contine cofeina si poate produce o crestere modesta a diurezei. In cantitati obisnuite, ramane insa parte din aportul total de lichide si nu creste riscul de deshidratare la persoanele sanatoase.
Cofeina din acest ceai pentru rinichi poate influenta:
- filtrarea renala;
- eliminarea sodiului;
- excretia apei.
Efectul devine mai vizibil la cantitati mari, in special la persoanele care nu consuma frecvent cofeina.
Ceaiul negru
Ceaiul negru este un bun ceai pentru rinichi cu efect diuretic deoarece are un continut de cofeina variabil si poate creste temporar frecventa urinarii si excretia renala de sodiu. In doze moderate poate contribui in continuare la hidratare. Consumul foarte mare nu este insa o strategie terapeutica pentru eliminarea „toxinelor” din rinichi.
Ceaiul de papadie
Papadia este utilizata traditional pentru efectul diuretic, iar ceaiul din papadie este un binecunoscut ceai pentru rinichi. Infuziile din frunze pot creste eliminarea apei, iar planta contine in mod natural si potasiu.
Tocmai acest continut de potasiu necesita atentie la pacientii cu:
- boala cronica de rinichi;
- hiperpotasemie;
- tratament cu medicamente care cresc potasiul sanguin.
In aceste situatii, un ceai diuretic nu trebuie utilizat fara recomandare medicala.
Ceaiuri pentru durere de rinichi
Durerea perceputa in zona rinichilor este localizata de obicei in flanc sau in regiunea lombara, sub coaste. Poate aparea in litiaza, infectii urinare ascendente, obstructie sau alte afectiuni renale.
Ceaiurile pentru rinichi nu sunt tratament pentru o durere renala activa. Aportul de lichide poate fi util in anumite situatii, dar cauza durerii trebuie identificata si tratata corespunzator!
Apa si ceaiurile fara cofeina
Daca medicul nu a recomandat restrictia lichidelor, apa si ceaiurile pentru rinichi fara cofeina pot contribui la mentinerea hidratarii. In litiaza necomplicata, mentinerea unui volum urinar adecvat este importanta pentru reducerea concentratiei substantelor care formeaza calculii.
Ceaiul verde
Catechinele ceaiului verde, inclusiv EGCG, au proprietati antioxidante si antiinflamatoare si sunt studiate pentru efectul protector asupra tesutului renal in diverse modele experimentale. Totusi, o durere provocata de un calcul blocat, pielonefrita sau obstructie nu trebuie tratata prin cresterea consumului de ceai pentru rinichi.
Ceaiul Jawa
Orthosiphon aristatus este o alta planta cunoscuta sub denumirea de „mustata-pisicii”. Ceaiul Jawa a fost studiat pentru efecte diuretice, antiinflamatoare si metabolice, fiind un bun ceai pentru rinichi.
Este utilizata traditional pentru:
- disconfort urinar;
- retentia de lichide;
- hiperuricemie;
- litiaza urinara.
In cazul durerii acute, consumul de ceai pentru rinichi nu ar trebui sa suplineasca evaluarea medicala.
Considerente importante cand vine vorba de ceaiuri pentru rinichi!
Ceaiurile pentru rinichi pot fi foarte benefice, dar „natural” nu inseamna, implicit, ca orice produs este sigur pentru rinichi. Iata ce ar trebui avut in vedere:
- cantitatea conteaza, iar consumul excesiv este contraindicat;
- atentie la plantele cu potential toxic pentru rinichi: un exemplu important este acidul aristolochic, prezent in anumite plante din genul Aristolochia;
- atentie la interactiunile cu medicamente anticoagulante, antihipertensive, diuretice, folosite in tratarea diabetului;
- atentie la restrictia de lichide impusa la pacientii cu boala renala avansata, insuficienta cardiaca sau la pacientii care fac dializa;
- atentie la aportul de potasiu (in special din ceai pentru rinichi din papadie);
- atentie la aportul de oxalati (ceaiul negru, in special).
In cele din urma, aceste ceaiuri pentru rinichi NU trateaza infectia sau boala renala. Ele au doar un rol complementar in asigurarea hidratarii adecvate. Asadar, ceaiurile pentru rinichi nu inlocuiesc tratamentul medical.
Bibliografie:
Liu M, Yang S, Ye Z, Zhang Y, Zhang Y, He P, Zhou C, Hou FF, Qin X. Tea Consumption and New-Onset Acute Kidney Injury: The Effects of Milk or Sweeteners Addition and Caffeine/Coffee. Nutrients. 2023 May 5;15(9):2201. doi: 10.3390/nu15092201. PMID: 37432322; PMCID: PMC10180691. Link: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10180691/
Tang X, Guo J, Hu W, Liu Y, Shi Y. The Association Between Tea Consumption Timing and Kidney Function: Insights From a National Survey. Food Sci Nutr. 2025 Sep 26;13(10):e70787. doi: 10.1002/fsn3.70787. PMID: 41019164; PMCID: PMC12464568. Link: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12464568/
Yazdanpanah Z, Salehi-Abargouei A, Mozaffari Z, Hemayati R. The effect of green tea (Camellia sinensis) on lipid profiles and renal function in people with type 2 diabetes and nephropathy: a randomized controlled clinical trial. Front Nutr. 2023 Dec 14;10:1253275. doi: 10.3389/fnut.2023.1253275. PMID: 38162524; PMCID: PMC10755896. Link: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10755896/
Yokozawa T, Noh JS, Park CH. Green Tea Polyphenols for the Protection against Renal Damage Caused by Oxidative Stress. Evid Based Complement Alternat Med. 2012;2012:845917. doi: 10.1155/2012/845917. Epub 2012 Jul 10. PMID: 22844338; PMCID: PMC3400435. Link: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3400435/
Zhang Y, Xiong Y, Shen S, Yang J, Wang W, Wu T, Chen L, Yu Q, Zuo H, Wang X, Lei X. Causal Association Between Tea Consumption and Kidney Function: A Mendelian Randomization Study. Front Nutr. 2022 Mar 29;9:801591. doi: 10.3389/fnut.2022.801591. PMID: 35425787; PMCID: PMC9002236. Link: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9002236/