Durerile de stomac pot aparea dupa mese copioase, in perioade de stres, in indigestie, reflux, gastrita sau tulburari functionale digestive. Un ceai pentru stomac poate calma temporar disconfortul, greata sau balonarea, mai ales daca simptomele sunt usoare.
Totusi, un ceai pentru stomac nu trateaza cauze precum ulcerul, infectia cu Helicobacter pylori, pancreatita sau alte afectiuni care necesita evaluare medicala si tratament de specialitate.
Ce cauzeaza durerile de stomac?
„Vedem deseori ca expresia «durere de stomac» este folosita de catre pacienti pentru a descrie mai multe tipuri de disconfort abdominal, nu doar durere. De altfel, durerea poate proveni intr-adevar din stomac, dar si din esofag, intestin, vezica biliara, pancreas sau alte organe abdominale”, explica dr. Iasmina Wadi.
Indigestia, numita si dispepsie, poate produce dureri de stomac, senzatie de arsura sau disconfort in partea superioara a abdomenului, satietate rapida, balonare, greata si eructatii. Printre principalele cauze care duc la dureri de stomac se numara:
Indigestia si mesele copioase
Consumul rapid al unei cantitati mari de alimente poate produce senzatia de stomac prea plin, presiune abdominala si greata. Simptomele pot fi favorizate de:
- alimente foarte grase;
- prajeli;
- bauturi carbogazoase;
- alcool;
- cafea si alte produse cu cofeina;
- mese foarte abundente.
Unele persoane cu dispepsie functionala observa ca anumite alimente agraveaza durerile de stomac si celelalte simptome asociate, desi factorii declansatori difera de la o persoana la alta.
Gastrita si ulcerul gastroduodenal
Inflamatia mucoasei gastrice poate produce arsura sau durere in epigastru, greata si senzatie de plenitudine. Printre cauzele gastritei si ulcerului se numara:
- infectia cu Helicobacter pylori;
- utilizarea antiinflamatoarelor nesteroidiene, precum ibuprofenul si naproxenul;
- consumul excesiv de alcool;
- anumite boli si situatii medicale.
Un ceai pentru stomac poate ameliora temporar senzatia de disconfort, dar nu elimina infectia cu Helicobacter pylori si nu vindeca ulcerul.
Refluxul gastroesofagian
„Refluxul apare atunci cand continutul stomacului urca spre esofag. Poate determina arsuri retrosternale, gust acru in gura, regurgitatii si uneori durere perceputa in regiunea superioara a abdomenului”, explica dr. Iasmina Wadi.
Anumite bauturi si alimente, inclusiv cafeaua, sursele de cofeina, menta, alcoolul si alimentele foarte grase, pot agrava refluxul la unele persoane.
Sindromul de intestin iritabil
Sindromul de intestin iritabil poate provoca dureri si crampe abdominale asociate cu diaree, constipatie sau alternanta celor doua. Este o tulburare a interactiunii intestin–creier, iar unele simptome pot fi influentate de stres, alimentatie si sensibilitatea crescuta a tubului digestiv.
Cu toate ca exista ceaiuri pentru stomac care amelioreaza durerile, sindromul de intestin iritabil are un raspuns foarte variabil de la o persoana la alta la tratamentele naturiste.
Infectiile digestive
Gastroenteritele virale sau bacteriene pot produce dureri abdominale, greata, varsaturi, diaree si uneori febra. In aceste situatii, prioritatea este hidratarea. Daca apar semne de deshidratare, febra mare, sange in scaun sau simptome severe, este necesara evaluarea medicala.
Legatura dintre stres si durerile de stomac
„Legatura dintre sistemul nervos si tubul digestiv este foarte stransa. Axa intestin–creier explica de ce stresul, anxietatea si tensiunea emotionala pot modifica perceptia durerii, motilitatea digestiva si sensibilitatea stomacului”, explica dr. Iasmina Wadi.
In dispepsia functionala, anxietatea si depresia pot contribui la aparitia sau intensificarea simptomelor. Dispepsia functionala este descrisa drept o tulburare a interactiunii intestin–creier. Stresul poate fi asociat cu:
- crampe abdominale;
- senzatia de „nod in stomac”;
- greata;
- balonare;
- tranzit intestinal accelerat sau incetinit;
- intensificarea refluxului sau a dispepsiei.
Exercitiile de respiratie, relaxarea, activitatea fizica si psihoterapia pot fi utile atunci cand simptomele digestive sunt accentuate de stres.
Ce ceaiuri calmeaza durerile de stomac?
Unele ceaiuri pentru stomac sunt folosite traditional pentru disconfort digestiv si pot fi bine tolerate in cantitati moderate. Dovezile stiintifice sunt insa diferite de la o planta la alta, iar multe studii au analizat extracte sau uleiuri standardizate, nu infuziile preparate acasa.
Ceaiul de menta
Menta este cunoscuta pentru efectul antispastic asupra musculaturii tractului gastrointestinal. Poate fi utila pentru senzatia de balonare si crampe abdominale. Ceaiul de menta poate fi incercat in cazul unui disconfort digestiv usor daca nu exista reflux gastroesofagian.
„Cele mai bune dovezi sunt disponibile pentru uleiul de menta in capsule gastrorezistente, care poate reduce pe termen scurt durerea, balonarea si simptomele generale ale sindromului de intestin iritabil. Pentru frunzele de menta si ceai pentru stomac de menta exista mai putine date clinice directe”, ne spune dr. Iasmina Wadi.
Ceaiul de musetel
Musetelul este utilizat traditional pentru indigestie, spasme digestive si disconfort abdominal. Contine compusi precum apigenina si diferiti flavonoizi, cu proprietati biologice investigate inclusiv pentru efectele antiinflamatoare.
Totusi, dovezile clinice nu sunt suficiente pentru a afirma ca ceaiul de musetel este un bun ceai pentru stomac, unul care trateaza gastrita sau previne ulcerul. In cantitatile intalnite in ceai, musetelul este in general bine tolerat. Persoanele alergice la ambrozie, crizanteme sau plante inrudite trebuie sa fie prudente inainte de a incerca acest ceai pentru stomac.
Ceaiul de fenicul
Feniculul este folosit traditional pentru balonare, gaze si crampe abdominale si este un popular ceai pentru stomac.
„Compusii aromatici din semintele de fenicul pot avea efect antispastic asupra musculaturii digestive, ceea ce explica utilizarea sa pentru senzatia de prea-plin si disconfort dupa masa. Dovezile clinice pentru ceaiul simplu de fenicul drept ceai pentru stomac care calmeaza durerile sunt insa limitate. Poate fi folosit ca bautura digestiva daca este bine tolerat, fara a substitui tratamentul unei afectiuni persistente”, adauga dr. Iasmina Wadi.
Ceaiul de ghimbir
Ghimbirul este una dintre plantele cel mai frecvent utilizate pentru greata si disconfort digestiv. Cantitatile mari pot provoca arsuri gastrice sau disconfort la unele persoane.
„Poate sustine motilitatea gastrointestinala si poate reduce senzatia de greata in anumite situatii. Ceaiul de ghimbir este in general mai putin concentrat decat suplimentele utilizate in studiile clinice, dar poate fi o alegere potrivita in caz de greata usoara sau senzatie de stomac deranjat”, explica dr. Iasmina Wadi.
Ceaiul de cimbru
Cimbrul este folosit traditional pentru tulburarile digestive usoare, iar uleiurile sale volatile pot avea proprietati antispastice si antimicrobiene. Este un bun ceai pentru stomac, dar se recomanda a fi consumat in cantitati mici, deoarece poate provoca arsuri sau iritatie gastrica. In egala masura, efectul tinde sa fie diferit de la o persoana la alta.
Ceaiul de roinita
Roinita (Melissa officinalis) este utilizata traditional pentru disconfort digestiv asociat cu tensiunea nervoasa, ceaiul de roinita fiind considerat un bun ceai pentru stomac.
Poate fi o alegere potrivita atunci cand balonarea, crampele sau senzatia de stomac „strans” apar in perioade stresante. Unele preparate cu roinita au fost studiate pentru efectul asupra anxietatii si relaxarii, insa datele privind ceaiul simplu si durerile de stomac sunt limitate.
Ceaiul de busuioc
Busuiocul poate fi consumat sub forma de infuzie si este utilizat traditional pentru balonare si disconfort dupa masa. Nu exista insa suficiente studii clinice pentru a considera ceaiul de busuioc un bun ceai pentru stomac, cu toate ca la unele persoane durerea se amelioreaza dupa ce il beau. Daca este consumat, acest ceai pentru stomac trebuie privit ca un adjuvant pentru confortul digestiv si nu ca terapie pentru o boala gastrointestinala.
Ce ceaiuri NU se recomanda in caz de arsuri la stomac?
In cazul refluxului gastroesofagian, anumite ceaiuri pot agrava arsurile si durerile de stomac.
Ceaiul de menta
Menta poate relaxa sfincterul esofagian inferior, ceea ce faciliteaza urcarea continutului gastric spre esofag. Din acest motiv, persoanele cu reflux sau arsuri frecvente pot observa agravarea simptomelor.
Ceaiul negru
Ceaiul negru contine cofeina. La unele persoane, cofeina poate intensifica refluxul si senzatia de arsura. Daca observati legatura dintre ceaiul negru si simptome, este indicata reducerea sau eliminarea acestuia.
Ceaiul verde
Si ceaiul verde contine cofeina, desi cantitatea poate fi mai mica decat in unele sortimente de ceai negru.
„Persoanele cu reflux sensibil la cofeina pot prezenta arsuri dupa consum. Toleranta individuala conteaza, iar ghidurile recomanda evitarea alimentelor si bauturilor care declanseaza in mod evident simptomele”, ne spune dr. Iasmina Wadi.
Cand se recomanda consultul medical?
Consultati medicul daca durerile de stomac reapar frecvent, persista, se intensifica sau nu raspund la masurile luate. Evaluarea medicala este importanta in special daca apar simptome precum:
- durere abdominala severa si persistenta;
- varsaturi frecvente;
- varsaturi cu sange;
- scaune negre, lucioase sau cu sange;
- dificultate sau durere la inghitire;
- scadere neintentionata in greutate;
- lipsa persistenta a poftei de mancare;
- abdomen foarte umflat;
- icter;
- dificultati de respiratie;
- durere toracica sau durere care iradiaza spre brat, gat ori mandibula.
Bibliografie:
Annahazi A, Kuch B, Ridzal L, Mansouri N, Hosni I, Schemann M. Fennel Tea Has a Region-Specific Effect on the Motility of the Stomach. Neurogastroenterol Motil. 2025 Dec;37(12):e70201. doi: 10.1111/nmo.70201. Epub 2025 Nov 10. PMID: 41214408; PMCID: PMC12623265. Link: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12623265/
Buentzel SK, Huebner J, Buentzel J, Micke O. Medicinal Plants Used for Abdominal Discomfort - Information from Cancer Patients and Medical Students. In Vivo. 2022 Sep-Oct;36(5):2422-2433. doi: 10.21873/invivo.12976. PMID: 36099144; PMCID: PMC9463914. Link: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9463914/
Dai YL, Li Y, Wang Q, Niu FJ, Li KW, Wang YY, Wang J, Zhou CZ, Gao LN. Chamomile: A Review of Its Traditional Uses, Chemical Constituents, Pharmacological Activities and Quality Control Studies. Molecules. 2022 Dec 23;28(1):133. doi: 10.3390/molecules28010133. PMID: 36615326; PMCID: PMC9822300. Link: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9822300/
Koo MW, Cho CH. Pharmacological effects of green tea on the gastrointestinal system. Eur J Pharmacol. 2004 Oct 1;500(1-3):177-85. doi: 10.1016/j.ejphar.2004.07.023. PMID: 15464031. Link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15464031/
Srivastava JK, Shankar E, Gupta S. Chamomile: A herbal medicine of the past with bright future. Mol Med Rep. 2010 Nov 1;3(6):895-901. doi: 10.3892/mmr.2010.377. PMID: 21132119; PMCID: PMC2995283. Link: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2995283/