Nutritie sanatoasa

  • Dieta de vara: ce mancam si ce bem cand e foarte cald afara
    Dieta de vara: ce mancam si ce bem cand e foarte cald afara

    In zilele fierbinti ale verii, organismul nostru este turat la maximum, pentru a face fata caldurii excesive, umiditatii sau, dimpotriva, unui ambient prea uscat, precum si diferentelor mari de temperatura…

  • Dieta flexitariana - in ce consta si ce beneficii iti ofera
    Dieta flexitariana - in ce consta si ce beneficii iti ofera

    Dieta flexitariana este cea mai noua metoda in materie de slabit care vorbeste de unele rezultate extraordinare pe termen lung fara a periclita sanatatea organismului. Acesta este si motivul pentru care…

  • Dieta alcalina versus dieta Dukan. Avantaje si dezavantaje
    Dieta alcalina versus dieta Dukan. Avantaje si dezavantaje

    Eterna lupta cu kilogramele in plus a dat nastere de-a lungul timpului unei varietati de diete, care mai de care mai promitatoare si mai avantajoasa. Intre acestea se afla cateva regimuri de slabit care,…

  • Excesul de sare in organism. Cum ne afecteaza sanatatea?
    Excesul de sare in organism. Cum ne afecteaza sanatatea?

    Excesul de sare in organism este in prezent un subiect extrem de controversat, aportul extra de sare fiind considerat factor determinant al multor probleme de sanatate. Cu toate ca dezbaterile asupra…

  • Vitaminele si mineralele de care ai nevoie in fiecare anotimp
    Vitaminele si mineralele de care ai nevoie in fiecare anotimp

    Pentru ca organismul sa functioneze la capacitate normala si pentru a fi ferit de carente de vitamine si minerale, este necesar ca aportul acestor substante nutritive sa fie personalizat in functie de…

  • Cum sa slabesti sanatos cu cafea verde
    Cum sa slabesti sanatos cu cafea verde

    Cum ar putea sa inceapa o zi mai placut decat alaturi de o cana de cafea proaspata? Cafeaua ne place, ne incanta gustul si ne ofera doza de energie necesara pentru intreaga zi. Si nu vorbim doar despre…

  • De ce nu slabim. Greseli pe care le facem in dieta
    De ce nu slabim. Greseli pe care le facem in dieta

    E greu sa scapi de kilogramele in plus, mai ales cand acestea se aduna si ne apucam de dieta abia cand sunt cu 5-10 sau mai multe fata de greutatea normala pentru inaltimea si varsta noastra. Indiferent…

  • Diete sanatoase pe timp de vara
    Diete sanatoase pe timp de vara

    Vara este important sa facem schimbari majore in dieta atat pentru favorizarea sanatatii, cat si pentru ca este un moment oportun sa scapam de kilogramele in plus. Pe de o parte, varietatea fructelor…

  • Totul despre cura de detoxifiere
    Totul despre cura de detoxifiere

    Organismul nostru este bombardat zilnic cu toxine, iar acumularea acestora in exces poate duce la o functionare deficitara si, in final, la imbolnavirea sa. Din acest motiv, curatarea constanta a organismului…

  • Iata cum scapi de grasimea abdominala!
    Iata cum scapi de grasimea abdominala!

    Grasimea abdominala, pe langa faptul ca, in exces, poate dauna sanatatii prin cresterea riscului de diabet si de boli cardiovasculare, este extrem de inestetica si neplacuta, cu precadere in cazul femeilor.…

  • Alimente sanatoase care contin Omega-3
    Alimente sanatoase care contin Omega-3

    Acizii grasi Omega-3 sunt nutrienti indispensabili organismului uman, considerati acizi grasi esentiali polinesaturati. Acestia nu pot fi produsi in corp si este necesara asimilarea lor din alimentatie…