Nutritie sanatoasa

  • Totul despre seleniu: Rol ◆ Beneficii ◆ Administrare ◆ Surse
    Totul despre seleniu: Rol ◆ Beneficii ◆ Administrare ◆ Surse

    Seleniul este vital pentru corpul uman, fiind un mineral care are o multime de roluri si beneficii. Acesta se gaseste in mod natural in sol si in anumite alimente. Chiar si apa pe care o bem contine cantitati…

  • Totul despre zinc: Rol ◆ Beneficii ◆ Administrare ◆ Surse
    Totul despre zinc: Rol ◆ Beneficii ◆ Administrare ◆ Surse

    Zincul se numara printre multele oligoelemente esentiale de care organismul are nevoie pentru a fi sanatos. Practic, absolut toate formele de viata au nevoie de zinc pentru a functiona. Insa, corpul nu…

  • Vitamina B7 (biotina): Rol ◆ Beneficii ◆ Administrare
    Vitamina B7 (biotina): Rol ◆ Beneficii ◆ Administrare

    Cunoscuta si sub denumirea de vitamina H sau biotina, vitamina B7 este una dintre vitaminele care fac parte din complexul B. Unul dintre beneficiile vitaminei B7 este acela ca ajuta organismul sa transforme…

  • Dieta mediteraneana si regulile ei
    Dieta mediteraneana si regulile ei

    Multi oameni iubesc stilul de viata al oamenilor din zona mediterana! Si e imposibil sa nu-ti placa modul lor de a fi, mai ales ca popoarele aflate la malul Mediteranei au, in general, o speranta de viata…

  • Dieta Dukan: principii de functionare, reguli si riscuri
    Dieta Dukan: principii de functionare, reguli si riscuri

    Cu siguranta ati auzit de dieta Dukan, acel regim care a facut minuni in randul personalitatilor care au decis sa scape de kilogramele in plus! Dieta Dukan este un regim de slabire care presupune un consum…

  • Totul despre dieta Oshawa
    Totul despre dieta Oshawa

    Dieta Oshawa, cunoscuta si sub denumirea de dieta macrobiotica, este o dieta bazata pe plante, cu radacini in teoria yin-yang, care provine din Asia. Conform teoriei macrobiotice, echilibrul dintre yin…

  • Ce este important sa stii despre fosfor?
    Ce este important sa stii despre fosfor?

    Fosforul este un mineral esential fara de care omul n-ar putea trai. Acesta se gaseste in fiecare celula a corpului uman, fiind al doilea cel mai abundent macroelement, dupa calciu, si unul dintre cele…

  • Lipsa de calciu: cauze si remedii
    Lipsa de calciu: cauze si remedii

    Calciul este un mineral esential pentru organism. Corpul foloseste calciul pentru a crea oase si dinti puternici. De asemenea, acest mineral este important pentru buna functionare a inimii si muschilor.…

  • Beneficiile consumului de afine
    Beneficiile consumului de afine

      Afinele fac parte din categoria fructelor care, dincolo de a fi foarte gustoase, sunt deosebit de sanatoase, astfel ca nu ar trebui sa lipseasca din meniul zilnic. Afinele sunt originare din America…

  • Beneficiile consumului de lapte de capra
    Beneficiile consumului de lapte de capra

    Laptele de capra este considerat un aliment minune, fiind bogat in substante nutritive care asigura sanatatea organismului. Laptele de capra se apropie cel mai mult de compozitia laptelui matern si era…

  • Sanatate de fier cu alimente alcaline
    Sanatate de fier cu alimente alcaline

    Alimentele alcaline sunt foarte apreciate datorita contributiei remarcabile pe care o au in mentinerea sanatatii, dar si gratie rolului benefic pe care-l au in dietele de slabit. Fata de alimentele acide,…