Cum functioneaza dieta indiana? Plan alimentar pentru 7 zile

Cum functioneaza dieta indiana? Plan alimentar pentru 7 zile Cum functioneaza dieta indiana? Plan alimentar pentru 7 zile

Ultima actualizare: 02 august 2021

dieta-indiana

Dieta indiana cu plan alimentar pentru sapte zile este un plan nutritional care ajuta la reducerea grasimii corporale si a greutatii. Specialistii sunt de acord ca este cea mai eficienta dintre dietele vegetariene care au ca scop pierderea kilogramelor in plus. Dieta indiana nu este utila doar pentru persoanele care isi doresc sa slabeasca, ci si pentru cele care isi doresc sa isi mentina sanatatea. Dieta indiana se bazeaza foarte mult pe consumul de legume si fructe, pentru ca o consecinta a acestui regim alimentar este reducerea aportului caloric, crescand si rata metabolica. Acest tip de dieta ajuta cel mai mult atunci cand va doriti sa slabiti, eficienta ei fiind recunoscuta in toata lumea.

Pentru a sprijini organismul de-a lungul procesului de slabire, famacistii Catena recomanda Naturalis Kiloslim Gold. Acest supliment alimentar ajuta la reducerea apetitului, crescand vascozitatea si volumul continutului gastric. Majoritatea oamenilor sunt sceptici in privinta dietei indiene si a planului alimentar pe care il presupune, pentru ca li se pare incredibil faptul ca pot sa slabeasca atat de mult in doar atat de putine zile. Cu toate acestea, dieta indiana este extrem de utila in procesul de detoxifiere a organismului, ajutand si la imbunatatirea tranzitului intestinal.


Ce este dieta indiana si cum functioneaza aceasta?

Pentru ca dieta indiana sa functioneze si sa aveti rezultatele la care sperati, este foarte important sa nu cedati tentatiei de a consuma alimentele care nu sunt recomandate. De exmplu, trebuie sa stati departe de alimentele care contin proteine prelucrate, carbohidrati nesanatosi si grasimi, cel putin in primele zile de dieta. Este o modalitate excelenta de a scapa de toxinele acumulate in organism, si este bine sa fie asociat si cu o hidratare optima. Pentru ajutarea digestie si pentru o mai eficienta eliminare a toxinelor din corp, specialistii recomanda sa consumam aproximativ doi litri de apa in fiecare zi. Nu este o recomandare care sa se mentina doar pe durata dietei, ci este valabila in general pentru o detoxifiere constanta si mai rapida. Datorita unei digestii imbunatatite, scaderea in greutate incepe sa poata fi observata destul de repede.

Pentru mentinerea unei greutati normale, farmacistii Catena recomanda produsul Naturalis ApetitSlim. Acest supliment alimentar favorizeaza eliminarea lichidelor corporale in exces, ajutand la functionarea normala a digestiei. Cei mai multi dintre oameni consuma alimente nesanatoase, cu un continut nesemnificativ de fibre, ceea ce afecteaza negativ organismul. Dieta indiana presupune consumul de alimente bogate in fibre si apa, ceea ce tine la distanta diverse probleme intestinale si constipatia.

Ce avantaje are dieta indiana?

Avantajele pentru persoanele care adopta dieta indiana sunt multiple. Dintre ele, cele mai importante au legatura cu pierderea in sapte zile a aproximativ cinci – opt kilograme, precum si scaderea stratului de grasime care se formeaza in jurul taliei. De asemenea, asa cum am amintit, organismul se detoxifica mai bine iar persoana respectiva incepe sa aiba mai multa energie si o piele mult mai sanatoasa. Dieta indiana presupune consumul de legume si fructe, iar acestea contin minerale esentiale si vitamine care satisfac nevoile nutritionale ale corpului.

De asemenea, dieta indiana este una bogata in carbohidrati complecsi, continuti de exemplu in orezul brun, bogat in substante nutritive esentiale precum calciul, potasiul sau magneziul. Pentru o mai buna sustinere a metabolismului lipidelor si al carbohidratilor, farmacistii Catena recomanda Naturalis LipidoSlim. Este un supliment alimentar care contribuie la completarea necesarului de vitamine, fiind de asemenea util in mentinerea nivelului normal al glucozei din sange.

Un alt supliment alimentar recomandat de farmacistii Catena pentru reglarea tranzitului intestinal, pentru a reduce nivelul colesterolului si absorbtia grasimii, este Obegrass. Acest produs asigura aportul de nutrienti utili organismului, regland si controland aciditatea tubului digestiv, reducand absorbtia de lipide. Nu are efecte adverse, insa nu trebuie administrat femeilor insarcinate sau care alapteaza, precum nici inaite de implinirea varstei de 12 ani.

Reguli in dieta indiana

Una dintre regulile dietei indiene este aceea ca nu este necesar sa reducem cantitatea de alimente pe care o consumam, ci felul alimentelor. O alta regula importanta este aceea ca trebuie sa mancam mai des si in cantitati mai mici decat de obicei, crescand in acelasi timp si cantitatea de apa pe care o bem, accelerand astfel metabolismul. Pentru a se putea transforma in nutrienti, alimentele au nevoie de o cantitate suficienta de apa.

Pentru a reduce absorbtia glucozei fara a afecta absorbtia vitaminelor si mineralelor, a acizilor grasi sau a aminoacizilor, farmacistii Catena recomanda Green Coffee plus. Acest produs are o combinatie optima, 100% naturala, de glucomannan si de acid clorogenic extras din cafea verde, care contribuie la reducerea greutatii corporale.

 Dieta indiana: alimente permise si interzise

Este important sa respectati recomandarile specialistilor in legatura cu alimentele, cantitatea si momentul in care acestea trebuie consumate, pentru a obtine rezultatele dorite. De exemplu, cartofii sunt permisi doar la micul dejun din ziua a doua. Castravetii sunt foarte eficienti pentru a pierde kilograme, pentru ca au un continut mic de calorii si nu contin amidon. Salata verde este foarte bogata in fibre si vitamine, avand un nivel mic de calorii. Varza contine antioxidanti si vitamina C, broccoli contine fibre si calciu, iar ardeiul gras ajuta la arderea grasimilor prin stimularea metabolismului.

Ceapa ajuta si ea la arderea grasimilor, previne formarea de celule grase si activeaza proteinele din corp. Proteinele din spanac ajuta la cresterea masei musculare, morcovii contin fibre si beta – caroten, iar conopida este bogata in vitamina C, fibre si acid folic. In dieta indiana este permis chiar si consumul de carne de pui, pentru ca are un continut scazut de grasimi.

Pentru problemele care pot sa apara la nivelul tubului digestiv, farmacistii Catena recomanda produsul Colon help. Este un supliment alimentar care amelioreaza simptomele gastritei, ale balonarii si ale refluxului gastric. De asemenea, Colon helpeste util in caz de colite sau colon iritabil. Dieta indiana este un regim disociat pe zile si nu se recomanda sa fie tinuta pentru mai mult de o singura saptamana.

Dieta indiana – meniu / plan alimentar pentru 7 zile

Planul alimentar pentru sapte zile si meniul pe care il presupune dieta indiana nu sunt insotite de riscuri majore pentru sanatate. Cu toate acestea, persoanele care sufera din cauza problemelor gastrice sunt sfatuite sa acorde o atentie crescuta meniului. Recomandarea este in special pentru zilele cu fructe, insa de preferat ar fi sa nu recurga la dieta indiana pentru a slabi. De asemenea, o alta problema poate sa fie aceea a ineficientei dietei.

Pentru a imbunatati tranzitul intestinal, farmacistii Catena va recomanda Naturalis FibroProtect. Acest supliment alimentar este util pentru a reduce colesterolul si pentru detoxifierea organismului, fiind de ajutor in timpul curelor de slabire datorita actiunii protectoare pe care o are asupra mucoasei gastroduodenale.

Este important de avut in vedere faptul ca, atunci cand sunt consumate in cantitati exagerate, chiar si alimentele considerate sanatoase pot sa ingrase. Cu toate acestea, avantajele meniului simplu si sanatos din acest plan alimentar fac din dieta indiana o alternativa pentru persoanele care isi doresc sa slabeasca si sunt dispuse sa respecte anumite reguli. Atata timp cat regulile sunt respectate, meniul poate fi alcatuit in functie de preferintele fiecarei persoane. Primele patru zile sunt cele mai grele din cauza recomandarilor stricte, perioada in care foarte multi renunta. Este foarte important si ca aceasta dieta sa fie dublata de exercitii fizice sau de plimbari. 

Farmacistul Catena va recomanda:

-45%
Obegrass, 30 plicuri

Obegrass, 30 plicuri

Obegrass este un supliment alimentar natural care…

LipidoSlim Naturalis, 30 capsule

LipidoSlim Naturalis, 30 capsule

Contine: extracte de zmeur, portocal-amar, acai, ceai…

ApetitSlim Naturalis, 30 capsule

ApetitSlim Naturalis, 30 capsule

Contine: extracte din ceai verde si Garcinia cambogia,…

Naturalis KiloSlim Gold, 30 capsule

Naturalis KiloSlim Gold, 30 capsule

KiloSlim Gold este un supliment alimentar pentru…