Nutritie sanatoasa

  • Dieta echilibrata ori asumarea unui mod de viata sanatos
    Dieta echilibrata ori asumarea unui mod de viata sanatos

    Incepem de la premisa ca un mod de viata echilibrat este, in principiu, asumarea unor alegeri sanatoase. Sau, mai exact, optiuni care nu fac referire doar la alimentaČ›ie, ci si la modul in care alegem…

  • Top 10 alimente de evitat
    Top 10 alimente de evitat

    Aditivii alimentari si conservantii apar in majoritatea alimentelor cumparate. De aceea, este necesar sa cititi intotdeauna etichetele produselor si sa le evitati pe cele nocive. Cel mai important este…

  • Cum facem un gratar sanatos
    Cum facem un gratar sanatos

    Gratarul este o componenta importanta in viata romanilor. Criticat sau admirat, gratarul a ajuns un fel de stema nationala, scos de la „naftalina” de indata ce da firul ierbii. Mai ales de…

  • Salatele de primavara: recomandari sanatoase
    Salatele de primavara: recomandari sanatoase

    Salatele nu mai sunt de mult vazute doar ca simple verdeturi ori legume taiate intr-un bol si amestecate cu putina sare, ulei si otet sau zeama de lamaie. Definitia salatei este pentru multi dintre noi…

  • Cum sa slabesti rapid si eficient dupa Paste
    Cum sa slabesti rapid si eficient dupa Paste

    Perioada sarbatorilor este cel mai des incriminata de acumularea kilogramelor in plus si, pe buna dreptate, este de ajuns doar sa gusti din preparatele traditionale pentru a-ti pune in impas metabolismul.…

  • Top alternative naturale pentru zahar
    Top alternative naturale pentru zahar

    Zaharul este una dintre cele mai nocive componente din alimentatie, consumat in cantitati mari, acesta poate deveni extrem de daunator sanatatii. Din pacate, fie ca vrem sau nu, zaharul face parte din…

  • Vedeta meselor de Paste: oul. Satisfactie inseamna moderatie
    Vedeta meselor de Paste: oul. Satisfactie inseamna moderatie

    Paste fara oua rosii? Nici nu se poate imagina asa ceva! De la vopsitul oualor si pana la ciocnitul acestora cu prietenii si familia – toate sunt obiceiuri atat de inradacinate in traditia Pastelui,…

  • Ce sa mananci pentru un Paste sanatos, fara sa te ingrasi
    Ce sa mananci pentru un Paste sanatos, fara sa te ingrasi

    De Paste, familia te indeamna sa iti umpli in permanenta farfuria, sa „gusti” din toate bunatatile, ca doar e sarbatoare. Dar, pentru un Paste sanatos este esential sa iti stabilesti propriile…

  • Cat de sanatoasa este pentru organism mancarea de post?
    Cat de sanatoasa este pentru organism mancarea de post?

    Orice perioada de post − in special Postul Pastelui si al Craciunului – este buna pentru sanatate si un prilej de detoxifiere spirituala si fizica deopotriva. Conditia este sa faceti alegeri…

  • Top 5 legume ideale ale primaverii
    Top 5 legume ideale ale primaverii

    Primavara este anotimpul ideal pentru a ne rasfata organismul cu o portie de sanatate, iar legumele de sezon sunt cei mai buni aliati. Avand in vedere ca in sezonul rece alimentatia este bazata cu precadere…

  • Dieta de vara: ce mancam si ce bem cand e foarte cald afara
    Dieta de vara: ce mancam si ce bem cand e foarte cald afara

    In zilele fierbinti ale verii, organismul nostru este turat la maximum, pentru a face fata caldurii excesive, umiditatii sau, dimpotriva, unui ambient prea uscat, precum si diferentelor mari de temperatura…