Nutritie

  • Caju: beneficii si recomandari de consum
    Caju: beneficii si recomandari de consum

    Nucile caju sunt unele dintre cele mai gustoase, versatile si sanatoase nuci. Aceste nuci au capacitatea de a ajuta la imbunatatirea sanatatii inimii, de a sprijini functionarea sanatoasa a creierului…

  • Pepene rosu: nutritie, beneficii si recomandari de consum
    Pepene rosu: nutritie, beneficii si recomandari de consum

    Pepenele rosu este unul dintre cele mai consumate fructe pe timp de vara. Desi este renumit pentru capacitatea sa de a mentine organismul racorit si hidratat, exista o multime de alte beneficii pentru…

  • Ce sunt EPA si DHA si de ce sunt importanti?
    Ce sunt EPA si DHA si de ce sunt importanti?

    60% din masa creierului este formata din acizi grasi, dintre care 70% sunt omega-3. Omega 3 precum EPA si DHA sunt implicati intr-o serie de functii ale creierului, cum ar fi memoria si vederea, precum…

  • Semne ca suferiti de deficit de vitamine in sezonul rece
    Semne ca suferiti de deficit de vitamine in sezonul rece

    In sezonul rece, este important sa constientizati ca puteti suferi de un deficit de vitamine, ceea ce va poate afecta starea de sanatate si imunitatea. Temperaturile scazute si expunerea redusa la soare…

  • 10 alimente de primavara si beneficiile lor
    10 alimente de primavara si beneficiile lor

    Cand ati fost ultima oara la piata? Cu siguranta hipermarketurile sunt aprovizionate cu tot ceea ce va este necesar acasa, insa, nu uitati ca pietele au un farmac aparte. Varietatea si prospetimea produselor…

  • Afine: proprietati si beneficii pentru sanatate
    Afine: proprietati si beneficii pentru sanatate

    V-ati intrebat vreodata care ar putea fi impactul asupra sanatatii pe care il pot avea acele boabe albastre minuscule extrem de aromate pe care le adaugati la cereale sau pe care le puneti in smoothie-uri?…

  • Ghid complet valori glicemie. Valorile normale ale glicemiei
    Ghid complet valori glicemie. Valorile normale ale glicemiei

    In cazul persoanelor cu diabet, nivelul zaharului din sange (glicemie) poate fi constant mare. Odata cu trecerea timpului, acest lucru poate provoca daune suplimentare organismului. Care sunt valorile…

  • Idei de mic dejun dietetic pentru intreaga saptamana
    Idei de mic dejun dietetic pentru intreaga saptamana

    Micul dejun este unanim recunoscut ca fiind cea mai importanta masa a zilei, intrucat trebuie sa asigure resurse de energie care sa mentina organismul in forma pana la orele serii. Pentru a-si atinge…

  • Alimente bogate in fier: recomandari si beneficii pentru sanatate
    Alimente bogate in fier: recomandari si beneficii pentru sanatate

    Obisnuiti sa mancati destule alimente bogate in fier? Daca nu, ar trebui sa incepeti sa faceti acest lucru, deoarece fierul este un oligomineral care se gaseste in fiecare celula vie din corp. Fierul…

  • Mic dejun cu avocado – beneficii si idei de retete rapide
    Mic dejun cu avocado – beneficii si idei de retete rapide

    Fie ca va place sa va bucurati de un brunch de duminica sau de un mic dejun rapid inainte de a iesi pe usa, avocado este ingredientul perfect pe care sa il includeti in prima masa a zilei - mai ales atunci…

  • Legume de toamna pentru o dieta echilibrata si sanatoasa
    Legume de toamna pentru o dieta echilibrata si sanatoasa

    Toamna este sezonul in care pietele si gradinile sunt pline de culori vibrante si arome bogate, datorita legumelor proaspete care se gasesc din abundenta. Acest anotimp de tranzitie este perfect pentru…


NOUTATI, STIRI, INFORMATII, OPINII