Hipertensiunea arteriala (HTA) se refera la cresterea presiunii arteriale, adica forta cu care sangele circula prin artere este in mod constat mai mare decat valorile normale. Cu cat este mai ridicat nivelul tensiunii arteriale, cu atat creste si riscul de a suferi de boli de inima, infarct miocardic si accident vascular cerebral.
Hipertensiunea arteriala. Cauze. Simptome. Tratament (I)
Hipertensiunea arteriala. Cauze. Simptome. Tratament (II)
Care este tratamentul?
Odata ce ati fost diagnosticat cu hipertensiune arteriala veti avea nevoie de tratament toata viata. Afectiunea poate fi tinuta sub control cu ajutorul medicamentelor, fiind disponibile mai multe variante:
-
Beta-blocante – aceste medicamente fac inima sa bata mai incet si cu mai putina forta. Acest lucru reduce cantitatea de sange pompata prin artere cu fiecare bataie, ceea ce scade tensiunea arteriala;
-
Diuretice - nivelurile ridicate de sodiu si excesul de lichid in organism pot creste tensiunea arteriala. Diureticele ajuta rinichii sa elimine excesul de sodiu din organism;
-
Inhibitorii enzimei de conversie ai angiotensinei (IECA) - angiotensina este o substanta chimica care face ca vasele de sange si peretii arterelor sa se ingusteze. Aceste medicamente impiedica organismul sa produca o cantitate mare din aceasta substanta chimica. Acest lucru ajuta la relaxarea vaselor de sange si reduce tensiunea arteriala;
-
Blocante ale canalelor de calciu - aceste medicamente blocheaza o parte din calciu sa intre in muschiul cardiac al inimii. Acest lucru duce la batai mai putin puternice ale inimii si la o tensiune arteriala mai scazuta. Aceste medicamente functioneaza si in vasele de sange, determinandu-le sa se relaxeze si scazand in continuare tensiunea arteriala.
Pe langa tratamentul medicamentos, regimul igieno-dietetic si controlul factorilor de risc este important in reducerea tensiunii arteriale crescute. Medicii recomanda pacientilor sa reduca la minimum sau chiar sa elimine complet aportul de sare si sa aiba o dieta echilibrata. Daca se confrunta cu obezitate pacientii trebuie sa slabeasca si sa faca sport in mod constant. Pacientii cu hipertensiune trebuie sa renunte la fumat si sa evite alcoolul.
Alimente permise si interzise in hipertensiunea arteriala
Alimente permise – este recomandat consumul de alimente care au un continut scazut de grasimi, sare si calorii. Exemplele includ:
-
carne de pui si curcan;
-
peste bogat in Omega-3 (macrou, somon);
-
lactate – cum ar fi laptele degresat si iaurtul;
-
fructe (portocale, kiwi, fructe de padure, banane, rodii);
-
legume cu frunze verzi (varza, spanac, salata);
-
sfecla rosie;
-
ovaz;
-
paste integrale;
-
fasole, mazare, linte;
-
seminte (floarea-soarelui, in, canepa, dovleac);
-
usturoi;
-
fistic.
Folositi condimente pentru a da gust mancarii si evitati sarea.
Alimente interzise - evitati sau reduceti alimentele bogate in grasimi sau sare. Exemplele includ:
-
unt si margarina;
-
smantana;
-
branzeturi sarate (cascaval, telemea);
-
peste marinat sau afumat;
-
carnea grasa (carnea de porc);
-
sosuri (ketchup, maioneza);
-
mezeluri;
-
muraturi;
-
conserve de carne, legume;
-
chipsuri;
-
dulciuri in cantitati mari;
-
fructele oleaginoase - nuci, alune, migdale;
-
condimente iuti.
Sunt recomandate anumite vitamine si minerale in gestionarea hipertensiunii arteriale?
Studiile au demonstrat ca exista mai multe vitamine si minerale care ajuta la controlul tensiunii arteriale:
-
Potasiu – este poate cel mai cunoscut supliment nutritiv pentru reglarea tensiunii arteriale. Potasiul ajuta la eliminarea sodiului prin urina, ajutand vasele de sange sa se relaxeze.
-
Magneziu - este un mineral esential pentru multe functii ale corpului, inclusiv pentru reglarea tensiunii arteriale. Suplimentele de magneziu pot ajuta la reducerea hipertensiunii arteriale prin cresterea productiei de oxid nitric, care ajuta la relaxarea vaselor de sange.
-
Vitamina D - cercetarile arata ca persoanele cu hipertensiune arteriala tind sa aiba niveluri mai scazute de vitamina D. De asemenea, studiile demonstreaza ca un nivel mai ridicat de vitamina D in sange poate ajuta la controlul si chiar prevenirea hipertensiunii arteriale.
-
Complex de vitamine B - mai multe vitamine B pot ajuta la reducerea nivelului hipertensiunii arteriale, cum ar fi vitamina B2 si vitamina B9.
-
Vitamina C – studiile efectuate pe pacienti cu hipertensiune arteriala au demonstrat ca administrarea de vitamina C reduce semnificativ valorile tensionale crescute.
Catena
Distribuie pe WhatsApp
Distribuie pe Facebook