Rezervari online Catena

Tensiune arteriala

Tensiunea arteriala reprezinta presiunea cu care sangele este pompat in artere de catre inima. Tensiunea arteriala nu are aceeasi valoare tot timpul. Ea se schimba pentru a satisface nevoile corpului si este influentata de o serie de factori, cum ar fi pozitia corpului, respiratia, starea emotionala, exercitiile fizice si somnul.

O tensiune arteriala care este mai tot timpul ridicata poate provoca probleme grave, cum ar fi accidentul vascular cerebral, atacul de cord, insuficienta cardiaca sau bolile renale. Tensiunea arteriala mare care persista poarta denumirea de hipertensiune arteriala, iar tensiunea arteriala scazuta se numeste hipotensiune arteriala. Din fericire, tensiunea arteriala poate fi tinuta sub control cu medicamente prescrise de specialist, produse suplimentare si un stil de viata sanatos.

Cum se masoara tensiunea arteriala

Tensiunea arteriala trebuie masurata atunci cand persoana in cauza este relaxata si asezata. Tensiunea arteriala este inregistrata sub forma a doua numere, de exemplu 120/80. Numarul mai mare indica presiunea in artere atunci cand inima se contracta si se numeste tensiune arteriala sistolica.

Cifra mai mica masoara presiunea in artere intre contractiile inimii, atunci cand inima se relaxeaza si primeste o noua cantitate de sange. Aceasta se numeste tensiune arteriala diastolica. Ambele sunt masurate in milimetri coloana de mercur (mmHg).

Potrivit specialistilor, tensiunea arteriala optima este egala sau mai mica de 120/80 milimetri coloana de mercur (mm Hg).

Hipertensiunea arteriala este diagnosticata daca valoarea tensiunii arteriale este egala sau mai mare de 140/90 mm Hg. De obicei, hipertensiunea arteriala nu produce simptome. O persoana poate avea tensiune arteriala mare, in ciuda faptului ca se simte perfect. Pentru a afla daca are o tensiune arteriala ridicata, o persoana trebuie sa se prezinte la medic pentru verificari.

Pe langa medicamente si produse suplimentare benefice, exista cateva metode simple prin care va puteti tine sub control tensiunea arteriala. De exemplu:

Faceti miscare

Trebuie doar sa fiti putin mai activi decat de obicei. Mai exact, puteti sa mergeti pe jos in loc sa va deplasati cu masina si puteti merge pe scari in loc sa folositi liftul.

Mancati inteligent

Alegeti sa mancati alimente cu continut scazut de grasimi si de sodiu si care sunt si delicioase, pe deasupra. Potasiul gasit in banane si morcovi este cel mai bun medicament natural pentru inima.

Renuntati la obiceiurile nocive

Reduceti la minimum consumul de alcool si tigari. Daca doriti sa consumati o bautura alcoolica, optati pentru vinul rosu, care, in cantitati moderate, este excelent pentru inima.

Incercati sa va stresati cat mai putin

Situatiile stresante nu pot fi pe deplin evitate. Cu toate acestea, stresul excesiv poate creste riscul de boli cardiovasculare. De aceea, relaxati-va facand lucruri care va plac (yoga, gradinarit, plimbari etc.).

Citeste mai mult!

  • 3 la preČ› de 2
    Naturalis Omega 3 forte 1000mg x 30cps.gelat.

    Naturalis Omega 3 Forte 1000mg X 30 capsule gelatinoase moi

    Omega 3 forte 1.000 mg este o formula concentrata de acizi grasi polinesaturati indispensabili functionarii sanatoase a inimii. Ingrediente si beneficii Omega 3 forte contine o formula concentrata de…

  • Coenzima Q10 Dual - 30 cps.

    Coenzima Q10 Dual X 30 cps.

    Coenzima Q10 Dual este un supliment alimentar natural destinat femeilor si barbatilor peste 35 de ani care se confrunta cu probleme la nivelul aparatului cardiovascular, cu o concentratie scazuta de coenzima…

  • Extravalerianic Cardio x 30 capsule moi

    Extravalerianic Cardio x 30 capsule moi

    Extravalerianic Cardio, datorita principiilor active, contribuie la mentinerea sanatatii in suprasolicitarile organismului si ale inimii, generand o stare de relaxare si calm. De asemenea, Extravalerianic…

  • Alevia Ceai paducel cu flori x 50g

    Alevia Ceai de paducel cu flori, 50 g

    Alevia Ceai de paducel cu flori este un produs care sustine sanatatea sistemului cardiovascular si este benefic in caz de aritmii si palpitatii.   Compozitie Alevia Ceai de paducel cu flori  …

  • Aloe di Creta natural x 1000 ml

    ALOE DI CRETA Aloe Vera Natural, 1000 ml

    ALOE DI CRETA Aloe Vera Natural este un produs natural care va ajuta la pierderea in greutate si la controlul diabetului si tensiunii arteriale. Acest suc de aloe vera stimuleaza productia de colagen…

  • Amiko, 60 capsule

    Amiko, 60 capsule

    Amiko este un supliment alimentar recomandat pentru mentinerea tensiunii arteriale normale, functiei muschilor inimii, nivelurilor normale de colesterol din sange, functiilor normale ale sistemului nervos…

  • AspiVita 100 x 30 caps.

    AspiVita 100 x 30 caps.

    Nattokinaza este o super-enzima naturala cu o contributie majora in mentinerea sanatatii cardiovasculare. AspiVita 100, singura forma de nattokinaza, cu eliberare prelungita si absorbtie superioara, din…

  • Avacor x 30 caps. moi

    Avacor x 30 caps. moi

    Avacor te ajuta sa iti mentii inima sanatoasa! Contine complexul cardio forte si complexul de vitamine B care protejeaza sistemul cardiovascular si pe cel nervos. Datorita principiilor active din compozitia…

  • Calcein D3x 30plc.

    Calcein D3x 30plc.

    Suplimentul alimentar Calcein D3 contine vitamina D3, calciu si vitamina K2. Calcein D3 este recomandat daca necesarul de calciu este sporit sau absorbtia calciului in organism este insuficienta, deci,…

  • Ceai tensiune punga x 50g FAR

    Ceai tensiune punga x 50g FAR

    Ceaiul tensiune punga x 50g este un amestec de plante medicinale care tine sub control tensiunea arteriala. Paducelul si talpa gastii regleaza tensiunea arteriala si ritmul cardiac, avand un efect de…

  • Ceai tensiune x 20dz      FAR

    Ceai tensiune x 20dz FAR

    Ceai pentru Tensiune de la Fares sustine tensiunea arteriala sanatoasa, plantele din compozitia acestui ceai avand efect hipotensor, diuretic, sedativ si hipocolesterolemiant. Contine frunze si flori…

  • Cosmo Acid alfa lipoic+biotina+crom x 30 caps.

    Cosmo Acid Alfa lipoic + Biotina + Crom, 30 capsule

    Cosmo Acid Alfa lipoic + Biotina + Crom este un compus cu proprietati antioxidante si antiinflamatoare ce actioneaza in toate tesuturile organismului.    Cosmo Acid Alfa lipoic + Biotina + Crom…

  • H-Cerutin x 30 cpr.

    H-Cerutin x 30 cpr.

    H-Cerutin x 30  este un produs destinat imbunatatirii circulatiei periferice, ameliorand rezistenta si functionalitatea vaselor de sange. In acelasi timp, mentine elasticitatea venoasa si tonusul…

  • HOFIGAL Coenzima Q10 in ulei de catina Forte Plus x 40 caps. moi

    HOFIGAL Coenzima Q10 in ulei de catina Forte Plus x 40 caps. moi

    Coenzima Q10 in ulei de catina Forte Plus de la Hofigal este un produs destinat vitaminizarii, energizarii si imunizarii organismului pe cale naturala. Cele doua substante active stimuleaza activitatea…

  • HOFIGAL Hof Lipomin x 40compr.

    HOFIGAL Hof Lipomin, 40 comprimate

    HOFIGAL Hof Lipomin este un supliment alimentar care sustine sanatatea inimii si a vaselor de sange, contribuind la mentinerea elasticitatii vaselor arteriale. Hofigal Hof Lipomin, 40 comprimate tine…